Добрый день!
Ж Рост: 170см. Вес:57кг.
Обратилась сегодня к врачу с такими жалобами:
После лечения в сентябре 2025 года антибиотиками по диагнозу: инфекция Hp, СИБР. У меня есть жалобы на железодефицит ,слабость, усталость, сонливость, выпадение волос ,...

Здравствуйте,
Такие жалобы действительно могут быть из-за эмоционального состояния. При повышенной тревожности активируется симпатическая нервная система-это наш встроенный механизм выживания. При опасности она:
✧ замедляет моторику кишечника и уменьшает выделение панкреатического сока и желчи.
При тревожности эта система включается «вхолостую», без реальной угрозы. Таким образом, расстройство жкт - это физиологическая «ошибка» организма, который готовится к бою, которого нет.
Однако для начала необходимо исключить нарушение работы внутренних органов. Для этого назначают:
✎ узи обп
✎ полный анализ крови
✎ бх крови( аст, алт, билирубин и его фракции, глюкоза, холестерин, щф, амилаза, ггт, креатинин, общий белок)
для нормальной работы кишечника достаточно соблюдение этих принципов:
⦿ дробное питание 5-6 раз в сутки, небольшими порциями. Ограничить( копченное, жаренное, соленное, сладкое, острое, кислое, мучное, жирное. Отдавать предпочтение блюдам -сваренным, запеченным)
⦿ достаточное количество клетчатки, в рационе питания (пища для полезных бактерий) -яблоки, цитрусовые, морковь, семена льна,отруби, цельно зерновые продукты, орехи, зелень.
⦿ продукты пробиотики( это ферментированные продукты содержащие живые микроорганизмы) -кисломолочные продукты (йогурт, кефир, ряженка)
-ферментированные овощи (квашенная капуста, моченные яблоки)
-напитки-чайный гриб
⦿ соблюдение питьевого режима, количество выпитой жидкости должно быть из расчета 30 мл/кг массы тела.
Из напитков полезные:
-Зеленый чай-обладает антиоксидантным эффектом,
Если расстройство наступает при приступах тревоги, то в первую очередь важно стабилизировать эмоциональное состояние