Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
9 июня 2024 года умерла моя мама, никак не могу прийти в себя, некому выговориться и рассказать, что меня тревожит. Мне нужна помощь, советы, как можно отвлечься и не сойти с ума от безвыходных ситуаций
Потеря близкого человека — это всегда тяжелый и болезненный процесс, и важно позволить себе ощутить и пережить эти чувства. В вашем случае, когда нет возможности поговорить с кем-то близким, я предлагаю рассмотреть несколько способов, которые могут помочь вам справиться с горем и найти немного облегчения. Ведение дневника. Записывайте свои мысли и чувства. Это может помочь вам выразить то, что внутри, и понять, что происходит в вашем сознании. Физическая активность. Попробуйте заниматься спортом или хотя бы гулять на свежем воздухе. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые могут улучшить ваше настроение. Творческое самовыражение. Рисование, музыка или любое другое творческое занятие могут стать хорошим способом выразить ваши эмоции и отвлечься. Поддержка других людей. Хотя сейчас вам может казаться, что некому выговориться, постарайтесь найти группы поддержки или онлайн-сообщества, где люди делятся своим опытом утраты и переживаниями. Это может быть полезным и поддерживающим ресурсом. Систематизированные практики самопомощи. Уделите внимание медитации или практикам осознанности, которые могут помочь вам оставаться в моменте и снизить уровень тревожности. Профессиональная помощь. Если вам становится очень тяжело и вы чувствуете, что не справляетесь, я рекомендую обратиться к психотерапевту. Специалист может предложить вам эффективные методы работы с горем. Помните, что время — это важный элемент процесса исцеления. Дайте себе время и будьте терпеливы к себе. Вы не одни, и ваш опыт важен.
Какие обследования еще пройти
14 ответовДобрый день! Проходила ээг, читая заключения в ужасе , куда бежать и что делать? Был обморок в декабре . МРТ делала (фото прикладываю )2024, 2025 гола, сердце проверяла -норма, сосуды шеи и головы тоже проверяла (фото прикладываю)
Здравствуйте! По МРТ головного мозга описаны возрастные изменения (расширения ликворных пространств) и врожленная киста. Они не могут дать никаких симптомов и лечения не требуют. По УЗИ сосудов исключают атеросклеротические бляшки, диссекции и аневризмы. Патологии нет в таких случаях. По ЭЭГ исключают эпиактивность. Остальные записи клинической значимости не имеют и отражают нейрофизиологические процессы головного мозга, оценить их невозможно. Описание - это субъективная оценка диагноста,который проводил исследование. Это не информативно. На фоне чего был обморок? Был ли прикус языка, непроизвольное мочеиспускание? Судороги?
ГЕМАНГИОМА печени
5 ответовСкажите пожалуйста, у меня в 2021 году была обнаружена гемангиома печени 19×24 мм, В августе 2024 года повторила узи, и по итогу она увеличилась 27×29 мм, стоит ли переживать? Может нужны дополнительные анализы?
Здравствуйте Как правило в е гемангиомы печени- это случайные находки во время УЗИ. Гемангиома- это клубок сосудов. Переживать по этому поводу не надо, это маленький размер. Их не оперируют , только наблюдают и делают УЗИ 1 раз в год, желательно у одного и того же врача, чтобы исключить погрешность в измерении Не болейте!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отдышка и слабость
12 ответовВ марте 2024 были роды путем кс,беременность на фоне анемии проходила!сейчас на гв!прошло 6 месяцев и началась отдышка кратковременная,как при беременности!что это анемия или мне нужно искать причину в другом?
Здравствуйте, по результату ОАК анемии нет, гемоглобин хороший есть латентный дефицит железа ферритин должен быть не менее 30 в идеале ближе к массе тела, по этому рекомендую принимать препарат железа в профилактической дозе. Препарат железа нельзя запивать , молоком, черным чаем, кофе уменьшается его усваивание , лучше принимать за 1,5 часа до еды или через 2 часа после запивая свежим соком ( богатым витамином С)-. Из препаратов рекомендую (Тотемма 1 ампуле в день ) одышка вряд ли с этим связана. Повышены лимфоциты это может быть после перенесенной вирусной инфекции, чуть повышены эозинофилы такое может быть при аллергии или глистных инвазиях рекомендую сдать кал на я/ глист методом обогащения, общий IgE.
