Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие таблетки можно пить для сна?
15 ответовДобрый день! Вопрос про мужа, ему 30 лет. Начались проблемы со сном, частое чувство тревожности, которое не покидает (в связи с последними событиями). Часто просыпается ночью до 4-5 раз, маниакально смотрит на часы и зачем-то высчитывает сколько осталось спать. В итоге...
Здравствуйте! Я думаю, надо начать с противотревожных препаратов. Из-за тревоги и нарушение сна появилось. Но, все эти препараты, как и снотворные, не рекомендованы водителям. Не рецептурные препараты, думаю, окажут слабый эффект. Я бы попробовала наиболее щадящий препарат из рецептурных - Фенибут 250мг 1-2т на ночь (минимальная доза), его можно принимать до 3 месяцев. Даже детям назначают при необходимости.
Добрый день. Ребёнку 8 лет. После сна на подушке коричневые пятна. (кровь со слюной) на уголках рта тоже засохшие коричневые остатки крови. Днем слюна прозрачная. Что это может быть и какие обследования сделать? Также стали появляться носовые кровотечения. Про шоколад перед...
Здравствуйте. Необходимо обратиться к педиатру с данными жалобами, чтобы врач назначил необходимые исследования. Обязательно сделать клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и тромбоцитами, биохимия крови, коагулограмма. Осмотр ЛОР врача. Возможно, ночью происходит затек кровянистой слизи из носоглотки, а днем за счет частого сглатывания это не так заметно.
4 месяца, не можем склеить фазы сна
15 ответовМалышу 4 месяца Днем спит 3-4 сна по 30-40 минут, не больше. Ночью просыпается каждые 2-2,5 часа. Подскажите, пожалуйста, почему так плохо спит? Раньше мог ночью 5 часов под ряд проспать. Под утро (после 4 утра) вообще каждые 30 минут просыпается и так до 7 часов утра. Уже...
Здравствуйте Обычно после года детки спят лучше Мозг еще не зрелый , самостоятельно дети до 2х лет могут не уметь склеивать фазы сна В таких случаях можно продлить привычной ассоциацией ( грудь , пустышка , покачивание или белый шум )
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатия, стресс или...не моё...?
41 ответЗдравствуйте! Работала на любимой работе, но летом сообщили , что офис ликвидируют. Решила немного отдохнуть и параллельно искать работу по душе и материальным запросам. Нашла, долго ждала обратной связи. Условия - сказка, на собеседовании - вроде тоже всё понятно. Прошла...
Наталья, добрый день! Тут важно подойти со всех сторон)) Для начала со стороны вашего состояния:здоровье, сон, питание- все ли с этой стороны в норме. Возможно витамин не хватает. так же проверить гормоны(обратиться к эндокринологу- они так же могут сказываться на настроении и вызывать апатию). если с этой стороны все в порядке- то начните постепенно балансировать свой режим- чтобы было время и для отдыха и немного физактивности, обязательно прогулки, смена активности и прислушиваться к самой себе- а что мне сейчас важно? Может банально постоянно не слышу, что давно хочу просто полежать и почитать. не хочу никуда пару дней выходить и тд. То есть лень это то же сигнал- что то внутри происходит. Потом когда начнете больше слушать себя и восполнять свои потребности(пусть по маленьким шагам и пустякам- теплая ванна, любимый фильм и тд) немного получите уже наполнения и энергии- проанализируйте вообще чего бы хотелось от работы(род деятельности и условия и что там вас наполняет?) И выпишите все плюсы какие есть на новом месте- то что нравится и устраивает. а потом то чего не хватает- и посмотрите что можно изменить? С чем вы справитесь. а на что не стоит обращать внимание? И у вас прорисуется картинка- где действительно самочувствие и тогда дать себе возможность восстановиться, четко поставить задачу позаботиться о себе и где надо поставить границы, где я реально хочу что то поменять и как с этим справится.
