Результаты поиска по запросу: имт нормы

Question 1

Назначенное ли правильно лечение

1 ответ

Добрый день! Подскажите пожалуйста, у меня ожирение (ИМТ 32)врач назначил анализы и выписал препарат седжаро, помимо седжаро прописал с утра таблетки эутирокс и вечером глюкофаж Лонг, по анализам у меня повышен инсулин, и тироксин чуть понижен (10,49), глюкоза 5.2....

Посмотреть все ответы

Евгений Евстигнеев · Answer

Здравствуйте! Глюкофаж при ожирении допустимо, это снизит инсулинорезистентность. В рамках профилактики нарушений углеводного обмена, особенно в сочетании с Седжаро, отличный вариант. Принимать Эутирокс, если ТТГ (тиреотропный гормон) не выше 10 нет никакого смысла. Снижение тироксина (Т4), а именно его свободной формы, не является показанием к назначению заместительной гормональной терапии.

Question 2

Сд 2 типа, схема лечения

2 ответа

Здравствуйте. У отца Сд 2 типа, выявленный 10 лет назад. На данный момент терапия выглядит так 1. Утром Диабетон 120мг + Сиафор 1500мг 2. Вечером Форсига 20мг + Сиафор 1500мг На фоне данной терапии сахара высокие, выше 10ммоль/л натощак. Возраст 56 лет, ожирение 1 ст ИМТ...

Посмотреть все ответы

Абдумалик Маюсупов · Answer

Здравствуйте, суточная доза препората форсига 10 мг утром обычно больше не рекомендуется, сиофор 1000мг максимальная суточная дозировка после 45 лет 2 т ( лучше после ужина и перед сном ) , так же обычно рекомендуется принимать диабетон не более 90 мг , а как вы относитесь к инсулину ? Диету соблюдаете ?

Question 3

Жир На животе

12 ответов

Здравствуйте. Полтора года назад были роды. Вес до беременности был 55 кг. Перед родами весила 73 кг, были отеки. После родов вес быстро пришел в норму, 58 кг. Когда закончила гв, набрала 5 кг. Дело в том, что у меня жир в основном на животе. ИМТ в норме(24), а талия 92 см....

Посмотреть все ответы

Эльмира Мустаева · Answer

+ физические упражнения на пресс Сбалансированное питание по правилу тарелки: 1/2 овощи и фрукты 1/3 мясо или рыбу 1/3 каши , злаки. 3-5 порций молочки в неделю : сыры , творог.

Question 4

Повышенный ферритин

12 ответов

Здравствуйте. Мне 31г, беременностей не было,есть лишний вес-ИМТ 30.Волнует показатель ферритина,последний анализ-150 мкг/л, в 2019 г был 126 мкг/л. Трансферрин 2.19 г/л,мочевая кислота часто повышена,страдаю подагрой, последний анализ -313.21мкмоль/л.,общие анализы...

Посмотреть все ответы

Александр Прохоров · Answer

Здравствуйте! Повышение ферритина в Вашем случае - признак хронического воспалительного процесса (хронический подагрический артрит, возможно, без явных пока клинических симптомов). Степень повышения незначительна, требуется контроль (диетический, возможно, - медикаментозный) и достижение целевых уровней мочевой кислоты в крови. Подтвердить признаки воспалительного процесса могут общеклинический анализ крови и уровень С-реактивного белка крови. Кроме того, а анализе крови обратить внимание на уровень гемоглобина и эритроцитов (при тенденции к снижению этих показателей в сочетании с повышенным уровнем ферритина можно сделать вывод о хроническом воспалительном процессе). Благодарю! С уважением, Александр Прохоров.

Question 5

Возможность терапии GLP-1

11 ответов

Добрый день! Мне 33 года, рост 152 см, вес на данный момент 70 кг. По всем калькуляторам ИМТ уже 30, что соответствует первой стадии ожирения. Есть АИТ, но никакой медикаментозной терапии не назначено. В январе была травма колена, из-за которой сильно ограничено движение,...

