Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как быть
16 ответовЗдравствуйте!! Меня зовут Виталий, мне 36 лет, не женат. Я недавно переехал из маленького села в мегаполис. Был страх перед новым, но я нашел работу. На работе командировки и новые объекты постоянно, нет одного объекта и это вызывает страх внутренний, боязнь нового примут ли...
Здравствуйте! Нужно идти вперёд! Пока не попробуете - не узнаете - справитесь в заданием или - нет. Все проходят это перед сменой обстановки или родом деятельности. Вперёд! Не казнят Вас!
Как похудеть?
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Алиса. Мне 29 лет. Мой рост 155см а вес 70 кг. Выгляжу я как упитанная. Но по факту у меня нет ни толстых костей ни коренастой фигуры. К полноте я склонна всегда была. Сейчас набоала до 70кг и это печально. Нужно худеть. Читаю про интервальное...
Здравствуйте. 3 полноценных приема пищи. Убираете мучное и сладкое, трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. В каждый прием должны быть белки, жиры, клетчатка - овощи. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00- обязательно. ФИз.активность 10 тыс шагов + дополнительно
Как лечить ?
3 ответаДобрый день! Примерно пол года беспокоит правое колено , а быть точнее внутренняя часть , не всегда , на погоду … на физ нагрузки , бывает и в спокойном состоянии . Сегодня сделала узи ( коленного сустава ) прикрепляю фото снимков и заключение . Подскажите как лечить ?
Здравствуйте. УЗИ не является достаточным методом для обследования сустава. Внутри сустава УЗИ видит не все, не различает степень повреждения многих структур и для диагностики применяется редко. В суставе в основном повреждаются связки, мениски, сухожилия и др. мягкотканные структуры, которые видны только на МРТ. Стандартом обследования суставов, является МРТ 1,5 Тл без контраста. Рекомендую пройти это обследование. Предположительно речь идёт о повреждении мениска. Нужно знать степень и вид повреждения. От этого зависит лечение. В качестве стартовой терапии обычно назначают: Мовалис 15 мг 1р в день с Нольпазой (для зажиты желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. Мильгамма в/м 1р в день в день 10 - витамины для снятия симптомов возможной нейропатии. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней - снимает тонус мышц. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца (утро\вечер). Днём Димексид гель. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома. Бинтовать сустав эластичным бинтом или носить ортез, например, ORLETT RKN-203 Из физиотерапии фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 - уменьшает воспаление. Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для суставного хряща. Картифлекс по 1 саше 1 раз в день 3 мес для связок и сухожилий. Коррекция рекомендаций после МРТ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как лечить
1 ответЗдравствуйте, ночью стуклась лбом об косяк ,на утро распухло веко и образовался синяк ,а к вечеру и под глазом синяк, глаз не открывается. Теперь начинает и переходить на второй глаз ,сверху глаза немного опухло. Чем мазать, как лечить
Бадяга, смазывать снаружи веки 2раза в день
Как похудеть
2 ответая вешу 98,2 но мне только 25 лет рост 165, мой индекс массы тела: 36, данное значение ИМТ соответствует что у меня ожирению 2-ой степени, что нужно сделать чтобы не было избытка массы тела и как похудеть?
Здравствуйте.
Ребенок с 3.5 месяцев перестал нормально спать днем,спит по 20 минут,продление грудью помогало,сейчас нет.Ночью тоже спит не очень,возитмя,поднимает ноги,потягивается без конца во снег, просыпается рано.Поведение днем в основном в капризах и слезах,ползет по коврику может...
Поняла, тогда говорить, что это беспокойство из за живота мы не можем. Большая вероятность с учётом того, как вы описываете малыша, что все таки беспокоят процессы дентации, так как такой немотивированный ни с чем не связанный плач, укорочение длительности сна очень характер именно для процессора движения зубов в дёснах, чтоб понимать наверняка можно дать Нурофен сироп по весу на ночь или днём, если будет спать намного лучше, намного меньше капризничать, то можно будет делать вывод, что ребёнка беспокоят зубы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вена как синяк
9 ответовЗдравствуйте. После родов на правой голени вышел " Синяк" И не проходит уже 6 лет. Была у врача, прописали обычные против варикоза таблетки не помогло. Скажите пожалуйста как я могу устранить этот недуг? Есть ли вариант устранения с помощью лазера? Если да, то как повлияет на...
Здравствуйте, Зара. Прикрепите пожалуйста протокол узи вен
Добрый день уважаемые психологи. Жизненные обстоятельства направляют вновь обратиться к вам за советами. Мне 34 года, есть дочь. В разводе 4 года. Были отношения с мужчинами, которые закончились предательством со стороны мужчин, очень подлым образом. Переживала, все разрывы...
Здравствуйте. Прошлое не определяет будущее, но чтобы успокоить себя, разберитесь чего именно вы боитесь? Его ухода, повторения прошлых сценариев или ощущения себя недостаточно хорошей? Попробуйте открыто поговорить с партнером о ваших чувствах, не обвиняя, а делясь переживаниями. Спросите напрямую, видит ли он ваше совместное будущее так же как и вы?
Как пить Клайру?
1 ответЗдравствуйте. Врач мне прописала принимать Клайру с 5 дня цикла в течение трех месяцев. На приеме я не задала вопросы, так как раньше не сталкивалась с КОКами, и не подумала, что вопросы будут, а связаться сейчас с врачом нет возможности. Мне выписали эти таблетки, так...
Здравствуйте! Прием данного препарата начинают с 1-го дня менструального цикла, последовательно в течение 28 дней. Каждую новую упаковку начинают после приёма последней таблетки из предшествующей календарной упаковки. При начале приёма «Клайры» с первого дня менструации можно считать, что защита от беременности действует сразу. При правильном приёме препарата «Клайра» надёжная контрацепция наступает через 7 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от постоянного напряжения в челюсти? Проблема вызвана частыми стрессами и не знаю как снять это напряжение
Здравствуйте, Мария. Постоянное напряжение в челюсти (бруксизм, стискивание зубов)— это телесная реакция на стресс и тревогу. Поскольку проблема вызвана частыми стрессами, работать нужно одновременно в двух направлениях: снимать уже накопившееся физическое напряжение и убирать привычку напрягаться в моменте. Сейчас я напишу вам упражнения, которые помогут снять спазм в моменте. Метод 1: прижмите кончик языка к верхнему нёбу сразу за передними зубами. Держите его там. Попробуйте при этом разжать зубы. Язык физически не даст челюстям сомкнуться до конца, принудительно расслабляя жевательные мышцы. Тепло: смочите полотенце горячей водой (или возьмите грелку), отожмите и приложите к щекам на 5–7 минут. Тепло увеличивает приток крови и помогает мышцам растянуться. Массаж триггерных точек: найдите самые болезненные уплотнения в районе углов нижней челюсти (это жевательные мышцы). Надавливайте на них костяшками пальцев круговыми движениями довольно сильно в течение 30–40 секунд. Затем откройте рот как можно шире, задержите на пару секунд и медленно закройте. В какие моменты и при каких ситуациях чаще всего происходит напряжение в челюсти?