Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
где в Москве возможно сдать анализ крови на: 1. Цинк 2. Марганец 3. Селен 4. Медь 5. Витамин d, e, a, 6. Витамины группы B 7. Омега 3 коммерческим лабораториям доверия нет, нужны именно гос. учреждения где реально установлено оборудование для такой диагностики
Здравтсвуйте.В Москве анализы на цинк, марганец, селен, медь, витамины (A, D, E, группы B) и омега-3 можно сдать в следующих государственных учреждениях, где используется современное оборудование для диагностики: 1. НИИ питания и биотехнологии ФГБУ "ФИЦ питания и биотехнологии" Здесь проводят анализы на микроэлементы и витамины. Уточнить возможность сдачи анализов можно по телефону или на сайте учреждения. 2. Московский научно-практический центр медико-биологических проблем здоровья детей и подростков Центр предоставляет возможность исследования витаминов и микроэлементов. Направление можно получить от врача поликлиники. 3. Научный центр эндокринологии ФМБА России Специализируется на анализах для диагностики эндокринных нарушений, включая витамины и микроэлементы. Требуется предварительное направление от врача. 4. Государственные клиники с лабораториями, оборудованными для таких анализов Например, ГКБ имени С. П. Боткина или Центры здоровья при городских больницах. Возможно направление через врача в поликлинике. В частных лабораториях, таких как Инвитро или Центр молекулярной диагностики ЦНИИ Эпидемиологии, также можно сдать эти анализы, однако для госучреждений требуется направление.
Помогите распределить витамины. Альфа липовая кислота, хром, витамин В6, В9, D3, витамин Е. Заранее спасибо
Здравствуйте! 1. Альфа-липоевая кислота утром, за 30 минут до еды. Вместе с ней можно витамины группы "Б", дополнительно Е и хром, они не пересекаются. 2. Витамин D в обед. Образ жизни: - Длительное ведение дневника питания, использование инструментов по контролю за пищевым поведением - Соблюдение гипокалорийной, гипохолестериновой диеты (белки - 15-20%, жиры - менее 30%, углеводы - 50-55% от суточной калорийности. - Расширение режима физических нагрузок: аэробные нагрузки (плавание, ЛФК, скандинавская ходьба), кардиотренировки (сайклинг, бег) суммарной продолжительностью не менее 150 минут в неделю (30-45 минут 3-5 раз в неделю) в сочетании с повседневной двигательной активностью (7000-10000 шагов) - Цель: снижение массы тела на 0.5 – 1 кг в неделю (на 5-10% за 6 месяцев). - Контроль массы тела не реже 1 раза в месяц.
Поясница ломит, назначили в комплексе витамины В, но у меня макроаденома гипофиза. Пить или нельзя
Здравствуйте. Противопоказаний для использования витаминов группы Б коротким курсом нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Магне детский
13 ответовЗдравствуйте! Много раз уже неврологом было в рекомендациях пропить магне в6 дочке, 3 года( очень активная, крикливая, тревожная, но основная проблема, что плохо засыпает). В связи с различными частыми простываниями все не доходили руки до него. А сейчас дочка ест витамины...
Здравствуйте Комбинированные витамины смысла принимать нет, потому что дозировка действующего вещества там достаточно низкая. Обычно, рекомендуют принимать магний в виде ампул, по качеству лучше всего идёт для детей
Икроножный спазм
140 ответовПоследние полторы недели не мучают, но вызывают страх спазмы, как будто сжатие икроножной мышцы в левой ноге, когда сижу, когда хожу ничего не беспокоит, но бывает покалывания во всех ногах, что это может быть? Мне говорят, что скорее всего недостаток железо или магния, ноги...
Здравствуйте, Анастасия. По фото подкожные венки немного выделяются, поэтому рекомендую Вам пройти узи вен ног для исключения варикозной болезни. При вармкозе вполне возможны спазмы в икроножных мышцах. Также причиной м. Б дорсопатия на уровне пояснично-крестцового отдела позвоночника с развитием корешкового синдрома. Также рекомендую сдать железо и ферритин крови и коагулограмму(ачтв, мно, пти, фибриноген). По приложенным анализам повышкние т4. Вы консультировались с эндокринологом? Какие-то препараты назначены? Узи вен ног не делали?