Посмотреть все ответы

Софико Челидзе · Answer

Дарья, добрый вечер! 🌿 ИМТ составляет около 30,3 кг/м². Это соответствует ожирению 1 степени. При таких показателях медикаментозная терапия препаратами семаглутида или тирзепатида действительно может рассматриваться. Важно понимать, что препарат не заменяет коррекцию питания и физическую активность. Он в первую очередь помогает контролировать аппетит и соблюдать необходимый дефицит калорий. Если питание не будет скорректировано, а двигательная активность будет полностью отсутствовать, снижение веса может быть менее выраженным, а также возрастает риск потери мышечной массы. В Вашей ситуации физическую нагрузку, конечно, необходимо подбирать с учётом состояния колена и разрешённых Вам упражнений. Перед началом терапии необходимо исключить противопоказания. Оценивают: бх крови (алтсаст, билирубин, креатинин, амилаза, липазасглбкоза); УЗИ органов брюшной полости; УЗИ щитовидной железы; биоимпедансометрию для оценки состава тела. При УЗИ щитовидной железы также важно исключить наличие подозрительных узловых образований. Если будет выявлен узел, в зависимости от его характеристик может потребоваться анализ крови на кальцитонин для исключения редкого медуллярного рака щитовидной железы, который является противопоказанием к ткрапии. Биоимпедансометрия в Вашем случае тоже будет полезна. Она позволит оценить количество жировой и мышечной ткани и на основании этих данных индивидуально рассчитать КБЖУ, конкретео для вашего организма, не по онлайн калькуляторам. Особенно важно определить необходимое количество белка, чтобы на фоне снижения веса максимально сохранить мышечную массу и преимущественно снижать именно жировую ткань. Поэтому в целом такая терапия возможна

Question 6

Головокружение от седжаро

6 ответов

Здравствуйте, врач назначил седжаро, имт 30,1. Сахарного диабета нет. Делала один укол, на третий день была небольшая тошнота, Потом все прошло, но сейчас чувствую легкое головокружение, такое ощущение, что немного пьяненькая, плюс немного давит на глаза, слабость в руках....

Посмотреть все ответы

Мадина Османова · Answer

Здравствуйте. Да, головокружение является частым побочным симптомом при приеме Седжаро. В таких случаях рекомендуется, если в течении нескольких дней не пройдут данные симптомы, рассмотреть вопрос о прекращении терапии или переход на другие препараты.

Question 7

Ожирение 3 степени, артериальная гипертензия 2ст риск 3 и служба в ВС РФ по призыву.

3 ответа

Добрый день уважаемые доктора! Прошел медицинское обследование от военкомата, поставили диагноз: Ожирение 3 степени (ИМТ 41,33) Артериальная гипертензия 2 стадии, риск 3 Н0 (вероятно, означает отсутствие признаков сердечной недостаточности) Синдром гиперурикемии (по...

Посмотреть все ответы

Дарья Богданкова · Answer

Здравствуйте. При наличии ожирения третьей степени и наличии сопутствующегого ассоциированного с ним заболевания -артериальная гипертензия , с умеренным нарушением функции сердечно-сосудистой системы Согласно ст.13 РБ пункту а присваивается категория годности Д.То есть полная негодность к военной службе. Если же на ВВК определят ,что ваша артериальная гипертензия относится к лёгкому нарушению функции сердечно-сосудистой системы ,тогда освидетельствование проводится по той же статье только пункту б с присвоением категории В , то есть запас. Ожирение нужно обязательно лечить так как оно является предрасполагающим фактором к множеству заболеваний не только сердечно-сосудистых. Самое страшное - это предрасположение к диабету. В подобных случаях назначается диета с дефицитом калорий, увеличение физической активности , если эти меры не помогают, тогда подбираются индивидуально препараты для лечения ожирения их достаточно много разнообразных и также необходимо выяснить причину ожирения. Артериальная гипертензия лечится на постоянной основе терапевтом. Необходим постоянный контроль, и правильно подобранная терапия чтобы исключить инфаркт инсульт так как у вас риск этих состояний 3 ( высокий) Аутоиммунного тиреоидита нет так как при этом обязательно должен быть либо гипотиреоз либо гипер. Это обязательное условие для постановки данного диагноза. Поскольку у вас эутиреоз у вас просто носительство антител к ТПО точка это всего лишь риск развития АИТ,но не АИТ.

Question 8

Небольшое повышение АД иногда

1 ответ

Мне 65 лет, женщина, не имею хронических заболеваний, системно лекарств не принимаю. Веду ЗОЖ. Сахар до 5.3, давление 115/65, но общий холестерин 6.5 давно. Жалоб нет ни на что, суставы хорошие, ИМТ 25. Иногда давление поднимается до 125/70 или чуть больше. Стоит ли его...

