
Здравствуйте!
Для оценки запасов железа в организме сывороточное железо является малоинформативным показателем, необходимо ориентироваться на уровень ферритина, который у вас в норме. Скажите пожалуйста , Ферритин сдавали на фоне полного здоровья , без симптомов ОРВИ ? так как этот показатель может ложно повышаться на фоне воспалительного процесса.
Уровень витамина B12 у вас находится в пределах нормы, но для оптимального самочувствия его рекомендуют поддерживать в верхней трети референсного диапазона, примерно на уровне 700-800 пг/мл.
Поддерживать уровень B12 можно, включив в рацион мясо, рыбу (сельдь, скумбрию, форель, лосось), субпродукты (печень), молочные продукты (сыр, творог, йогурт, молоко) и яйца.
Выпадение волос может быть связано со стрессом, перенесёнными заболеваниями, например, ОРВИ, или дефицитом некоторых веществ.
В качестве дообследования рекомендуется проверить уровень гормонов щитовидной железы (ТТГ и Т4 свободный), витамина Д и фолиевой кислоты.
Также для диагностики состояния волос рекомендуется посетить трихолога и сделать трихоскопию.