Консультация сомнолога /

Режим сна и вб — вопрос №2666189

98 просмотров

Девочка, 1.4 года. Примерный режим дня. Подъем - 9-10 утра
Прогулка с 11 до 13
Дневной сон с 13-14 до 15-16
Прогулка с 18 до 19
Ночной сон 21.30-22.00
Ночное пробуждение без капризов и истери, просто идет играть с 2 до 5, или с 4 до 7 утра

Пробовала раньше будить утром, в итоге раньше раньше уходит на дневной сон в 12 например, и ночной не поздно 21.00

Пробовала позже укладывать в ночь, в итоге она ночью встает гулять в 4.

Пробовала когда вставала в 4, тянуть до дневного сна, в итоге в 11 вырубится прям в игрушках.

Пробовала когда встает в 4, дневной сон разбить на 2 раза. На второй раз укладывается в 6 с истерикой и в ночь уходит в 12.

Не могу понять как выстроить режим ребенка чтобы не было ночных гуляний

Возраст: 1

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт

Уважаемые посетители! На сайте СпросиВрача доступна консультация врача онлайн. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Невролог, Детский невролог
Здравствуйте, "Пробовала раньше будить утром, в итоге раньше раньше уходит на дневной сон в 12 например, и ночной не поздно 21.00"
При этом ночью тоже вставала?
Принятый ответ
Клиент
Я сожалению да, ночью встает значит в 2

А какое вб у таких деток?

Думаю может не догуливает

Скидка 15% на анализы.

Невролог, Детский невролог
Обычный режим для вашего возраста это подъём в 7-8 ч утром, сон в 12-13, до 15:00-16:00, в ночь уходим до 21,00.
Клиент
Что лучше раньше будить или позже ложить?
Невролог, Детский невролог
Лучше раньше будить.
Если вдруг просыпается ночью, то не играем, свет не включаем, ночью спим.
Клиент
А что по питанию? Она иногда ночью просит кушать, хотя ужинает за 1.5-2 часа до сна
Невролог, Детский невролог
Можно перед сном пить кашку Засыпайка.
А ночью ничего не кушаем.
Еда уже не нужна в этом возрасте.
Психолог
Здравствуйте ! Пробуйте утром раньше будить. Возможно, ребёнок не догуливает - отсюда ночные гуляния.
Общее ВБ в этом возрасте где-то 10:30 ч
Принятый ответ
Клиент
Спасибо. Постараюсь так встроить режим
Психолог
Здравствуйте. В вашем возрасте все таки лучше сместить подъем па более ранние часы. И дневной сон должен быть до 15.00, не нужно чтобы ребёнок спал дольше. Польем например до 8.00. Сон с 12 до 14.00. Вечерний сон укладывать до 21.00.
Расскажите пожалуйста о питании, что кушает перед сном и в течение дня? Не включаете ли перед сном мультфильмы и как вообще с этим моментом обстоят дела? Достаточно ли физической активности?
Принятый ответ
Клиент
Мультики во второй половине дня стараюсь исключать. Вечерняя прогулка обязательно. Питание стараюсь сбалансировать, но сладости конечно есть в рационе?

Вот подъем сегодня в 8, в 12 на дневной сон ушла. Думаю больше 2 часов не проспит. Но ночь была плохая, кое как уложила в час ночи.
Психолог
Скажите а педиатр осматривал ребёнка? На фоне прорезывания зубов например могут дети плохо спать. Так же во время скачка развития.
Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог
Здравствуйте! Попробуйте скорректировать режим, основываясь на биологических ритмах ребенка. Сохраните время подъема на уровне 9 утра, но постарайтесь создать спокойную и предсказуемую атмосферу утром, чтобы малыш чувствовал себя комфортно. Попробуйте постепенно сдвинуть дневной сон. Укладывайте ее на 30 минут пораньше, чтобы найти "золотую середину" (с 12:30). Это может помочь избежать переутомления. Сохраняйте укладывание в 21:30-22:00. Если она просыпается ночью, попробуйте минимизировать взаимодействие и создайте условия, в которых она могла бы самостоятельно уснуть обратно. Оставьте достаточно времени для активной игры на свежем воздухе, чтобы потратить лишнюю энергию. Все изменения вводите постепенно, чтобы ребенок мог адаптироваться. Ищите оптимальное время для сна, наблюдая за его реакцией. Важно быть терпеливой и последовательной, чтобы установить комфортный режим для всей семьи
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Энурез и эпиактивность
15 апреля 2021
Мария
Вопрос закрыт
Расшифровка общего анализа крови
24 января 2022
Виктория
Вопрос закрыт
Расшифровать результаты анализов.
17 июня 2024
Наталья
Вопрос закрыт
Насторожил результат крови
4 сентября 2024
Лидия
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Эльвина Куртаметовна Межмидинова
91 отзыв
Сомнолог, Кардиолог
2017-2019 ПСПбГМУ им.И.П.
Опыт работы: 7 лет
Наталия Владимировна Сошникова
730 отзывов
Сомнолог, Эндокринолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ
Опыт работы: 28 лет
Максим Николаевич Булгаков
12 отзывов
Сомнолог, Психолог
Практическая психология,
Опыт работы: 2 года
Никита Сергеевич Герлинг
18 отзывов
Сомнолог, Психиатр
Год окончания 2021г, Инст
Опыт работы: 3 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Эндокринологу Наталия Сошникова
Отношение врача хорошее. Грамотный подробный ответ. Спасибо за консультацию про гормоны...
— Ольга
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Спасибо за вдумчивое отношение, желание разобраться в проблеме! Это очень ценно! Маргарита...
— Светлана, г. Москва
фотография пользователя
Психиатру Никита Герлинг
Спасибо большое Никите Сергеевичу за отзывчивое и вдумчивое отношение, подробное обсуждение...
— Светлана, г. Москва