Посмотреть все ответы

Ольга Торозова · Answer

Добрый день. Нет, снижать его специально не нужно, если чувствуете себя удовлетворительно. Это нормальные цифры АД. По поводу холестерина - сдайте липидограмму (общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, индекс атерогенности), возможно, что у вас это вариант нормы.

Question 9

Хочу проколоть велгию либо семавик. Что лучше и как начинать?

1 ответ

Имею вес 113кг при росте 165см.Ожирение ИМТ более 40.Родила 7месяцев назад путём кс. УЗИ щитовидной чистое без узлов и увеличения. Поликистоз яичников. Повышенный тестостерон .Инсулирезетентость по анализам.В беременность сахар был 4.6 максимум,сейчас к сожалению не...

Посмотреть все ответы

Евгений Евстигнеев · Answer

Здравствуйте! Данные препараты являются строго рецептурными и должны назначаться только после очного приёма врача эндокринолога при исключении всех противопоказаний, строго при наличии показаний. Если сравнивать инъекционные препараты по эффективности, то в настоящее время самыми эффективными являются препараты с действующим веществом Тирзепатид (Седжаро/Тирзетта), далее идут менее эффективные, но также актуальные - на основе Семаглутида (Оземпик, Семавик, Велгия, Семавик Некст, Велгия ЭКО, Инсудайв, Семвелика, Квинсента). С целью исключения противопоказаний рекомендуется контроль: *Общего анализа крови *Биохимического анализа крови (АЛТ, АСТ, общий холестерин, белок, билирубин, креатинин, амилаза, глюкоза) *Кальцитонин сыворотки крови *УЗИ органов брюшной полости *Гормональный статус щитовидной железы ТТГ и Т4 своб. *Уровень ферритина Данные препараты используются с осторожностью при хроническом панкреатите и/или желчекаменной болезни. Данные препараты это только часть терапии, основа это физ.активность и дефицит калорий. Велгия и Семавик одинаковые по действующему веществу препараты, разницы нету. При назначении Семаглутида (торговые наименования - Семавик, Велгия, Инсудайв и другие) стартовая дозировка идет с 0.25 мг в неделю. Препарат делается подкожно. Если он хорошо переносится, дозировку можно увеличить через 4 недели до 0.5 мг/нед. Если препарат и далее будет хорошо переносится, то дозировка может быть поднята до 1.0, 1.7, 2.4 мг в неделю. Каждое смещение на дозировку выше не ранее чем через 4 недели! Худеть необходимо медленно, постепенно – это даст положительный результат и не приведет к нарушению нормальной работы органов и систем, и позволит избежать рецидива набора веса.

Question 10

Повышен сахар натощак

5 ответов

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста что делать, сахар натощак 5,5-6, измеряют глюкометром, после еды через 1,5-2 часа показатель в диапазоне 6-7. есть лишний вес, рост 165 вес 82, имт 30,1, Инсулин давно сдавала, был 14, стараюсь есть 2-3 раза в день без перекуса, вечером...

Посмотреть все ответы

Дарья Селиванова · Answer

Здравствуйте! Уровень схара крови натощак в норме до 6.1 ммоль/л. Если измеряет сахар глюкометром, то у него есть погрешность, т.к он был разработан для лиц с сахарным диабетом. Эта погрешность для диабетиков незначительна, но для здоровых людей велика. Вам необходимо сдать кровь на глюкозу из вены, гликированный гемоглобин и провести ОГТТ (оральный глюкозотолерантный тест с 75 гр сухой глюкозы) для исключения нарушений углеводного обмена. Т.к у Вас есть ожирение 1 ст, то необходимо провести ОГТТ, чтобы обнаружить нарушение на ранней стадии, если оно есть. Контролировать сахар после еды нужно через 2 часа, не раньше. Сдавать кровь на инсулин не нужно, т.к при лишнем весе инсулин будет повышен всегда. Главной Вашей задачей будет снижение веса. Исключите жирное мясо, полуфабрикаты, готовые продукты. Ешьте больше свежих овощей, фруктов, жирной рыбы, клетчатки, пейте омега-3 жирную кислоту. Расширьте объем физической активности (не менее 30 мин в день активной ходьбы)

Question 11

Назначенное ли правильно лечение

1 ответ

Добрый день! Подскажите пожалуйста, у меня ожирение (ИМТ 32)врач назначил анализы и выписал препарат седжаро, помимо седжаро прописал с утра таблетки эутирокс и вечером глюкофаж Лонг, по анализам у меня повышен инсулин, и тироксин чуть понижен (10,49), глюкоза 5.2....

