Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
возраст 25 лет . Около 3-х лет назад обнаружил выпуклую родинку темного цвета с белой точкой на конце . в январе этого года ходил к дерматологу обследовать все родинки , врач мне сказал что некоторые родинки отправим на гистологию , но подмышкой она посмотрела и не...
Здравствуйте! Ваш вопрос в компетенции дерматолога, но полагаю ему нужны будут фото невуса. А его ведь нет уже 🤔 Не накручивайте зря.Дерматолог бы распознал меланомы. Думаю придет норма. Дерматоскопию Вам проводили??
Переживания по поводу эрозии
9 ответовГод назад я ходила после родов к гинекологу, мне ничего не говорили, по анализам все было нормально, характерно для восстановительного процесса после родов и не был признаков дисплазии и злокачественности, сегодня ходила, но не по этому поводу, стала переживать, что выделения...
Добрый день. Вероятно, имеют ввиду эктропион. Если более 1 года не сдавали мазок на онкоцитологию, то дополнительно стоит сдать данный анализ. Вместе с этим сдать анализ ПЦР на ВПЧ 21 тип и выполнить кольпоскопию
Переживания из-за путешествия
23 ответаДобрый День. Меня очень беспокоит такая проблема. Через 2 недели мы с мужем полетим в отпуск. Я сама по себе тревожный человек. Но как мы купили путевки, я всю себя измучила. Я боюсь , что у меня в другой стране воспалится аппендицит. Вот до жути. Боюсь, что страховка не...
Дарья, здравствуйте! Вы правы- такие тревожные мысли сильно изматывают. вы пишите, что сами по себе тревожный человек и уже знаете, что Вы способны очень много накручивать мысли, а потом подключается и симптоматика - переживания и реакции могут быть в теле- на тему переживания. Но вы и уже то же понимаете, что это лишь Ваши мысли, верно? А значит Вы и можете их остановить, поменять и переключить фокус внимания на другие задачи. Как ранее справлялись с такими мыслями, что Вам помогало? Когда приходит мысль- не спешите сразу ее обдумывать, раскручивать или бороться с ней. Попробуйте для начала - снять общее напряжение- переключить внимание на пять точек(разных предметов вокруг себя, пять запахов почувствовать, пять звуковых импульсов рядом с вами, пять тактильных ощущений)- что уже поможет немного снизить уровень тревоги внутри, благодаря переключению нервной системы и восстановлению ее энергии. Потом подышите- с концентрацией на вдохе- пауза- выдохе- пауза - минуты три-пять. И если мысль пока осталась- запишите ее(если есть время разобрать- делаете разбор уже сейчас, если нет и есть другие задачи- так и говорите себе-что разберете эту мысль позже(только точно поставьте себе время- к примеру в 15 часов- а сейчас у меня есть много других задач- и переключайтесь на них. Уже будет в разы легче. А как вновь приходит-говорите себе- да,знаю займусь этим в 15 часов- и можете повторять дыхательные практики или переключения. Это поможет снимать в такие моменты напряжение- но еще и в целом перестраивать мозг на другую привычку- не мыслить тревожными конструкциями. А в 15 часов- поставьте таймер минут на 10 и распишите ситуацию- чего конкретно боюсь, с чем связаны переживания- и как могу этот вопрос решить. Во первых- вы боитесь, что попадете на деньги- так и начните- боюсь, что придется много потратить- что могу с этим сделать? разберите ситуацию- что зависит от меня. а что нет- станет полегче)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, каждый день сталкиваюсь с переживаниями по любому поводу. Недавно на фоне эмоциональных вспышек и стрессовых ситуаций начало подниматься давление, болеть голова. Как справляться с излишними переживаниями и перестать накручивать себя?
Даниил, здравствуйте! Здесь Вам поможет психотерапия. В двух словах тут не объяснить. Сходите на прием к врачу-психотерапевту или психологу. Вам надо научиться по-другому реагировать на некоторые внешние события и жить станет проще, и не будет психических симптомов, описанных Вами.
Переживания в каждых отношениях
26 ответовЗдравствуйте, я не знаю можно ли мне помочь по сети, потому что кажется, что проблема в моей голове. Начну издалека: познакомился в сентябре с девушкой на сайте знакомств, просто переспать. Все прошло хорошо, мы еще пару раз встречались и поняли, что нам хорошо вместе. Я на...
Иван, здравствуйте! Прошлое есть у каждого человека, кроме младенца. Думаю, Вы это прекрасно понимаете. Что чувствуете, когда думаете о прошлом девушек? Здесь можно затронуть много тем для проработки-принятие партнёра, а самое главное- принятие себя. Ведь когда что-то не принимаем в себе, не принимаем в других. Возможно, что-то и про личную неуверенность в чем-то. И, если в ситуации с девушкой с сайта знакомств могло сыграть впоследствии чувство собственничества и конкуренции, то в ситуации с девушкой, которая не вступала еще в половые контакты- ситуацию Вы накрутили сами. Может в целом есть страх близких отношений?
