Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как поступать
1 ответКак жить наивную ,доброму человеку как я , в мире ,где есть лицемерие ,зависть... Работаю тренером по Художественной гимнастике .Раньше занимаюсь соответственно этим видом спорта и там я была лучшая ,всех обгоняла ,на что было тяжело в коллективе ,так как один раз я получила...
Здравствуйте Алина! Я думаю, чтобы вам стало лучше, нужно просто открыто поговорить с этой девушкой и если есть какие-то недоговоренности решить их открыто лицом к лицу. Вы должны дать понять, что в некоторых аспектах вашей работы вы добились большего и заслуживаете за это уважения. ( естественно, разговор должен идти в не дерективной форме) А, если есть место старых обид, или возможно блоков или страхов, сейчас я набираю людей на бесплатные консультации, если вам это интересно просто напишите мне. Удачи!
Высокое диастолическое давление
2 ответаЗдравствуйте доктор. У меня сидячий образ жизни из-за работы. Спорта нет, хотьбы практически тоже. Лишний вес 85 кг при росте 170. Раньше активно занимался спортом (как-то спросил 65 кг) и после этого у меня начались проблемы с сердцем. Спазмы сосудов, увелечение левого...
Здравствуйте, Карен. У людей с с-м Рейно может происходить не только периферический вазоспазм, но и в целом в организме, что приводит к повышению давления. Препаратами выбора являются антагонисты кальция( амлодипин, лерканидипин и т.п.) они препятствуют вазоспазму, повышению диастолического давления. Рекомендую очную консультацию кардиолога для подбора тарапии и контроля её эффективности. Крепкого вам здоровья!
Добрый день! Я занимаюсь спортом довольно часто, основной вид спорта - бокс, но также люблю бег, велосипед, лыжи и плавание. Периодически планово раз в год прохожу медицинскую комиссию, и согласно показаниям ЭКГ, ЭхоКГ и диагнозу кардиолога заболеваний сердца не имею. Но...
Здравствуйте. Умеренное кардио в виде ежедневной ходьбы, велосипеда возможны каждый день, так как 10 тыс шагов в день доказанно положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Что касается силовых и более тренировок, то 2-3 раза в неделю, чтобы организм восстанавливался, так как в тренировках активно сжигаются запасы гликогена, образуются микротравмы в скелетных мышцах. Также обязательно достаточное питание, исходя из Ваших нагрузок. Тут вам поможет калькулятор каллорий, чтобы у вас не было дефицита
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Горечь во рту
11 ответовЗдравствуйте. Мужа (46 лет) с недавнего времени беспокоит горечь во рту после еды. Иногда побаливало в правом подреберье. Сейчас стало кисло. До этого сильные нервные стрессы на протяжении полугода. Алкоголь последние 4 месяца очень редко. Не курит. К гастроэнтерологу ходили...
ЗдравствуйТЕ! Придерживаться диеы №5, заменить Хофитол по Урсофаль 250мг по 2капс на ночь +1 капс на ужин 2-3 месяца ..
МРТ позвоночника
27 ответовБеспокоят переодически ноющие боли шеи и в грудной отделе место,где делали эпидуральную анастезию 6 месяцев назад(роды).Сделала МРТ и ужаснулась, что видимо всё плохо,но возможно из-за прокачивания спины я не чувствую всей боли,какая могла бы быть. Занималась тяжелым видом...
Перелом может срастаться довольно длительное время, это индивидуально. Тяжёлые физ нагрузки в таких случаях не рекомендуются. Лучше подключить плавание,т е нагрузка на позвоночник минимальна. В целом подъём тяжёлых весов - это не про здоровье позвоночника. Предпочтение отдаётся лфк, плаванию, йоге, пилатесу, умеренным силовым нагрузкам, можно медленный бег
Здравствуйте! Сделала рентген прясничного и грудного отдела позвоночника, т.к. часто горблюсь непроизвольно, хотелось бы выправить осанку. Кроме того, иногда болит поясница, иногда лопатки, ноющие и сковывающие ощущения в районе спины. Результаты рентгена прилагаю:...