Посмотреть все ответы

Евгений Евстигнеев · Answer

Здравствуйте! Глюкофаж при ожирении допустимо, это снизит инсулинорезистентность. В рамках профилактики нарушений углеводного обмена, особенно в сочетании с Седжаро, отличный вариант. Принимать Эутирокс, если ТТГ (тиреотропный гормон) не выше 10 нет никакого смысла. Снижение тироксина (Т4), а именно его свободной формы, не является показанием к назначению заместительной гормональной терапии.

Question 12

Сд 2 типа, схема лечения

2 ответа

Здравствуйте. У отца Сд 2 типа, выявленный 10 лет назад. На данный момент терапия выглядит так 1. Утром Диабетон 120мг + Сиафор 1500мг 2. Вечером Форсига 20мг + Сиафор 1500мг На фоне данной терапии сахара высокие, выше 10ммоль/л натощак. Возраст 56 лет, ожирение 1 ст ИМТ...

Посмотреть все ответы

Абдумалик Маюсупов · Answer

Здравствуйте, суточная доза препората форсига 10 мг утром обычно больше не рекомендуется, сиофор 1000мг максимальная суточная дозировка после 45 лет 2 т ( лучше после ужина и перед сном ) , так же обычно рекомендуется принимать диабетон не более 90 мг , а как вы относитесь к инсулину ? Диету соблюдаете ?

Question 13

Жир На животе

12 ответов

Здравствуйте. Полтора года назад были роды. Вес до беременности был 55 кг. Перед родами весила 73 кг, были отеки. После родов вес быстро пришел в норму, 58 кг. Когда закончила гв, набрала 5 кг. Дело в том, что у меня жир в основном на животе. ИМТ в норме(24), а талия 92 см....

Посмотреть все ответы

Эльмира Мустаева · Answer

+ физические упражнения на пресс Сбалансированное питание по правилу тарелки: 1/2 овощи и фрукты 1/3 мясо или рыбу 1/3 каши , злаки. 3-5 порций молочки в неделю : сыры , творог.

Question 14

Повышенный ферритин

12 ответов

Здравствуйте. Мне 31г, беременностей не было,есть лишний вес-ИМТ 30.Волнует показатель ферритина,последний анализ-150 мкг/л, в 2019 г был 126 мкг/л. Трансферрин 2.19 г/л,мочевая кислота часто повышена,страдаю подагрой, последний анализ -313.21мкмоль/л.,общие анализы...

Посмотреть все ответы

Александр Прохоров · Answer

Здравствуйте! Повышение ферритина в Вашем случае - признак хронического воспалительного процесса (хронический подагрический артрит, возможно, без явных пока клинических симптомов). Степень повышения незначительна, требуется контроль (диетический, возможно, - медикаментозный) и достижение целевых уровней мочевой кислоты в крови. Подтвердить признаки воспалительного процесса могут общеклинический анализ крови и уровень С-реактивного белка крови. Кроме того, а анализе крови обратить внимание на уровень гемоглобина и эритроцитов (при тенденции к снижению этих показателей в сочетании с повышенным уровнем ферритина можно сделать вывод о хроническом воспалительном процессе). Благодарю! С уважением, Александр Прохоров.

Question 15

Возможность терапии GLP-1

11 ответов

Добрый день! Мне 33 года, рост 152 см, вес на данный момент 70 кг. По всем калькуляторам ИМТ уже 30, что соответствует первой стадии ожирения. Есть АИТ, но никакой медикаментозной терапии не назначено. В январе была травма колена, из-за которой сильно ограничено движение,...

