Пью таблетки, которые способствуют снижению веса. Как поддерживать вес в норме? — вопрос №1467421

Question

Пью таблетки, которые способствуют снижению веса. Как поддерживать вес в норме? — вопрос №1467421

Елизавета, Ленинск-Кузнецкий

236 просмотров

20 июля 2023

Постоянно принимаю таблетки от эпилепсии, которые способствуют снижению веса. В 21 год вес 41 кг. Сейчас начала заниматься собой. Пью воду, хочу разрабатотать режим 5-тиразового питания. Скажите какую зарядку/упражнения нужно делать для набора веса? Я искала информацию в интернете/ютубе, но хочу узнать рекомендации специалистов.

Возраст: 21

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

эпилепсия

набор веса

советы для набора веса

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Спазмы или нервная возбудимость?!

5 ответов

27 июня 2023

Анастасия

Вопрос закрыт

Неизвестные судороги у новорожденного

1 ответ

20 февраля 2024

Ксения, Казань

Вопрос закрыт

Жидкий стул и сильное покраснение попы у грудничка

5 ответов

18 марта

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 21 июля 2023 · Answer 1 · 2023-07-21T07:51:36+03:00

Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! С разрешения невролога/эпилептолога. кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.

Проверяйте ферритин, витамин Д также.