Мужчина, 42 года. Имеет место нарушение сна (бессонница) : человек хочет спать, но заснуть не может. Вот с чего начать , чтобы разобраться в проблеме? Это именно проблема психологического характера (например, переживает по проблемам на работе или по поводу личных) и только...
Сходите на консультацию к неврологу.
Добрый день! Мужчину 1950 г.р. беспокоят боли в области шеи, отдающие в голову, нарушение сна (просыпается в 3-4 часа ночи) длительное время. Прошёл МРТ, заключение прилагается. Подскажите, к какому специалисту обратиться, какие анализы сдать и какие препараты можно...
Здравствуйте! По МРТ шейного отдела только возрастные изменения позвоночника. Нет ни протрузий, ни грыж. Шейный остеохондроз не даёт ни головокружения, ни головных болей, это миф. Нарушения сна и частые приступы головных болей характерны для тревожного расстройства. В таком случае препаратом первой линии терапии является венлафаксин или дулоксетин. Это противоболевые антидепрессанты, которые доказанно эффективны как в лечении тревожно-депрессивных расстройств, так и хронической головной боли напряжения. Обратитесь к доказательному неврологу очно для выписки рецепта
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.Периодически в течение нескольких лет у меня после сна, проснувшись лёжа- только в положении лёжа на спине ,возникает резко неприятное головокружение.Я стараясь его избежать поворачиваюсь сразу на любой бок и оно тут же исчезает.Какие причины и возможные...
Добрый день. Причин довольно много, но начать стоит с ЛОР-врача (исключить патологию внутреннего уха), невролога (исключить остеохондроз шейного отдела позвоночника) и кардиолога (исключить сосудистые проблемы).
Режим сна и вб
13 ответовДевочка, 1.4 года. Примерный режим дня. Подъем - 9-10 утра Прогулка с 11 до 13 Дневной сон с 13-14 до 15-16 Прогулка с 18 до 19 Ночной сон 21.30-22.00 Ночное пробуждение без капризов и истери, просто идет играть с 2 до 5, или с 4 до 7 утра Пробовала раньше будить утром, в...
Здравствуйте, "Пробовала раньше будить утром, в итоге раньше раньше уходит на дневной сон в 12 например, и ночной не поздно 21.00" При этом ночью тоже вставала?
Нет сна, пропал сон
8 ответовКрик души. С начала октября мой ребенок не спит ночью. Раньше она могла просыпаться в час, в три и не спать до утра. Сейчас я ее укладываю в 11 как обычно, через час начинает ад. И так до пяти часов утра. Она не плачет, она не играется , она просто перекатыватся с боку на бок...
Здравствуйте, а какой возраст у ребенка как давно это началось? В первую очередь стоит начать именно с режимных моментов, фиксировать все сны, отход ко сну и пробуждение. Важно исключить что ребенка что то беспокоит. По необходимости добавляют препараты но их лучше подбирать на очном приеме, обычно начинают с дормикинда у детей до года. Еще можно проконсультироваться с сомнологом. Как продлеваете фазы сна?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отсутствие сна на золофт
7 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи. Помогите мне пожалуйста, мне очень плохо. Для лечения эпизодических бессонниц психиатр назначил мне золофт и грандаксин , атаракс 1/2 при бессоннице. По назначенной схеме лечения я пила три дня 25 мг золофт, потом четыре дня перешла на целую...
По тесту у вас в зелёной зоне и тревога и депрессия, в принципе на данный момент показаний для приёма золофта нет, его назначают при наличии умеренного или выраженного генерализованного тревожного расстройства с частыми паническими атаками. Его отменяют постепенно, то есть с 50мг перейти на 25мг 4-5дн и отмены. Грандаксин тоже может нарушать сон, и его и Мексидол лучше пока отменить. То что хотите записаться к психотерапевту, это отличное решение! он с помощью КПТ, в том числе КПТ сна может помочь. Как отмените золофт можно дня три попить донормил для того, чтоб поспать, а потом можно мягкий ньюрексан чтоб улучшить эмоциональный фон плюс наладить структуру сна + КПТ ( когнитивно- поведенческая терапия).