
Здравствуйте, Виктория. Спасибо, что решились написать, несмотря на то, как вам сейчас тяжело.
То, что вы описываете, физические симптомы, проблемы с памятью, подбором слов, напряжение и постоянное чувство страха -очень изнурительно.
Описанные вами симптомы (скачки давления, высокий пульс, постоянные головные боли, нарушения памяти, сильная утомляемость) требуют обязательного медицинского обследования.
Поэтому моя первая рекомендация- посетить терапевта или невролога, чтобы исключить соматические причины (проблемы с щитовидной железой, сосудами, гормональным фоном).
Далее, давайте рассмотрим психологическую сторону вашего состояния. Вы говорите, что находитесь в постоянном напряжении и чувствуете страх во время любого разговора. Давайте посмотрим на это как на симптом длительного стресса. Скажите, если попробовать прислушаться к себе: с чем или с кем связано это ощущение «постоянного напряжения»? Есть ли конкретная сфера жизни (работа, отношения, финансы, семья), которая давит сильнее всего?
Когда вы говорите «чувствую страх» во время разговора, вы можете описать, чего именно боитесь в тот момент? Быть осмеянной? Не понять что-то? Выглядеть «не такой»?
Важно: как долго длится это состояние? Вы говорите, что последние полтора года. Был ли какой-то конкретный триггер в тот период (переезд, смена работы, расставание, болезнь близкого)? Или это нарастало постепенно?