Результат анализа
5 ответовКто может расшифровать результат анализа, родила 21 сентября 2024, был разрыв промежности , зашивали шейку матки и плацента была больше размером , как сказали рыхлая , не понимаю что в результате , как это опасно и что дальше делать?
Вас уже миновали все возможные риски, потому что 42 дня после родов уже прошло.
Узел в щитовидной железе
18 ответовПосле узи и приёма эндокринолога направили на биопсию. Хотелось бы услышать мнение других врачей. И по узи не поставили тирадс.хотелось бы узнать какой он у меня. Высылаю узи за 2021 и 2024 год для сравнения.
Рады была помочь !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Маловесный плод
12 ответовДоброго времени суток. В 31 неделю был выставлен диагноз маловесный плод - вес был 1452, в 33 недели 1831, в 35 недель 2024 гр, ктг, кровотоки в норме. Стоит ли переживать? Сама невысокая, родилась 2540 грамм.
Здравствуйте, если с кровотоками все нормально - поводов к волнению нет, учитывая что вы тоже родились маленькой - это просто ваша генетическая конституция
При ЭКГ обнаружено нарушение в V4-V6
74 ответа22.06 было проведено ЭКГ и УЗи сердца, 18.06 был Холтер. По ЭКГ выявили нарушение в области V4-V6. В октябре 2024 была помещена операция АКШ и восстановление синусового ритма. На данный момент есть серьезные нарушения?
Здравствуйте. По результатам узи сократимость сердце в порядке, зон нарушений сократимости нет. Камеры сердца не расширены. Фракция выброса больше 50 процентов, что соответствует норме. Клапанный аппарат без патологии. Давление в лёгочной артерии в норме (нормой считаются показатели до 35 мм.рт.ст) Имеется гипертрофия стенок левого желудочка, то есть увеличение толщины стенок. Такое бывает при гипертонии, лишнем весе. По холтеру основной водитель ритма синусовый узел, что является абсолютной нормой! Показатели пульса в течение суток адекватны. Патологических снижений и повышений пульса не зафиксировано. Опасных для жизни блокад нет. Паузы более 3 сек отсутствуют, что также хорошо! Ав блокада 1 степени представляет из себя замедление проведения импульса от предсердий к желудочкам. Это совершенно не опасно! Лечить не надо. Её наличие обычно не накладывает никаких ограничений. Экстрасистол нормальное в течение суток количество. (Норма до 1000 в сутки) . Они всегда есть в здоровом сердце, главное, чтобы их было не больше нормы. Признаков ишемии не выявлено. На ЭКГ синусовый ритм. Нарушений ритма не отмечается, но также сохраняется нарушение реполяризации по боковой стенке. Но это не всегда ишемия, часто такие изменения бывают при гипертрофии левого желудочка Скажите, нет ли сейчас болей в сердце, одышки.?
Коричневые выделения после полового акта
17 ответовВторой раз замечаю после полового акта мажущие коричневые выделения. Ничего не тянет, не болит. Кровотечение отмены была 9.12-12.12. Пью кок Эрозию прижигали в 2024 году. У врача наблюдаюсь регулярно, крайний раз была в сентябре.
Здравствуйте, такие выделения могут быть, если травмируются сосудики на шейке матки, если есть воспаление на шейке матки, также если есть эктопия и тд. Для более точной диагностики рекомендуется посетить гинеколога очно с забором цитологического мазка, пцр на Впч(раз была или есть эктопия) и осмотром.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Планирование беременности
6 ответовКакие витамины заранее принимать при планирование беременности . В марте 2024 был мед.аборт и сейчас в одной груди аденоз, лечу уже 4 месяц и не проходит ( циклодинон и прожестогель ) нужно ли его вылечить до планирования беременности?
Здравствуйте. Принимайте препараты фолиевой кислоты 400 мкг/сут, вит Д 2000 ме/сут, йод 200 мкг/сут (про отсутствии противопоказаний со стороны щитовидной железы). Аденоз и его лечение не мешают для планирования беременности.