Не могу уснуть) помогите! — вопрос №2796446

Question

Не могу уснуть) помогите! — вопрос №2796446

Анастасия, Киров

307 просмотров

7 января 2025

Здравствуйте) Вот уже почти как месяц я не могу уснуть. Хочу спать, но не могу заснуть. Засыпаю только под утро. Наверное, уже сам организм вырубается, либо какой-то полудрем. Когда засыпаю, то не могу расслабиться. Кручусь, верчусь, в голове разные мысли. Страх, что я снова не высплюсь, страх, что снова с утра буду разбитой и с плохим самочувствием. Из-за этого я не могу уснуть. Самое интересное, что я хочу спать, но не могу. Уже плачу и на грани истерики… Помогите мне, пожалуйста. Если ли снотворное без привыкания, чтобы побыстрей заснуть! Буду очень благодарна.

Возраст: 24

Вопрос закрыт

сон

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Анастасия, 7 января

Клиент

Артур, «Атаракс» у меня есть дома сейчас) Выпить его можно перед сном? Будет какой-либо эффект? Хочется побыстрей заснуть.
И вообще, что со мной происходит (раньше такого не было...
—
Точнее было, но потом проходило, сейчас сново. Но уже долго.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 7 января

Психотерапевт

да, атаракс можно попробовать принять 1/2 таблетке на ночь прям.
Такое нарушение сна может быть при тревожном расстройстве, так же переутомлении/стрессе и т.д.

Пожаловаться

Анастасия, 7 января

Клиент

Артур, это половина таблетки ?? Верно ? 1/2?

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 7 января

Психотерапевт

да, половина таблетки.

Пожаловаться

Анастасия, 7 января

Клиент

Карина Залимовна, здравствуйте) никакие ..

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 10 января

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте, Анастасия.
Бессонница всегда существует в рамках какого-то заболевания, чаще всего в рамках тревожного расстройства.
Препаратов просто для сна - множество, чаще всего они рецептурные.
Можно с мелатонина начать - он безрецептурный.
Если говорить именно о лечении, то это приема антидепрессанта.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Очень быстро засыпаю, но сон не качественный.

1 ответ

14 февраля 2021

Мария, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Ребенок кричит

5 ответов

28 сентября 2021

Екатерина

Вопрос закрыт

Распорядок дня в 4 месяца

2 ответа

2 декабря 2023

Каролина

Вопрос закрыт

Сон, режим и навыки в 2 месяца

5 ответов

15 апреля 2024

Агнесса

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Ахкамов Артур, 7 января · Accepted Answer · 2025-01-07T16:53:00+03:00

Здравствуйте!
Для начала можно попробовать мелатонин (он без рецептурный), способствует улучшению сна.
Добавить глицин, препараты магния, они так же клькл подучпокоят работу нервной системы.

Если динамики не будет, то уже решать по поводу рецептурных препаратов (атаракс, тералиджен).

Гросман Ефим, 7 января · Accepted Answer · 2025-01-07T17:27:39+03:00

Настя,
страх недосыпа иллюзорен - организм так либо иначе возьмет свое. Да, может быть трудновато поначалу.
Заставлять себя заснуть не получится - сон случается (!), а не приходит по нашему желанию.
Посмотрите в сети правила экологии сна. Они обязательны.
Кроме того, вероятно для бессонницы есть причины. Без решения их справиться будет проблематично.
Безрецептурных снотворных нет. Попробуйте Валемидин (не увлекайтесь). Возможно, вам потребуются транквилизаторы - к врачу.
Удачи.

Мирзова Карина Залимовна, 7 января · Accepted Answer · 2025-01-07T18:00:40+03:00

Пожаловаться

Мирзова Карина Залимовна, 7 января

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, Анастасия! Скажите пожалуйста, вы какие-то препараты принимали для улучшения сна?

Принятый ответ

Котулева Алина Николаевна, 7 января · Accepted Answer · 2025-01-07T21:22:39+03:00

Здравствуйте! Сон- это симптом, за этим что-то стоит еще. Как вариант тревожное расстройство, или пережитый стресс.
Гигиену сна соблюдаете?

Перед сном пробуйте выполнять аутогенную тренировку по Шульцу или релаксацию по Джекобсону. Это позволит снизить тревогу.

Тяпкин Иван Васильевич, 8 января · Accepted Answer · 2025-01-08T07:46:21+03:00

Здравствуйте Анастасия!
В добавление к рекомендациям коллег рекомендую вам ознакомится с книгой Р. Бузунов, С.Черкасова. «Как победить бессонницу?». Авторы разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы при помощи когнитивно - поведенческой программы восстановления сна.