Здравствуйте. Столкнулась с заболеваниями, которые не излечиваются: псориаз тяжелой формы и псориатический артрит . год в острой форме. По началу было страшно, потом непонятно и подавленное состояние. Сейчас не знаю как его описать. Лечение не помогает, окружающие не все с...
Благодарю за ответы. Что вам может быть полезным в контролировании и преодолении прокрастинации. В вашем ответе вы сообщаете, что правки к вашей творческой работе вас удручают по ряду причин, что вы вложились весь творческий потенциал в первоначальный вариант, и правки вас оскорбляют, задевают, обесценивают ваш труд. Вы и так изначально делали лучшее. Правки как непризнание вашей творческой правоты изначально. Второй момент — это увеличивает срок работы за те же деньги. Сейчас ваш случай выглядит так: я прокрастинирую, потому что страшно, что будут правки. Правок вы страшитесь по причине обесценивания вашего творческого труда и увеличения издержек, особенно временных. Правки = непринятия вашего творчества, это задевает вашу творческую реализацию, приносит разочарование. Валентина, чтобы побороть прокрастинацию, подумайте, как по-другому можно это воспринять? Вспомните, были ли у вас моменты, когда правки улучшали ваш труд? Делали его еще более лучше? Как вы можете снижать временные издержки? Как еще вы можете повысить свой уровень достижений и восприятия собственного труда? Что может вас мотивировать на доработку? Что для вас в работе важнее: творческое выражение или материальная составляющая? Ответьте на эти вопросы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переживания по поводу кишечника
26 ответовЗдравствуйте! Моя проблема началась примерно 3 месяца назад. Сначала испытала много стресса в отношениях и подозрений к молодому человеку из-за одной неприятной ситуации. Постепенно все наладилось, но во время праздников мы съели много жирной и сухой пищи, пили алкоголь...
Добрый день! В вашем состоянии присутствует тревожность, связанная с вашим нестабильным соматическим статусом. Любая неопределённость, конечно, пугают любого человека. Особенно изменения на фоне физического благополучия. Конечно, у вас не атония, не парез кишечника, и уж тем более состояние не требует оперативного вмешательства. Я думаю, проблема кроется в ваших сексуальных отношениях. Обратитесь очно к психотерапевту для решения данного вопроса.
Как жить дальше , страх, боль . Не принятие. Потеря смысла . Страх за детей. Переживания. Подрыв здоровья. Как найти себя
Здравствуйте, Эльмира! Примите мои соболезнования. Сейчас для вас проходит очень болезненный жизненный этап, в котором вам надо отгоревать по мужу. Пройдёт какой-то период и начнут открываться новые смыслы жизни, но для начала вам придется привыкнуть к ситуации и понять, что та жизнь, которая была, к сожалению, уже не повторится. Когда вы пройдете все стадии горевания,придет понимание и принятие, вы будете уже иначе смотреть на те вещи, на которые сейчас вы смотрите через призму боли. Жизнь станет другой. Поддержкой сейчас могут стать родные и близкие. Если вы почувствуете, что не справляетесь даже с поддержкой близких,длительное время не приходит принятие, можно обратиться за помощью к психологу, который поможет вам найти пути решения для стабилизации вашего состояния.
Тестостерон, норма ли ?
2 ответаЗдравствуйте, сдал анализ на тестостерон, норма ли это? Или его нужно повышать ? Возраст 25 лет, присутствуют частые стрессы, переживания
Здравствуйте! Результат в норме. А какие у Вас жалобы? А вообще, для проверки гормонального фона нужно сдать кровь утром до 11 утра (так как в это время идёт максимальная выработка тестостерона) общий и свободный тестостерон, индекс свободного тестостерона, ГСПГ (секс - гормон) - глобулин, связывающий половые гормоны, ЛГ, ФСГ, ТТГ, Т3, Т4 свободный , пролактин, эстрадиол. Кровь нужно сдавать одним забором на весь перечень, так как гормоны лучше смотреть в комплексе в одном заборе крови.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выраженная брадикардия
7 ответовСделали ЭКГ дочери, просьба расшифровать. При волнении и переживания присутствует учащенное сердцебиение. При расшифровке нет показаний к консультации врача.
Здравствуйте Не переживайте. По экг миграция водителя ритма вариант нормы Синусовая Брадикардия возможна на фоне занятий спортом. Блокад, экстрасистол нет. Причин для беспокойства нет. По экг патологии нет. Буду рада вам помочь??? обращайтесь