Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пока я насильно не заставлю себя подняться - я все еще ужасно хочу спать. И даже 15 минут после мне приходится заставлять себя не лечь обратно. Это происходит вне зависимости от кол-ва часов сна - 6, 8, 10, 12 или даже 14, не важно. Состояние одинаковое. После 8+ часов сна...
Здравствуйте. Понятно, насколько это изнуряет. Какие мысли чаще всего возникают у вас утром, когда вы пытаетесь встать? Например, тревога перед днем, ощущение беспомощности или что-то еще? Есть ли моменты в течение дня, когда вы чувствуете себя бодрее, даже кратковременно? Например, после определенной деятельности или общения. Как вы оцениваете качество своего сна? Просыпаетесь ли вы ночью? Теперь по сути. Физические причины вы уже исключили, что важно. Однако даже при идеальной гигиене сна (и вы молодец, что пробовали!) эмоциональное состояние может напрямую влиять на ощущения утром. Например, хронический стресс или подавленные эмоции (даже если вы их не осознаете) могут застревать в теле, вызывая усталость. Это как если бы ваш организм «сопротивлялся» началу дня, защищаясь от чего-то . Также интересно, что вы упомянули антидепрессанты. Они помогают не всем, и это нормально. Возможно, здесь больше играет роль психофизиологический паттерн: вы привыкли связывать пробуждение с мучением, и тело теперь автоматически реагирует таким сопротивлением. Это похоже на зацикленность нервной системы на сигнале не хочу/не могу. В таких ситуациях рекомендуют:Практику мягкого пробуждения: Поставить перед собой задачу не вставать сразу, а просто лежать и наблюдать за дыханием 5–10 минут. Это снижает давление и может разорвать цикл паники перед началом дня. Эмоциональный дневник. Записывают перед сном 1–2 события дня, вызвавших сильные эмоции (даже если они казались мелочью). Иногда неразрешенные ситуации накапливаются и мешают расслабиться.Консультацию с психотерапевтом, специализирующимся на телесных симптомах. Если сомнолог исчерпал варианты, стоит рассмотреть подход, где внимание к телу и эмоциям сочетаются.
Можно ли будет путешествовать
3 ответаЗдравствуйте у меня перелом шейки плеча со смещением сейчас будет решаться вопрос насчёт операции сколько потом это заживает можно ли мне будет осенью полететь туда куда я хотел
добрый день! к осени более вероятно, что заживет перелом. Более подробно по рекомендациям вам скажет травматолог, который вас будет оперировать.
Проявления ковид у мужа
5 ответовЗдравствуйте. 16 августа я заболела, все проявления ОРВИ, температура до 37.7, горло болело заложен нос. 18 августа сдала ПЦР на ковид,спустя неделю результат положительный. Закрыли на карантин по постановлению меня мужа и ребенка. 30 августа пришли повторные результаты мои и...
По лечению нужно гриппферон капли 3 капли в каждую ноздрю 6 раз в день 7 дней, панцеф 400 мг 1 раз в день 10 дней, витамин С 1000 мг 1 раз в сутки, витамин Д 2000 МЕ в сутки 1 раз в день, Ацц 600 мг 2 раза в день , в случае подтверждения пневмонии заменить Эликвис 2,5 мг 2 раза в день 1 месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит ЖКТ, кишечник вне зависимости от приёма пищи и самой еды.17 лет.В 14 лет образовался гастрит.Хочу уточнить диагноз,чтобы раз и навсегда заняться правильным образом жизни и попытаться вылечить себя
Добрый день. Где именно болит? Какой характер носят эти боли (острые, тупые, тянущие)? Как часто возникают? Связаны ли с изменением позы, пищей, необходимостью сходить в туалет и т.д.? Как долго продолжаются эти боли (минуты, часы)? Проходят самостоятельно или необходим прием препарата? Если необходим, то что конкретно принимаете. Что из обследований делали?
У мужа нашли хламидиоз
6 ответовУ мужа воспалился простатит, прописали антибиотики, помимо этого взяли мазок на ЗППП - обнаружили хламидиоз и уреаплазму. У меня таких диагнозов никогда не было. Клянется и божится, что не знает откуда это. Это измена?