Посмотреть все ответы

Софико Челидзе · Answer

Дарья, добрый вечер! 🌿 ИМТ составляет около 30,3 кг/м². Это соответствует ожирению 1 степени. При таких показателях медикаментозная терапия препаратами семаглутида или тирзепатида действительно может рассматриваться. Важно понимать, что препарат не заменяет коррекцию питания и физическую активность. Он в первую очередь помогает контролировать аппетит и соблюдать необходимый дефицит калорий. Если питание не будет скорректировано, а двигательная активность будет полностью отсутствовать, снижение веса может быть менее выраженным, а также возрастает риск потери мышечной массы. В Вашей ситуации физическую нагрузку, конечно, необходимо подбирать с учётом состояния колена и разрешённых Вам упражнений. Перед началом терапии необходимо исключить противопоказания. Оценивают: бх крови (алтсаст, билирубин, креатинин, амилаза, липазасглбкоза); УЗИ органов брюшной полости; УЗИ щитовидной железы; биоимпедансометрию для оценки состава тела. При УЗИ щитовидной железы также важно исключить наличие подозрительных узловых образований. Если будет выявлен узел, в зависимости от его характеристик может потребоваться анализ крови на кальцитонин для исключения редкого медуллярного рака щитовидной железы, который является противопоказанием к ткрапии. Биоимпедансометрия в Вашем случае тоже будет полезна. Она позволит оценить количество жировой и мышечной ткани и на основании этих данных индивидуально рассчитать КБЖУ, конкретео для вашего организма, не по онлайн калькуляторам. Особенно важно определить необходимое количество белка, чтобы на фоне снижения веса максимально сохранить мышечную массу и преимущественно снижать именно жировую ткань. Поэтому в целом такая терапия возможна

Question 16

Головокружение от седжаро

6 ответов

Здравствуйте, врач назначил седжаро, имт 30,1. Сахарного диабета нет. Делала один укол, на третий день была небольшая тошнота, Потом все прошло, но сейчас чувствую легкое головокружение, такое ощущение, что немного пьяненькая, плюс немного давит на глаза, слабость в руках....

Посмотреть все ответы

Мадина Османова · Answer

Здравствуйте. Да, головокружение является частым побочным симптомом при приеме Седжаро. В таких случаях рекомендуется, если в течении нескольких дней не пройдут данные симптомы, рассмотреть вопрос о прекращении терапии или переход на другие препараты.

Question 17

Ожирение 3 степени, артериальная гипертензия 2ст риск 3 и служба в ВС РФ по призыву.

3 ответа

Добрый день уважаемые доктора! Прошел медицинское обследование от военкомата, поставили диагноз: Ожирение 3 степени (ИМТ 41,33) Артериальная гипертензия 2 стадии, риск 3 Н0 (вероятно, означает отсутствие признаков сердечной недостаточности) Синдром гиперурикемии (по...

Посмотреть все ответы

Дарья Богданкова · Answer

Здравствуйте. При наличии ожирения третьей степени и наличии сопутствующегого ассоциированного с ним заболевания -артериальная гипертензия , с умеренным нарушением функции сердечно-сосудистой системы Согласно ст.13 РБ пункту а присваивается категория годности Д.То есть полная негодность к военной службе. Если же на ВВК определят ,что ваша артериальная гипертензия относится к лёгкому нарушению функции сердечно-сосудистой системы ,тогда освидетельствование проводится по той же статье только пункту б с присвоением категории В , то есть запас. Ожирение нужно обязательно лечить так как оно является предрасполагающим фактором к множеству заболеваний не только сердечно-сосудистых. Самое страшное - это предрасположение к диабету. В подобных случаях назначается диета с дефицитом калорий, увеличение физической активности , если эти меры не помогают, тогда подбираются индивидуально препараты для лечения ожирения их достаточно много разнообразных и также необходимо выяснить причину ожирения. Артериальная гипертензия лечится на постоянной основе терапевтом. Необходим постоянный контроль, и правильно подобранная терапия чтобы исключить инфаркт инсульт так как у вас риск этих состояний 3 ( высокий) Аутоиммунного тиреоидита нет так как при этом обязательно должен быть либо гипотиреоз либо гипер. Это обязательное условие для постановки данного диагноза. Поскольку у вас эутиреоз у вас просто носительство антител к ТПО точка это всего лишь риск развития АИТ,но не АИТ.

Question 18

Небольшое повышение АД иногда

1 ответ

Мне 65 лет, женщина, не имею хронических заболеваний, системно лекарств не принимаю. Веду ЗОЖ. Сахар до 5.3, давление 115/65, но общий холестерин 6.5 давно. Жалоб нет ни на что, суставы хорошие, ИМТ 25. Иногда давление поднимается до 125/70 или чуть больше. Стоит ли его...

