Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как убрать живот?
23 ответаДобрый вечер, ситуация следующая! Мне 25 лет, был худым , решил пойти в спорт зал , начал питаться плотно, всегда хочу есть) от еды до еды 2 часа максимум проходит и я опять голодный! На ночь ем тоже. Вообщем суть в том что я набрал за год с 70 до 84 кг ) и у меня появился...
Антон, по пунктам: 1. пройти обследование, чтобы понимать почему именно вы набираете вес. 2. вести дневник питания самостоятельно или вместе с врачом, чтобы видеть ошибки в питании и исправлять их. 3. Пить воду по 2,5 литра вистой воды + 0,5 литра минеральной воды без газа. + по дополнительно столько, сколько захотите во время тренировки как пить: за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока во время и после еды не пить. 4. Убрать сахар, сладости, конфеты, выпечку, свежий белый хлеб на разрыхлителях, сладкие фрукты. 5. вместо выше перечисленного - ягоды, несладкие фрукты, хлеб с отрубями 2 сорта на закваске, овощи. 6. ежедневно съедать 400-500 грамм овощей за все приемы пищи. 7. использовать сложные углеводы - не разваренные крупы, макароны альденте, крахмалистые овощи преимущественно в обед. 8. завтрак и ужин должные состоять из белковой пищи+ клетчатка ( овощи) + жиры правильные. 9. Ужин не позднее, чем за 3 часа до сна. . это общие стандартные рекомендации по снижению веса. . Дальше уже индивидуально подобранные для вас с учетом калоража, расчета белков, жиров и углеводов. . Я смогла написать понятнее?
Можете помочь?
1 ответЗдравствуйте! У моей кошки хрип, если я её глажу или нажимаю рядом с животом на бок. А также у неё то сухой то мокрый или полумокрый нос. Можете пожалуйста сказать из-за чего это может помочь и сказать из-за чего это может быть?!
Необходимо проведение диагностики: рентген, ОАК, в зависимости от результатов возможно проведение каких-то других диагностических мероприятий, по результатам диагностики назначение лечения. Обратитесь в ветеринарную клинику на очный осмотр. В режиме карантина пациентов принимают по предварительной записи по телефону.
Герпетический керати
4 ответа4 го апреля диагностировали герпетический кератит,повторно.Первый раз это проявилось 20 лет назад. В этот раз назначили офтальмоферон,броксинак,вигамлкс.ацикловир мазь,зовиракс в таблетках.Светобоязнь прошла в этот же день, на данный момент не вернулось зрение Есть ли...
Здравствуйте. Герпетический кератин лечится небыстро. Вам назначили адекватное лечение, наберитесь терпения. А Солкосерил/корнерогель подключатся позже. Пока идет активное лечение самого вируса
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,несколько лет назад у мужа начали вростать ногти на больших пальцах ног,после удаления один перестал вростать с 1 раза а другой уже удаляли несколько хирургов раз 10, и полностью и по половине ,толка нет ,ноготь продолжает вростать ,подскажите что можно...
Здравствуйте. Попробуйте для начала проконсультироваться у подолога и попробовать Подофикс (Podofix) это безоперационное лечение вросших ногтей. А также Комбипед (Combiped) - это комбинированная методика, конструкция сочетает в себе пластины Подофикс и скобы ЗТО. Если и это не поможет, то радиоволновое удаление. И несколько советов (которые Вы и так возможно знаете). Прежде всего, освоить азы педикюра. Правил не так много, вот главные: Делайте теплую ванночку для ног, чтобы ногти смягчились. Стригите прямо, закруглять не надо. Используйте мягкую пилочку для обработки кончиков и краев ногтей, не торопитесь, тщательно и спокойно все выполняйте. Не пытайтесь подстричь больше, чем требуется: длина свободного края должна составлять два-три миллиметра. Грязь и лишняя кожа удаляются ватой/бинтом/марлей, но никак не ножницами. Можно также купить специальные жидкости, смягчающие кожу, уменьшающие процесс затвердевания и снижающие риск врастания. Желательно носить обувь по размеру и избегать высоких каблуков (максимум 4 сантиметра). При патологиях обязательно применение ортопедической продукции. Регулярно меняйте носки и мойте ноги, вовремя и правильно лечите грибок. А еще худейте, чтобы лишний вес не давал нагрузку. Здоровья Вам.
Как убрать желание конкретного человека
28 ответовПоявилась проблема с сексом с женой, будто блок стоит какой то. Все началось с армии, там видимо в силу ограничений, мозг начал рисовать во сне запретные картинки. В общем, очень очень часто снится, что я занимаюсь сексом с тещей. В жизни она меня не привлекает, а вот во сне...
Здравствуйте, вы живете вместе с тещей? Сны только с ней снятся ?
Что это может быть
10 ответовДобрый день! ребенку 8 месяцев. Вчера вечером заметила покраснения на глазу, подумала растер или поцарапал, за ночь ничего не изменилось. Что это может быть? Как помочь ребенку? Сейчас находимся в таком месте, где у всех педиатров выходной
Здравствуйте Можно применять Окомистин по 1 капле в каждый глаз / 3 раза в день Промывать глаз ватным тампоном, смоченным обычной водой Понаблюдайте ближайшие дни за характером покраснения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На что может быть аллергия
3 ответаЗдравствуйте, ребёнку 2 года, вылезла выпить вокруг рта, не могу поннятт на что, уже придерживаемся диеты, варю каши на молоке разбавляя молоко водой, без сахара и масла, на ночь пьёт смесь нестожен, ну пьем мы её с рождения. Как вылечить сыпь? Может всё таки молоко стоит...
Добрый день. Чем вы лечили данный тип сыпи, сколько по времени длится? И что из продуктов ест ребёнок?
Как убрать малярные мешки
1 ответБеспокоят малярные мешки под глазами Подскажите, какие косметические процедуры помогут убрать их Еще есть сосудистая звездочка возле носа под глазом небольшая,но заметная глазки Как ее убрать
Здравствуйте. Сосудистые звёздочки убираются лазером. Малярные мешки массажами, аппаратными методиками, инъекциями, блефаропластикой. Чтобы сказать что подойдёт именно Вам-нужно видеть фото.
Как помочь маме
12 ответовЗдравствуйте. Маме 65. У неё бессонница. Не совсем бессонница, засыпает где то в 4 ночи. Говорит разные мысли лезут, мыслей очень много. На фоне этого пропал вкус жизни, не хочу так жить и все такое. Ещё начала прошлые неприятные моменты вспоминать, говорит устала всю жизнь...
Здравствуйте. Из более легких препаратов от бессонницы можно мелатонин 3мг на ночь, и для стабилизации психоэмоционального состояния магний в6 по 1 Таб 3 раза в день в течение месяца. Если состояние не стабилизируется в течение месяца, то обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту, для уточнения диагноза, установления причины бессонницы и подключения соответствующей терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу убрать жир с ягодиц рост 180 вес 105 возраст 19 не совсем понимая очень большая попа и не комфортно жить очень хочу похудеть и выглядеть привлекательно. Хочу узнать как это сделать прошу помочь))
Здравствуйте.