Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вешу 75 кг при росте 165, возраст 18 лет. Жирное не ем, мучное тоже стараюсь не есть. Много хожу, пью воду. Не получается скинуть вес.
Здравствуйте, Анна! В вопросах снижения веса необходимо учитывать множество факторов, которые влияют на этот процесс. Я бы рекомендовала вам попробовать обратиться к нутрициологу, который предоставляет услугу сопровождение. Данный специалист сможет проанализировать ваш образ жизни и питание, поможет наладить эти процессы, что поможет эффективно снижать вес без вреда для здоровья. Из общий рекомендаций могу посоветовать питание 3 раза в день + 2-3 перекуса. Каждый приём пищи строится по принципу гарварской тарелки (50% тарелки - овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба) и 25% крупы или макаронные изделия), также соблюдать водный режим (не менее 30мл/кг/день)
Как похудеть
3 ответаЗдравствуйте, после первых родов набрала лишние кг Рост 160 вес 60 ,ем один раз в день могу и вообще не есть,но вес не уходит
Здравствуйте, чтобы похудеть - нужно есть
Небольшой нарост под языком
10 ответовПару дней назад появился небольшой шарик под языком. Сам не болит, но вызывает дискомфорт, если говорю/ем/пью. Если смотреть в зеркало - он кровит немного.
Фотография загрузилась) Да образовалась ретенционная киста в результате механического повреждения слизистой ( поэтому есть небольшое воспаление). Для такой кисты характерно внезапное появление, так как выводной проток закупоривается, секрет перестает выделяться и накапливается. Так он образует постепенно увеличивающуюся полость. Проходит она обычно самостоятельно. Киста вскрывается и секрет выводится. После того, как она вскрылась, рекомендовано обработать анстисептиком (мирамистин или хлоргексидин). И пока исключить горячую, острую, кислую пищу, так как постоянное механическое и термическое воздействие мешает нашей слизистой восстанавливаться.🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не держится еда .
1 ответКаждый раз когда я ем, не держится еда в организме бывает день я 10 раз даже больше хочется в туалет не подскажете в чём проблема
Здравствуйте. Есть ли боли, консистенция стула, температуратела? Рекомендуется выполнить фгдс с биопсией из 12-й кишки, общий анализ крови, биохимический анализ крови, кал на яйца глист, кал на кальпротектин (в отсутствии диареи) , дыхательный тест на сибр и лактазную недостаточность.
Из за подъема аппетита? Или из за подъема пролактина? Как не потолстеть при приеме нейролептиков? Принимаю клопексол депо, 2 месяца, вес держится, ем не много ................................ .......
Можно , но желательно не в перекусы, а плюс к основному приему пищи.
Белые пятна на десне и краснота
36 ответовДобрый вечер! Подскажите, пожалуйста, сто это может быть. Сначала просто были белые пятна, сегодня покраснение появилось. Болит только при сильном движении щекой или когда ем.
Пожалуйста🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета для набора веса
2 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста не могу. набрать вес. Ем все продукты нормальными порциями. По эндокринологи проблем нет. Как набрать вес, и сделать. диету для набора веса?
Здравствуйте.
Урсосан и Разо при ЖКБ
1 ответДобрый день! Нашли камни в желчном, врач прописала Урсосан на ночь. Но изжога мучает, ем Ренни ежедневно не по одной таблетке. Можно ли пить Разо?
Здравствуйте! Какой размер камней? Какой у Вас вес тела? В какой дозировке принимаете Урсосан? ФГДС ранее выполняли?
Не могу похудеть
1 ответне могу похудеть, нет силы воли, но есть стремление, срываюсь, пью таблетки, стараюсь пить много воды, ем мало, но иногда срываюсь и наедаюсь всякой фигни
Добрый день. Люди при снижении веса часто говорят о снижении силы воли, но при этом чаще всего проблема не в этом. В подобных ситуациях эффективно работает упражнение - записать почему вы хотите снизить вес, сто вы хотите получить и от чего избавиться. Есть у вас на это ресурсы. И подумать, что вам мешает или недостаточно. И если решится вопрос с мотивацией и путями решения проблемы, то дальнейшие шаги скорее всего будут выполнимы легче. Ограничения не всегда могут быть эффективны в снижении веса. Хорошо работает в этом плане расширение мышления, а что мне лучше поесть, чтобы похудеть?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вздутие живота к вечеру
2 ответаЗдравствуйте! Ситуация следующая: К вечеру практически регулярно вздувается живот, метеоризм, много газов, бурчит очень громко. К вечеру живот буквально как шарик) И когда прихожу домой, сразу иду в туалет, во время опорожнения так же отходит много газов. Утром и днем...
Здравствуйте . Если в рационе много бобовых , молочные продукты, овощей , квашенной капусты , то газы в таком случае норма , если нет этих продуктов , то конечно это не норма . Попробуйте соблюдать диету foodmap. В интернете она подробна расписана , метеоспазмил по 1 табл 3 раза в день 14 дней . При сохранении симптомов : УЗИ внутренних органов Копрограмма Фекальный кальпротеткин Дыхательный водородный тест на сибр Кал на гельминты методом парасеп трехкратно с интервалом в три дня Анализ крови на антитела к эндомизию класса IgA, антитела к тканевой трансглютаминазе класса IgA и класса IgG