Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Желательно пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела. Вам сделают рассчет ккал именно для вашего организма.
Подсчёт ккал сочетать с ПП
По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма
Питьевой режим по жажде
Физическая активность не менее 500 мин в нед
Добрый день. С осени стал заниматься через день ходьбой пешком в среднем темпе по 3 км. Также с осени полностью исключил алкоголь в виде пива. Зимой начал ходить чаще каждый день и реже через день. И периодически когда было холодно, несколько раз занимался ходьбой по лестнице...
Здравствуйте
1. Немотивированное снижение веса на 5 кг за полгода - симптом, который требует чтобы на него обратили внимание.
2. Теоретически препараты могли отыграть изменениями в анализах. Но норма мочевины до 8,3 ммоль/л.
3. Боль в грудном отделе не должна быть связана с лонгидазой. Просто совпало по времени.
4. Ходьба по лестнице без толчков и прыжков не должна приводить к грыжам. Межпозвонковые диски достаточно плотная структура. Даже если грыжи есть, им не свойственно болеть, пока нет корешкового конфликта. Размеры протрузий у вас маленькие, они не дают боль. В основном подобная вашей боль происходит при напряжении мышечной ткани.
Имеется ли эффект обезболивания от лечения?
Имеется ли усиление боли после еды?
Делали ли вы массаж грудного отдела?
Здравствуйте! Меня беспокоит потеря веса без изменения режима питания. Также усталость, больше хочется отдыхать. Началось всё после операции риносептопластика. До этого мой вес в норме всегда стоял на месте 54-55 кг. Операция была 19 июля. На тот момент, перед операцией, 16...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Нет, обычно гормональные препараты наоборот усиливают аппетит, напрямую на снижение или повышение массы тела никак не реагируют. Нужно искать другие причины по которым вес мог так снизиться
Постоянно принимаю таблетки от эпилепсии, которые способствуют снижению веса. В 21 год вес 41 кг. Сейчас начала заниматься собой. Пью воду, хочу разрабатотать режим 5-тиразового питания. Скажите какую зарядку/упражнения нужно делать для набора веса? Я искала информацию в...
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! С разрешения невролога/эпилептолога. кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Проверяйте ферритин, витамин Д также.
Добрый день! Беспокоит быстрое снижение веса-за 2 недели-3кг, головная боль, учащенное сердцебиение, тревожность, потеря аппетита, апатия, ухудшение состояния к вечеру.
Я тревожный человек,
АИТ с 05.22.
С 29,04,22-Т4св-11,3 ТТГ-2,4 аТПО-130 аТГ-12,7.
С 26,08,22-ТТГ-3,8...
Здравствуйте
При приёме тироксина может вес снижаться
Подбираем дозировку до тех пор пока ТТГ не будет ниже 4
Какой сейчас рост и вес?
Беременность планируете?
В питании ничего не изменилось?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Мне 36 лет. Последние 2 года борюсь с быстрым набором веса. Всегда весла около 50 кг., были периоды, когда вес снижался до 44 кг. на сильном длительном стрессе (питалась 3 года подряд 1 раз в 3 дня очень маленькими порциями). Когда вышла из стресса, постепенно...
Здравствуйте. Гормоны ЩЖ в пределах нормы, функционально все хорошо. Ваши жалобы не связаны с работой ЩЖ. На ферритин и витамин Д сдавали? С почками нет проблем? Сейчас какие-то препараты принимаете? Какой рост?
Добрый день. Беспокоит плохой набор веса ребёнка. Последние 2 месяца находимся на ИИ. Пришлось завершить ГВ из-за моей болезни.
Находимся все это время на смеси Hipp combiotic. Даю в дозировке, указанной на упаковке. + к этому стараюсь додавать еще одну дополнительную порцию...
Здравствуйте
По вашему рассказу прибавки в весе хорошие
К 6 Месяцем ребёнок удваивает свою массу тела от рождения
Прибавку в весе необходимо оценивать за месяц
Здравствуйте! Около года принимаю Клайру. Во время приёма часто в середине цикла начинались мажущие выделения, иногда отсутствовал менструация, но чаще всего она была скудная. В прошлом цикле были обильные алые месячные, что довольно необычно, давно такого не было. А в этом...
Если кроме мазни Джес вы переносили хорошо, не было снижения либидо, сухости во влагалище, подавленного настроения, усталости, прибавки массы тела, угревой сыпи, головной боли, то вам подойдет любой из этих препаратов: Ярина, Делсия, Видора, Изнель 30, Мидиана, Модэлль Про, Плани Женс дроспи, Фемисс Анжета
Состав у них одинаковый, разные производители, ориентируйтесь на то, что вам больше подойдет по цене.
Начинайте прием препарата сразу после окончания Клайры или с первым днем менструации, в этом случае 1 неделю дополнительно используете презерватив.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,отцу 68 лет . Онкология кишечника . Уже сделали 4 курса химии ,сейчас последние 10 дней полная потеря аппетита . Большая потеря веса ,сил нет у него совсем . Подсказали что можно питание купить Нутридринк (смесь и бутылочки как питьевые ) подскажите пожалуйста...