
Спасибо за уточнение. Вероятнее всего причинами могут быть:
1. Кокцигодиния
Она часто возникает без видимой травмы из-за длительного сидения на твердых или, наоборот, слишком мягких поверхностях. Боль может отдавать в промежность, мошонку и лобковую часть из-за спазма мышц тазового дна, которые крепятся к копчику.
2. Эпителиальный копчиковый ход Это врожденная особенность, которая может годами себя не проявлять, но воспалиться во взрослом возрасте. Часто встречается именно у мужчин.
3. Неврологические причины
Сдавливание нервных корешков в крестцовом отделе может давать боль, которая усиливается при механическом воздействии и иррадиирует в пах.
В таких случаях могут рекомендовать:
МРТ копчика или УЗИ мягких тканей
Консультация проктолога или хирурга
Также досдать развернутую липидограмму, сделать уздг сосудов головы и шеи, чтобы исключить атеросклероз сосудов. Повышение холестерина и фракций повышвет риск сердечно-сосудистых заболеваний, но об этом еще рано говорить, для начала стоит сделать дополнительные диагностические методы. При поавшенном лпнп, а также обнаружении атеросклероза врачи могут рекомендовать:
Соблюдение средиземноморской диеты
Сократить потребление: жирного мяса (говядина, свинина, баранина), колбасных изделий, сосисок, субпродуктов (печень, почки), сливочного масла, маргарина, пальмового и кокосового масел, фастфуда, выпечки, сладостей.
Отдавать предпочтение : нежирным сортам мяса (курица, индейка без кожи), рыбе (лосось, скумбрия, тунец), бобовые, орехи, семена, растительные масла (оливковое, рапсовое.
Включить в рацион: цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена.
Также при повышенном уровне холестерина и триглицеридов рекомендуется употреблять жирную рыбу 2-3 раза в неделю, порциями по 115-150 грамм, так как она является источником полезных омега-3 жирных кислот, снижающих триглицериды и улучшающих сердечно-сосудистую систему. Важно выбирать способы приготовления, такие как варка, запекание или приготовление на пару, а также исключить жарку во фритюре.
Более покдпочтительными являются такие сорта, как : Лосось, Скумбрия, Форель, Сельдь, Сардина, Тунец, Кета, Кижуч, Нерка.
Прогулки на свежем воздухе 1-2 часа в день.
Умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю🙏🏼