Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов , лишний вес
10 ответовДобрый день! Рост 168 вес 115! Лишний вес!!! Скопления в верхней части тела больше! Активность средняя, питание разное , но 3 раза в день без перекусов! Вес оочень тяжело мне сбросить! Что делать? Что ещё сдать?
Здравствуйте! Из-за лишнего веса развилась инсулинорезистентность. Помимо этого отмечается снижение кальция, недостаток витамина Д, фолиевой кислоты. Рекомендую лечение: 1. ГолдЛайн плюс 10+158,5 мг по 1 таб.× 1 раз в день (если не за рулём - утром) после еды. Данный препарат снижает аппетит с первой капсулы. Курс 3 мес., если вес уйдёт меньше, чем 5 кг, поменяем. 2. Сиофор 1000 мг вечером после ужина. Этот препарат улучшает чувствительность тканей к инсулину. Чтобы не развилась диарея, вздутие в животе, первые 4-6 дней принимать по 1/2 таб., если всё спокойно - перейти на целую таблетку. Если в животе дискомфорт, принимать половинку пока организм не перестроится. Принимать 6 мес. 3. Витамин Д (Аквадетрим иои Детримакс) 7000 МЕ (или 14 капель) × 1раз в день - 1 мес., затем перейти на длительный прием 5000 МЕ (или 10 капель) - пока витамин Д в крови не станет 50-70 (норма для наших широт). Витамин Д контроль 1 раз в 3 мес. Когда витамина Д будет 50 и выше - перейти на 2000 МЕ (или 4 капли) в день. На лето можно будет делать отмену. 4. Фолиевая кислота 400 мг по 1 таб. × 1 раз в день после еды - 3 мес. Контроль через 3 мес.
Как подобрать калораж рациона
7 ответовПодскажите, пожалуйста , как правильно рассчитать свой расход калорий в день? Хочу понимать от какого числа вычитать, чтобы был ежедневный дефицит калорий. Рост 167, вес 64. Умеренная активность, большой теннис 2-3 раза в неделю. Спасибо!
Анна, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Скажите, пожалуйста, ваша цель - снижение веса? Обычно рекомендуют рассчитать исходный калораж рациона, и снизить его на 10%-20%. Так питаться 3-4 недели, если будет минус на весах, то продолжить так питаться. Если нет - снизить еще на 10%. В норме жировая масса снижается со скоростью 3-4 кг/мес, при исходно небольшом весе - может медленнее быть снижение. Учитывая ваш возраст, рост и вес, а так же физическую активность не рекомендуется снижать калораж меньше 1600 ккал/день.
Растяжение связок
3 ответаВ субботу подвернула на ступеньках ногу. Голеностоп припух и поднывает. Хожу нормально. Фото прикреплю. Можно обойтись без очного осмотра врачом? Чем лучше мазать? Активность около 12-16 тысяч шагов в день, но буду стараться ограничивать.
Здравствуйте. Чтобы назначить лечение правильно и в полном объеме, нужно точно знать диагноз . Иначе закончится бессмысленной тратой денег и нервов . В данном случае показана очная консультация травматолога, для установления предварительного диагноза , рентгенография г/стопного сустава для исключения костной патологии. Это даст возможность узнать какая нужна иммобилизация и на какой срок.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выделения при беременности 3 триместр
10 ответовДобрый день! Срок 29 недель, с утра тянул немного живот, после похода в туалет "по маленькому" заметила на бумаге кровянистые выделения в перемешку со слизью. Активность ребёнка вроде бы без изменений. Что это может быть?
Здравствуйте! Кровянистые выделения требуют очного осмотра для определения их источника! По 2му скринингу плацента как высоко была от внутреннего зева?
Здравствуйте! Помогите пожалуйста расшифровать результаты холтера. Церкадный индекс - 1.2 , низкий? Эпизоды тахикардии - 10,5 % ? Желудочковая эктопическая активность 2 одиночные ЖЭ? Какие то есть отклонения по холтеру? На что обратить внимание, что то полечить, есть...
Здравствуйте, прикрепите, пожалуйста,само исследование. По указанному описанию ничего опасного, вариант нормы
Мне нужно подсушиться желательно на кг 10 , но у меня похудение идет графиком 📈📉 я в начале заряжен и делаю все правильно питание подсчет калорий и активность , но быстро сдуваюсь , как решить эту проблему
Добрый день, Максим! С вами на связи нутрициолог, Лебединская Людмила! Вы пишите «подсушиться на 10 кг», обычно это нужно при походах в «качалку» после набора мышечной массы. Или у вас избыток веса и вам нужно похудеть? Какой у вас рост и вес, объем талии?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты биопсии желудка
12 ответовПо результатам биопсии желудка хронический гастрит. В описании: атрофия и НР не определяется. Воспаление, активность - слабая. КМ умеренная, дисплазия слабая. Переживаю из за дисплазии как предрака. Что делать? И почему атрофии нет, а дисплазия есть?
Будьте здоровы! Храни вас бог! Не болейте! Пусть все будет хорошо у вас всегда!
Проводили ЭЭГ
15 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста что значит эпилептифомная активность с периодическим замедлением в затылочной части? Так же с периодическим распространением на соседние части правого полушария, низкий индекс. Ещё в заключении прописано о том, что физиологические паттерны...
Здравствуйте, приерепите пожалуйста результаты исследования. Были приступы? С связи с чем делали ЭЭГ?
Добрый день, хочу начать принимать бад креатин в 15 лет. Веду очень интенсивную активность и попусту недобираю его. Родители говорят если начну его пить, то собственный креатин перестанет вырабатываться. Скажите, можно ли мне его пить?
Здравствуйте, бады не изучены на взрослых, тем более на детях. У нас до 18 лет все -дети. Креатин нужно брать из мяса и рыбы в рационе, и образуется свой, если интенсивные физ.нагрузки - можно пробовать добавки, т.к. своего столько не напродуцируется просто. Но ответственность за прием каких-либо бадов - пока на ваших родителях.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прошу прописать лечение
1 ответДобрый день! Нужна консультация гастроэнтеролога по назначению лечения опираясь на результаты ФГС (гастроскопия). Фгс заключение: Эритематозная гастропатия. Признаки лимфостаза в ДПК. Результат анализа на Helicobacter pylori: Умеренная указания активность Hp(++) Есть...
Здравствуйте! Ознакомилась с обследованиями. По ФГДС описаны признаки поверхностного гастрита и дуоденита (лимфостаз в ДПК - это следствие хронического воспаления), подозревается, что причина воспаления обусловлена хеликобактерной инфекцией. Подозревается - так как при проведении ФГДС диагностика хеликобактера может быть ложноположительной, поэтому для уточнения проводится дополнительно дыхательный уреазный тест или анализ кала на выявление антигена хеликобактера. Если хеликобактер подтверждается, то терапия строго показана в случае: если в анамнезе у близких родственников онкологические заболевания органов ЖКТ, если есть дефицит железа и анемия по крови. При выраженных поражениях слизистой желудка ( у Вас такого нет по описанию ФГДС), если ничего из вышеперечисленного нет, то терапия не показана, но может проводиться по желанию пациента. В целом, лечение подобных нарушений включает: курс ИПП (разо, нексиум, нольпаза) 20 мг по 1 таб 2 р в день до еды 4 недели, при болях в животе дополнительно тримедат или необутин 200 мг по 1 таб 2 р в день до еды 4-6 недель, при изжоге, тяжести в животе, отрыжке - добавляется прокинетик или антацид также на 4 недели. То есть опираемся не только на результаты, но и на симптомы, которые беспокоят.