Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
7 ответовДобрый день! Не могу прекратить сладкое кушать ,постоянно ем его ,был дефицит витамина д (16.9) Месячные нерегулярные Прописали пиколинат хрома ,но не сбивает аппетит ,пью инозит еще
Пожалуйста! Уверена, у вас все получится!
Не уходит вес
1 ответЗдравствуйте, худею со 112 кг самостоятельно. Вес одно время стоял, начала считать калории. За три месяца ушло всего 2,6 кг. Сейчас наоборот вес возвращается. Ем я все но вписываю в калораж 2000 калорий, поддержка 2300 Бывает 1800. Вообще я думаю, что все упирается в сладкое....
Здравствуйте. 3 полноценных приема пищи. Убираете мучное и сладкое, трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. В каждый прием должны быть белки, жиры, клетчатка - овощи. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00- обязательно. ФИз.активность 10 тыс шагов + дополнительно
Не могу похудеть
1 ответне могу похудеть, нет силы воли, но есть стремление, срываюсь, пью таблетки, стараюсь пить много воды, ем мало, но иногда срываюсь и наедаюсь всякой фигни
Добрый день. Люди при снижении веса часто говорят о снижении силы воли, но при этом чаще всего проблема не в этом. В подобных ситуациях эффективно работает упражнение - записать почему вы хотите снизить вес, сто вы хотите получить и от чего избавиться. Есть у вас на это ресурсы. И подумать, что вам мешает или недостаточно. И если решится вопрос с мотивацией и путями решения проблемы, то дальнейшие шаги скорее всего будут выполнимы легче. Ограничения не всегда могут быть эффективны в снижении веса. Хорошо работает в этом плане расширение мышления, а что мне лучше поесть, чтобы похудеть?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Цвет кала не могу понять
62 ответаЗдравствуйте! Скажите, пожалуйста, такой цвет кала - норма? Обычно ем сметану и он светлее, а сейчас молочки не ем. Было послабление стула с кислым запахом позавчера 1 раз , вчера и сегодня стул есть, но очень мало. Как понять, что цвет кала черный от кровотечения? И на...
Здравствуйте. Темно-коричневый стул-не признак кровотечения. При кровотечении стул черный или темно зеленый если нижные отделы(прямая кишка) алая кровь. Молочная и растительная пища делает кал светлее. Если больше белковой пищи, то он темнее. Сейчас Вас что беспокоит? Какое давление и пульс? для определения небольших кровотечений можно сделать кал на скр. кровь иммунохимическим методом.
Не могу похудеть
1 ответНекоторое время питания было на 800кал, похудала, а теперь вес стал на месте А если ем больше, поправляюсь Как продолжать худеть чтобы потом не набрать больше?
Здравствуйте. В Вашем возрасте для похудания нужно 1200-1300ккал. Плюс физическая активность.
Ем мало, но лишний вес не уходит
2 ответаЗдравствуйте, скажите пожалуйста в чем может быть причина того что не худею, кушаю мало, но вес не уходит а наоборот прибавляется, или посоветуйте пожалуйста какую нибудь диету
Здравствуйте. Закон в диетологии один, если калорий съедаем больше, чем тратим - вес растет. Дела не в количестве еды,а в качестве.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сижу на диете , но не худею
3 ответаЗдравствуйте, мне 18 лет, рост 175 , вес 65 кг , девушка. Сижу на правильном питании месяц , не ем сладкое , только сахарозаменитель в кофе, не ем мучное и жареное, занимаюсь спортом и много хожу. Но вес либо стоит но месте , либо я сбрасываю 200-300 грамм. Подскажите...
Здравствуйте
Не набирается не как вас
1 ответМне 15 лет мой вес 50кг рост 175 у меня почему то не набирается вес вообще больше 54кг не бывало еще что мне с этим делать? Ем я очень много даже через чур а серавно не помогает не как я не понимаю что с этим делать?
Здравствуйте. Сейчас у вас ещё идёт созревание организма, поэтому пока организм компенсирует ваши повышенные ккал, которые поступают с едой. Если есть жалобы на здоровье , обратитесь очно на приём к детскому эндокринологу.
Месячные не такие
1 ответЗдравствуйте, мне 18 лет, сейчас у меня время месячных, они есть, но очень странные, их мало, и перед месячными не опухала грудь , как раньше, и не болел живот.Раньше месячные всегда первые 2-3 дня шло много я часто ходила меняла прокладки, а на данный момент мне хватает...
Екатерина, добрый день! Вы живете половой жизнью?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как мне кажется, сильный рефлюкс ночью. Чувствую запах кислоты, вкус. Временно (примерно год) не было. Связывала с приемом препаратов от диабета 2 типа, или с правильным питанием. Иногда оно по понятным причинам происходит, например если сок яблочный выпить незадолго до...
Здравствуйте! Рекомендую выполнить ФГДС для уточнения характера патологии. Начните прием препаратов Нексиум 20мг утром натощак 14 дней, Гевискон по 1 саше на ночь 14 дней. Коррекция терапии после обследования.