Посмотреть все ответы

Ольга Торозова · Answer

Добрый день. Нет, снижать его специально не нужно, если чувствуете себя удовлетворительно. Это нормальные цифры АД. По поводу холестерина - сдайте липидограмму (общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, индекс атерогенности), возможно, что у вас это вариант нормы.

Question 19

Хочу проколоть велгию либо семавик. Что лучше и как начинать?

1 ответ

Имею вес 113кг при росте 165см.Ожирение ИМТ более 40.Родила 7месяцев назад путём кс. УЗИ щитовидной чистое без узлов и увеличения. Поликистоз яичников. Повышенный тестостерон .Инсулирезетентость по анализам.В беременность сахар был 4.6 максимум,сейчас к сожалению не...

Посмотреть все ответы

Евгений Евстигнеев · Answer

Здравствуйте! Данные препараты являются строго рецептурными и должны назначаться только после очного приёма врача эндокринолога при исключении всех противопоказаний, строго при наличии показаний. Если сравнивать инъекционные препараты по эффективности, то в настоящее время самыми эффективными являются препараты с действующим веществом Тирзепатид (Седжаро/Тирзетта), далее идут менее эффективные, но также актуальные - на основе Семаглутида (Оземпик, Семавик, Велгия, Семавик Некст, Велгия ЭКО, Инсудайв, Семвелика, Квинсента). С целью исключения противопоказаний рекомендуется контроль: *Общего анализа крови *Биохимического анализа крови (АЛТ, АСТ, общий холестерин, белок, билирубин, креатинин, амилаза, глюкоза) *Кальцитонин сыворотки крови *УЗИ органов брюшной полости *Гормональный статус щитовидной железы ТТГ и Т4 своб. *Уровень ферритина Данные препараты используются с осторожностью при хроническом панкреатите и/или желчекаменной болезни. Данные препараты это только часть терапии, основа это физ.активность и дефицит калорий. Велгия и Семавик одинаковые по действующему веществу препараты, разницы нету. При назначении Семаглутида (торговые наименования - Семавик, Велгия, Инсудайв и другие) стартовая дозировка идет с 0.25 мг в неделю. Препарат делается подкожно. Если он хорошо переносится, дозировку можно увеличить через 4 недели до 0.5 мг/нед. Если препарат и далее будет хорошо переносится, то дозировка может быть поднята до 1.0, 1.7, 2.4 мг в неделю. Каждое смещение на дозировку выше не ранее чем через 4 недели! Худеть необходимо медленно, постепенно – это даст положительный результат и не приведет к нарушению нормальной работы органов и систем, и позволит избежать рецидива набора веса.

Question 20

Повышен сахар натощак

5 ответов

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста что делать, сахар натощак 5,5-6, измеряют глюкометром, после еды через 1,5-2 часа показатель в диапазоне 6-7. есть лишний вес, рост 165 вес 82, имт 30,1, Инсулин давно сдавала, был 14, стараюсь есть 2-3 раза в день без перекуса, вечером...

Посмотреть все ответы

Дарья Селиванова · Answer

Здравствуйте! Уровень схара крови натощак в норме до 6.1 ммоль/л. Если измеряет сахар глюкометром, то у него есть погрешность, т.к он был разработан для лиц с сахарным диабетом. Эта погрешность для диабетиков незначительна, но для здоровых людей велика. Вам необходимо сдать кровь на глюкозу из вены, гликированный гемоглобин и провести ОГТТ (оральный глюкозотолерантный тест с 75 гр сухой глюкозы) для исключения нарушений углеводного обмена. Т.к у Вас есть ожирение 1 ст, то необходимо провести ОГТТ, чтобы обнаружить нарушение на ранней стадии, если оно есть. Контролировать сахар после еды нужно через 2 часа, не раньше. Сдавать кровь на инсулин не нужно, т.к при лишнем весе инсулин будет повышен всегда. Главной Вашей задачей будет снижение веса. Исключите жирное мясо, полуфабрикаты, готовые продукты. Ешьте больше свежих овощей, фруктов, жирной рыбы, клетчатки, пейте омега-3 жирную кислоту. Расширьте объем физической активности (не менее 30 мин в день активной ходьбы)

Результаты поиска по запросу: имт нормы

Вопросы по специальностям