Здравствуйте По описанию рентгенографии признаков тяжелой патологии нет. Выявлены начальные дегенеративные изменения позвоночника и сколиоз 1 степени. При этом имеется несоответствие, в описании поясничного отдела указан угол по Коббу 41, а в заключении сколиоз 1 степени. Скорее всего, это опечатка (например, 4,1), поэтому показатель желательно уточнить у рентгенолога. Если грудной кифоз сохранен , то ощущение горбатости чаще связано с нарушением осанки и слабостью мышц спины, а не с деформацией позвоночника. Основной метод лечения регулярная лечебная физкультура: упражнения на укрепление мышц спины, кора и межлопаточной области, растяжка грудных мышц. Полезны плавание , пилатес, занятия с инструктором ЛФК и контроль осанки в течение дня. Корсет постоянно носить не рекомендуется, так как он может ослаблять мышцы. Лекарства применяют только при обострении боли. Витамины и бады эффективны лишь при подтвержденном дефиците и не исправляют осанку. Убедительных доказательств эффективности Алмаг 1 при остеохондрозе и нарушении осанки нет. С учетом периодического воспаления суставов рекомендуется консультация ревматолога для исключения воспалительного заболевания суставов. Если боли сохраняются или усиливаются, целесообразно выполнить МРТ соответствующего отдела позвоночника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тянет и кровянистые выделения
7 ответовВозраст 41 год, вторая беременность. Срок гинекологический 5 недель и 5 дней. Тянет низ, сегодня появились кровянистые выделения. Сгустков нет, мажет. Вчера 12 часов была за рулем, сегодня занималась спортом. После спорта боль усилилась и через часа 3 появились выделения....
Добрый день. Очевидно, нужно более активное лечение. Принимайте дюфастон - 4 таб сразу, далее по 1 таб х 3 раза в день. До стихания кровянистых выделений - принимайте еще Транексам, по 500 мг х 3 раза в день. И, конечно, соблюдайте физический и половой покой.
Что здесь может болеть
9 ответовЗдравствуйте,отметила на картинке красным место которое болит при определенных движениях ,как то уже болело здесь ,потом был перерыв от спорта и прошло это место ,вернулась в зал и снова начало болеть ,не знаю связано со спорт залом или нет ,но 2 мес уже не хожу в зал а ныть...
Здравствуйте. Это трохантерит - воспаление сухожилий мышц, которые прикрепляются к большому вертелу и самого вертела. Подтвердить на УЗИ или МРТ. Рекомендовано: Боль не преодолевать, обеспечить максимально возможный покой, ничего не разрабатывать. Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Мильгамма в/м 1р в день №10 Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Лечение следует начать с блокады Дипроспан (или Дипромета) 1,0 плюс Лидокаин 2%-2,0 в болевую точку области большого вертела. Очень эффективно. Всего можно сделать 3 блокады с интервалом 1 неделю, но если после первой блокады симптомы купируются, продолжать не нужно. Это внесуставная инъекция. Без нее справиться будет сложно. Как правило, 1 укола достаточно - существенное облегчение через сутки. Через неделю после блокады желательно (не обязательно) провести так же в область большого вертела курс инъекций Плексатрона и\или PRP терапии. Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, массаж, ЛФК постоянно. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат в\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций.
Сердце, не знаю что это
28 ответовБеспокоит очень сильно сильное сердцебиение, бывает быстро, но в основном пульс нормальный, но бьется сильно, и бывает хаотично, с перебоями, сильно болит голова, слышу сердцебиение, ощущаю его в голове давит, болела вся левая часть, не могу уже так, не знаю что это и как с...
Здравствуйте Не переживайте. Пульс вариабельный показатель. Зависит от психоэмоционального состояния переутомления физического и психического. Рекомендуем исследовать уровень гемоглобина ферритина железа и гормоны щитовидной железы ТТГ т4. Для исключения нарушений ритма суточное мониторирование ЭКГ. Буду рада вам помочь обращайтесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хруст в коленях
2 ответаЗдравствуйте, на протяжении 2-3 лет беспокоит сильный хруст в коленях, когда приседаю или поднимаюсь по лестнице, болей нет, но ощущения не приятные, последнее время стала замечать что в тазобедренном суставы тоже хрустят иногда, когда ложусь спать бывает ноет поясница, потом...
Здравствуйте! Это может быть синдромом гипермобильности суставов. Вашим суставам нужно движение для нормального питания и выработки синовиальной жидкости. Начните хотя-бы с ежедневной разминки.