Рефлюкс даже когда не ем на ночь

Как мне кажется, сильный рефлюкс ночью. Чувствую запах кислоты, вкус. Временно (примерно год) не было. Связывала с приемом препаратов от диабета 2 типа, или с правильным питанием. Иногда оно по понятным причинам происходит, например если сок яблочный выпить незадолго до сна, или бокал вина. Но иногда совершенно алогично, как по мне. Ничего не ела 4 часа до сна и вот тебе. При небольших приступах помогает любая таблетка от изжоги. В остальном иногда Альмагель один пакетик, или и он не помогает, а только ложка соды. Соду я пила всего несколько раз. Что делать? К врачу не ходила, да. Но видимо пора.