Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть перед важными делами, например если завтра важный экзамен или важные событие на работе, ложусь в кровать и весь в напряге, не могу уснуть, начинаю прислушиваться к стуку сердца, иногда бывает жарко. Бывает такое что начинаю дергаться и тело уже как будто спит,...
Андрей, здравствуйте! Вы сами по себе человек чуткий. который переживает за ситуации, волнуется очень за результат? такое волнение у вас давно? Тут скорее всего уже проявляется тревожность - в момент перед событиями вы очень сильно хотите определенного результата, организм мобилизуется, выделяется энергия и естественно не до сна)) тут есть два момента: проанализировать, а чего боитесь? что может случиться? и тогда прямо проработать свои переживания и попробовать прописать варианты событий и что будете предпринимать в каждом случае. это уже снимет часть напряжения. Так же, ели уже такое произошло - точно не стоит оставаться в постели(кровать толбко для сна. и оставаться и просто лежать не нужно, это подкрепит Вашу привычку) встаньте пойдите в другое место сядьте и пропишите(все пишите на бумагу) что в голове, что волнует - все все, о чем думаете. так же поможет успокоить голову. И потом займитесь спокойными делами(что то почитайте более нудное и монотонное, может займитесь рутинной работой). На следующий день лучше соблюдать режим и не ложиться днем. Но все же стоит проанализировать вообще свое поведение и состояние в течение дня - присутствует ли тревожность. как вы вообще реагируете на события. если всегда это повышение тревожности и долго не можете успокоиться - лучше начать пересматривать свою модель мышления и учиться справляться с тревогой(проживать ее и анализировать мысли, не докручивать себя до перенапряжения). есть специальные техники работы с тревожными мыслями, можно проработать и со специалистом. Из книг это Р.Лихи Свобода от тревоги и Д. Берн Терапия беспокойства.
Ночной энурез от рисполепта
13 ответовЗдравствуйте .Ребенку 6 лет .Диагноз аутизм. В ноябре 2025 г нам назначили риспиридон (рисполепт )жидкий в дозировке 0,5 ,начали принимать ,начала со временем замечать ,что ночью или к утру ребенок боится один выйти из комнаты и писается в кровать(редко раза 2 в месяц) ,12...
Здравствуйте, по практике встречается такая реакция на препарат к сожалению, в таком случае после отмены в течение пары недель проходит самостоятельно, но это если действительно от препарата. Так не на все нейролептики, но встречается.
Начала приём КОК
1 ответГинеколог назначила КОК из-за болезненных менструаций. Начала пить Джес плюс в 1 день цикла. Идёт уже 12 день цикла, но кровь всё ещё идёт, но не так обильно как при менструаций. Не знаю, нормально ли это.
Здравствуйте, кровомазание допустимо в период первых 3 циклов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Начала чесать попу
9 ответовРебёнку 1 год 8 месяцев. Третий день не ходит в туалет по большому. Сегодня заметила, что она начала чесать попу, посмотрев заметила некое набухание на анальном отверстия. Ребёнок весёлый, на попу садится, когда трогаешь анальное отверстие не плачет
Здравствуйте, нет натуживания при испражнении? Что кушает ребёнок? Воды достаточно пьёт, 30 мл на кг веса тела в сутки соблюдаете? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Родинка начала шелушиться
14 ответовДобрый день!Несколько дней назад заметила,что родинка начала шелушиться,на вид как сухая потрескавшаяся земля,дискомфорта не вызывает,появилась примерно 7 лет назад.Подскажите,пожалуйста,необходимо ли срочно бежать к дерматологу на очный осмотр,записана только через 5 дней.
Александр ,на здоровье,не болейте!
ОК начала раньше менструации
1 ответ2 месяца назад было кс,начала принимать сейчас мидиану,до беременности пила 4 года этот препарат ,и совсем забыла ,что начинать нужно во время менструации,а она пришла только через неделю, т.е начала пить препарат раньше,что делать ?прекратить пить ?если продолжать ,то нужно...
Добрый день! Сейчас отмените препарат и начните его прием правильно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Начала набирать вес
1 ответМне 20 лет, рост 167,весила 60 кг максимум, а в последнее время начала есть как не в себя и набрала аж до 66 килограммов Очень сильно комплексую из за этого,и очень нужна ваша и помощь и ваш совет мне
Здравствуйте, Ева. Зверский аппетит появляется на фоне нерационального питания. Рекомендуемся 4-5 приемов пищи, сытно, вкусно, но без переедания. В качестве примера использовать правило Гарвардской тарелки - замечательно и подробно описана в Интернет.
Начала отслаиваться бородавка.
27 ответовЗдравствуйте, бородавка вылезла буквально 2 месяца назад, сейчас её поверхность полностью в черную крапинку. Буквально сегодня заметил что бородавка начала отрываться, примерно на 1/3, без крови, просто отслаивается по своему контуру, при этом разрыв судя по всему идет...
Такое бывает.она травмировалась и в виду своей большой возвышенности начала отходить и хорошо что не воспалилась и не беспокоит.обычно все наоборот проходит.самое главное что не обострилась ,не кровоточит и не мокнет.
Начала болеть родинка
17 ответовРодинка расположена на верхней части ягодицы. Два дня назад начала болеть. Сегодня даже ощущения жжение внутри, вокруг родинки как-будто твёрже стало, при нажатии и когда сижу болезненные ощущения. Вечером покраснела родинка и вокруг. И боль сильнее стала. Беременность 2 месяца.
Конечно, можно. Гораздо опаснее, если воспаление будет прогрессировать и разовьётся абсцесс.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Начала принимать таблетки Силуэт
6 ответовДобрый день! Назначили таблетки Силуэт при эндометриозе. Врач сказала начать пить 1-4 день менструального цикла. Начала пить на 3 день, на 4 месячные остановились. Может ли это быть связанно с приемом таблетки или же они просто остановились, а я уже начала пить таблетки. Как...
Мария, здравствуйте! Менструация просто закончилась, все нормально, препарат дальше продолжайте принимать по схеме