Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С ума сошла?
1 ответЗдравствуйте! Я находясь дома, у меня постоянно бьёт мысль хочу хромой. я с ума сошла?
Здравствуйте. Вам нужно очно пройти консультацию невролога или психиатра. Они могут назначить медикаментозный лечение. Эту ситуацию не нужно оставлять без внимания. Пропьете курс и состояние улучшется.
В декрете схожу с ума
1 ответЗдравствуйте, у меня есть ребёнок 2.9 ,беременная вторым ребёнком 32 неделя,постоянные истерики, отказы, непослушание, особенно когда одеваемся куда то у неё истерики то не так, трусы одеты не так, штаны тоже, валенки и пошло поехало, и так каждый Божий день , делает на зло,...
Здравствуйте! Обратитесь пожалуйста к врачу, в таком состоянии оставаться нельзя. Вас не лишат родительских прав, не переживайте.
Страх сойти с ума
11 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи! Вчера у меня с утра сильно болела шея и от этого затылок и немного голова, после обеда у меня появилась сильная тревожность на пустом месте, просто страх, думала в магазине случится паническая атака. К вечеру все прошло и я чувствовала себя как...
Мария, здравствуйте! Для купирования ПА подходят дыхательные техники, например. А если брать лекарственные препараты, то тревогу хорошо купируют большие транквилизаторы, например, феназепам или атаракс. Грандаксин надо принимать курсом 2 раза в сутки в течение месяца, например. Тогда он будет давать хороший эффект. При разовом приёме он не так эффективен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боялся не заснуть
2 ответаЗдравствуйте я Алексей мне 32, работаю в IT сфере на дому(частенько испытываю мозговой штурм по работе), пью чай, кофе и курю ))) ну как обычно )). Всё было хорошо и по традиции в субботу я выпиваю пивка(Немного и не запойно) у брата в гостях (Веселимся, смеёмся, общаемся) и...
Здравствуйте! У вас возникла ситуационная тревожность. Переживать не стоит. Можно использовать мелатонин, чтобы войти в режим.
Не могу заснуть
30 ответовЗдравствуйте, началось все в прошлом году, в апреле.--мае, стал пропадать сон, сначала редко, раз в неделю, потом чаще,.я не просто невысыпалась, я не засыпала совсем. Потом постепенно ситуация ухудшалась. Не спала чаще. Пошла к терапевту, сдала кровь,все хорошо, отправила...
Здравствуйте, Наталья. Для начала вам нужно уточнить у вашего лечащего врача нет ли других нарушений сна которые могли бы приводить к сложностям засыпания или ночным пробуждениям. Наиболее часто это могут быть синдром обструктивного апноэ во сне и синдром периодических движений нижних конечностей. Если доктор заподозрил их - проводится полисомнография с последующим решением вопроса о тактике терапии. Если нет - основной метод лечения инсомнии - когнитивно-поведенческая терапия. В этом случае вы вместе с врачом занимаетесь 6-8 недель - сначала определяется по дневникам сна оптимальное время для подьема и отхода ко сну, ограничивается, контролируются стимулы, осваиваете релаксационные техники, проводится работа с вашими мыслями и убеждениями, закрепляется эффект. Это позволяет восстановить сон без лекарств.
Не могу уснуть) помогите!
11 ответовЗдравствуйте) Вот уже почти как месяц я не могу уснуть. Хочу спать, но не могу заснуть. Засыпаю только под утро. Наверное, уже сам организм вырубается, либо какой-то полудрем. Когда засыпаю, то не могу расслабиться. Кручусь, верчусь, в голове разные мысли. Страх, что я снова...
Здравствуйте! Для начала можно попробовать мелатонин (он без рецептурный), способствует улучшению сна. Добавить глицин, препараты магния, они так же клькл подучпокоят работу нервной системы. Если динамики не будет, то уже решать по поводу рецептурных препаратов (атаракс, тералиджен).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу перестать ревновать
3 ответаДобрый день. Начали встречаться с молодым человеком, предложил вместе жить, спустя некоторое время узнала, что изменил мне со своей бывшей. Поговорили, объяснил, что не мог определиться, решили, что хотим быть вместе. Прошёл год, узнаю, что всё это время, он сидел на...
Здравствуйте, Марина. Понятно, что однажды ваше доверие было подорвано. Восстановить его очень сложно. Вам надо принять решение сейчас - или доверяете ему и принимаете таким, какой есть, с его прошлым. Или , возможно, если вы не в состоянии этого сделать, не стоит пока торопиться, иначе это подозрение будет все время всплывать и отравлять вам обоим жизнь
Начала жить с мужчиной первое время мне казалось это сказкой но я сразу начала ощущать какую то зависимость хотела быть илиальной ,но такие ощущения безысходности я ощущала и рание мне кажется что я несчаста или проклята не могу выйти замуж есть дочь но я ее не понимаю и не...
Здравствуйте, Яна, Вам нужно научить любить себя и быть счастливой сама с собой, Вы ищете кого-то, кто должен Вас спасти, но поймите, ваше спасение и есть Вы. Когда Вы будете наполнена, то тогда и в вашей жизни будут правильные люди, в том числе и мужчины)
Не могу уснуть
8 ответовСимптомы:тахикардия, чувство сжимания и боли в области груди, нарушения сна-бессоница. Страх, что не могу заснуть!!! Пью с 3 октября Афобазол по 1 таблетки 1 раз в день.
Здравствуйте! Понимаю как Вам в такой момень страшно. По тому описанию, что Вы приводите Ваше состояние схоже с приступом панической атаки. Это состояние может проявляться нехваткой воздуха, частым сердцебиением, сильным потоотделением и т. д. с очень большим страхом умереть в этот момент. Вы должны знать, что от панической атаки, какой бы жуткой она не казалась - не умирают. В такие моменты можно себе помочь самостоятельно. В качестве техник направленных на купирование приступа панической атаки используются: 1) дыхательные техники (например дыхание по квадрату: счет по 1-2-3-4 при глубоком вдохе, задержке дыхания, выдохе и снова задержке дыхания; либо техника 4-7-8 - вдох через нос 4 секунды, задержка дыхания 7 секунд, медленный выдох 8 секунд); 2) техника заземления 5 чувств; 3) техника 5 пальцев; 4) прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону; 5) переключение внимания на счет, например от 100 отсчитывайте попеременно 7 и 8; 6) рационализация симптомов - описывайте себе, что на самом деле происходит с организмом, делая акцент на том, что это состояние безопасно для жизни. Например, мое сердце бьется чаще, оно просто доставляет через кровь кислород к моим мышцам; одышка - учащение дыхания просто увеличивает поступление кислорода и подготавливает мое тело к активности; появление пота - моя кожа просто осуществляет терморегуляцию и за счет пота охлаждение его поверхности; головокружение - это просто закономерный и временный результат учащения сердцебиения и повышения уровня кислорода в крови и т. д. Вы обращались ранее к психотерапвту? Кто назначил афобазол?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть самостоятельно
12 ответовЗдравствуйте,ситуация такая: никогда проблем со сном у меня не было,спала я просто замечательно,но месяц назад перед выпускным дочери у меня случилась бессонная ночь,и с тех пор они постоянно повторяются. Неделю назад похоронили свёкра и с тех пор я не сплю...
В режиме он-лайн мы рецепты не выписываем. Вам обязательно нужно сходить на очный прием к доктору.