День добрый. Эти ИППП/ЗППП передаются половым путем!!! Другой путь - маловероятен. Если вы в себе уверены, то вероятно - был контакт. Но с др. стороны, они могли находится долго и бессимптомно, досточно распространенное явление (тем более если ранее не сдавал анализов). Пересдать (оба партнера) в др. лаборатории - например, для исключения ошибки. При подтверждении - лечение: - Юнидокс Солютаб (Доксициклин) 100 мг 2 р/сут лучше не менее 10 дней, лучше 15 (первый прием сразу 2 таблетки, т.е. 200 мг, далее по одной утром и вечером) - от уреаплазмы - Цистон или Канефрон по 2 табл 2-3 р/сут 10-15 дней - хорошие растительные уросептик - промывают мочевую систему - Свечи Витапрост (или Витапрост форте, Уропрост) 1 р/сут перед сном 10 дней.- для простаты, чтобы потом не было проблем - Вобензим по 3 драже 3 р/сут 10 дней - для усиления эффекта лекарств. - Усилить водную нагрузку (чтобы «промыть» мочевую систему) - Ограничить острую, жирную, соленую пищу, ИСКЛЮЧИТЬ АЛКОГОЛЬ на период курса. Через месяц пересдать ПЦР, до это контакты только с предохранением. И повторяюсь, обследование и лечение партнерши -строго рекомендуемо/обязательно, иначе всё напрасно! Для женщин схема схожа (или Вильпрафен/Джозамицин 500 мг 3 р/сут 10-15 дней вместо Юнидокса), и свечи разве что Нео-Пенотран, например.
У мужа обнаружена гарднерелла
10 ответовУ мужа обнаружена гарднерелла, до этого тоже возникала. Я после родов, решили сдать анализы. Вроде все хорошо, кроме вот этого анализа. Почему она возникает у него, у нас давно близости не было? Половых контактов на стороне не должно было быть.
Здравствуйте! Обнаружена условно-патогенная флора (полноправный член нормального микробиома). Само по себе, присутствие условно-патогенных микроорганизмов, не требует обязательного лечения, в отличие от ИППП. Вывод о необходимости лечения, делается на основании клинической симптоматики, а не только самого факта наличия микроорганизмов. Если жалоб нет, лечение не показано
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ВИЧ у мужа
6 ответовДобрый день. У мужа обнаружили вич. Живем в браке 3 года. У него низкая вирусная нагрузка, терапию еще не получает. Мы всё это время не предохранялись. Последний па был 4 месяца назад, я сдала анализ у меня отрицательный. Уверяет что связей на стороне не было, думает что мог...
Здравствуйте! Да, такое быть может, на практике у меня был случаю заражения супруги через 10 лет брака, у мужа все это время был положительный тест
Не понимаю мужа
28 ответовДобрый день, помогите, пожалуйста, или я сойду с ума. У меня очень напряженная обстановка в семье. Есть маленький ребенок, года еще нет. Мы с мужем в браке полтора года. Так получилось, что я вышла замуж беременнная, беременность была для меня шоком, но я обрадовалась, на...
Здравствуйте,Мария!Я считаю ,что всё таки семью нужно сохранить,и если даже у вас опускаются руки.Займитесь собой в первую очередь. Старайтесь не зацикливаться на нем.Видимо ему удобно,что постоянно нуждаетесь в нем. Мой вам совет,попробуйте сходить вместе на прием к психологу,может разговоры со стороны других людей разбудят в нем хоть какой интерес к вам и к сохранению семьи.
Я выпила мифепристон, потом поняла что наделала, не стала пить миролют что будет с ребенком? На ежедневку мазал розоватым оттенком, чуток. Голова болит немножко. Все время тошнит.как будто у меня токсикоз. Главное что будет с ребенком
Добрый вечер! Вам необходимо сделать УЗИ матки. В каком сроке Вы делаете аборт?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Будет ли эффект от лечения?
9 ответовДелала ФГДС с биопсией. Принимаю эзомепрозол, необутин, ребамипид, урсосан. Всё это прописали на 4 недели. Только урсосан 2 недели. Лечение уже 17 дней прохожу. Вчера был незащищённый половой акт и у меня как раз овуляция должна быть, возможно что могу забеременеть. Лечение...
Здравствуйте! Эффект будет, не переживайте.