Здравствуйте. Мне 20 лет. Месяц назад переехала из Москвы в Санкт-Петербург. С наступлением сентября стала сильно уставать, сильно начали выпадать волосы, состояние вялое постоянно. Решила сдать анализы, витамин д 20.46нг\мл, ферритин 12.6. У меня избыточный вес - в марте...
Здравствуйте! Обычно уже при значении ферритина менее 30 и нормальном уровне гемоглобина говорят о скрытом железодефиците. Для женщин рекомендуемый уровень более 50 В подобных случаях обычно рекомендуют принимать железосодержащие препараты. Начинать рекомендуют с таблетированных форм, например, Тардиферон или Сорбифер - согласно инструкции применяют по 1т 2р/сут. контроль оак и ферритина через 1 месяц. Рекомендуют обратить внимание на питание - увеличить в рационе продукты, содержащие гемовое железо - говядина и субпродукты (печень, язык), мясо птицы, гречка и др При снижении уровеня витамина Д обычно рекомендуют прием препаратов витамина Д в дозе 7000 МЕ (14 капель ) в сутки. Контроль через 1 месяц В питании рекомендуют увеличить продукты, богатые витамином Д: *Жирная рыба. К ней относятся скумбрия, лосось и сельдь. *Печень трески. *Яичный желток. Больше всего полезных веществ в яйцах домашних кур, которые получают естественное солнечное освещение. *Грибы шиитаке. Это один из редких растительных источников витамина D2. *Молочные продукты. Полезнее всего пить цельное молоко, так как жиры способствуют усвоению витамина ⚠️ препараты железа и витамина Д обычно рекомендуют принимать раздельно для лучшего усвоения. Например, железо утром, витамин Д в обед Дефицит железа и витамина Д замедляет метаболизм. Поэтому вес "стоит". Омега-3 рекомендуют как дополнительный источник ненасыщенных жирных кислот, если в питании мало рыбы и морепродуктов. Обычно рекомендуют по 1000 мг 2 раза в день до 3 месяцев Будьте здоровы🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, кормлю грудью уже на протяжении 7 месяцев и почти сразу же после родов принимаю витамины для кормящих, омегу 3, кальций, витамин д3, коллаген, цитрат магния. Последние месяцы не высыпаюсь и очень много нервничаю. Почитала про такой...
У БАДов нет доказательной базы, но это ладно. Никто не проводил исследования безопасности при приеме их у кормящих мам. Более того, у многих даже лекарственных препаратов нет таких исследований и многие препараты не разрешены в беременность и во время ГВ. Да, магний слабит, это правда. Омега - это жир лососевых пород рыб, это безопасно, как сьест рыбу на ужин) Екатерина, вы лучше сдайте кровь на ферритин, общий анализ крови, если есть выраженные дефициты- лучше их откорректировать
Все витамины solgar. Селен - 100 мкг (L-селенометионин). Магний - 200 мг (цитрат магния). Цинк - ФлавоЦинк - 23 мг (цинка цитрат, цинка глюконат) в форме пластинок для рассасывания. Как применять такую комбинацию? Вместе? Или в разное время? Сколько раз в день и по сколько...
Да Даже эффект лучше
Здравствуйте, дочке полтора года последний месяц очень плохо спит, часто просыпается крутится во сне иногда хныкает, вскакивает хочет идти, потом конечно засыпает но может через двадцать минут опять проснуться. Активных игр на ночь нет, мультикики смотрит мало и редко, гуляем...
Здравствуйте! Скорее всего идёт скачек роста и развития, это часто сопровождается повышенной нервной возбудимостью с нарушением сна. Можете провести курс ванн 10 шт с солью магния, Эдас 306 1 чайная ложка 2 раза в день, 1 месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Магний во 2 триместре, дозировка
16 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора! Идёт 19 неделя беременности. Два дня чувствовала напряжениеи и покалывание в области матки. По УЗИ гипертонус, с малышом всё хорошо. Доктор из ЖК удаленно назначила магний Б6 по 2 таблетки 3 раза в день. Дозировку я не уточнила. Купила...
Анастасия, здравствуйте! Согласно инструкции, разрешенная лечебная доставка до шести-восьми таблеток в сутки либо минимально эффективная для снятия симптомов. Поддерживающая — до 400 мг.