Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 17 лет у меня вес 102 кг, и рост 182 см хочу начать ходить в спортивный зал и принимать протеин для роста мышц и похудении проблем с печенью и почками у меня нету и с сердцем всё нормально подскажите мне можно ли употреблять соевый протеин?
Здравствуйте, Арсений. Вы — большой молодец, что решили заняться спортом и подходите к этому осознанно, заранее уточняя, какие добавки действительно безопасны. Такой подход говорит о зрелости, и это уже половина успеха. На Ваш вопрос отвечаю прямо: да, в 17 лет соевый протеин можно употреблять, особенно если: – у Вас нет пищевой аллергии на сою – нет нарушений со стороны пищеварения – и Вы планируете регулярно тренироваться и следить за режимом питания Почему это допустимо и безопасно: – организму в период роста и физической нагрузки требуется больше белка – соевый протеин — это растительный источник белка, он не содержит лактозу, хорошо усваивается – он не влияет на гормональный фон, как иногда ошибочно пишут в интернете, особенно в адекватных дозировках Как и когда принимать: – обычно 1 порцию (~20–25 г белка) принимают после тренировки – при необходимости — можно добавлять в один из приёмов пищи (например, в кашу или смузи) – но важно помнить: протеин — это добавка, а не замена нормального питания На что ещё стоит обратить внимание: – основа успеха — это сбалансированный рацион, где есть овощи, крупы, белок (животного или растительного происхождения), полезные жиры – тренировочный процесс должен быть регулярным, но с достаточным восстановлением – не стоит резко ограничивать калории: Вам ещё предстоит расти и формировать тело на годы вперёд
Боль в левом боку
10 ответовЗдравствуйте! Сегодня долго гуляли , играли в бадминтон, я очень часто наклонялась, резко двигалась . Заболел левый бок , где яичник . Дискомфорт чаще при движении . Боюсь, что могла повредить яичнику. Человек я не спортивный вообще , спортом не занимаюсь . Подскажите...
Здравствуйте! Скажите боль поверхностная или глубоко? Скорее связано либо с неврологической причиной (ущемление нерва) либо с растяжением связки матки, яичника. Боль терпимая? Оцените от 1 до 10
Появилось необычное раздражение на икре
12 ответовДевушка, 21 год, без хронических заболеваний, без вредных привычек, спортивный образ жизни. Была в обычной одежде, зачесалась нога, вечером после работы обнаружила вот такое раздражение (фото прилагаю). При надавливании чешется и болит(похоже на синяк), в центре раздражения...
На здоровье!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужна ли госпитализация
13 ответовБолею со 2.11. Температура всё дни 38.5 , сбиваю каждые 3 часа. Кашель приступами, чаще ночью. 3 дня назад была у дежурного врача, сказал фарингит , пить амоксиклав, сегодня третий день, стало хуже, вызвала врача на дом, прописали кларитромицин, ингаляции с амбробене, грудной...
Здравствуйте. С учетом отсутствия положительной динамики в лечении, необходима госпитализация. В острый период ингаляции - не показаны. Если кашель с мокротой, то для улучшения отхаркивания - АЦЦ 200 мг 3 раза в день в течение 7 дней. Грудной сбор в острый период заболевания - не рекомендую.
2 месяца назад у меня была операция по удалению аденомы паращитовидки. у меня сейчас усталость боли в межреберной области .Стала ходить в спортивный зал и боли в суставах обострились Конечно у меня есть гипотериоз, остеопороз 3 степени ЧТОБЫ лелче было заниматься спортом...
Здравствуйте. Нет диагноза остеопороз 3 степени. Возможно вы ошиблись? Какие показатели ионизированного кальция сейчас? кальций мочи? ВитаминД? Карнитин принимать можно.
Кашель сильный
1 ответЗдравствуйте! У меня такая проблема. 3 день сильный кашель. Вчера была невысокая температура. Пью лекарства: амброксол , корень салодки и грудной сбор ..
А вопрос-то какой?!!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Каликопиелоэктазия
1 ответДобрый день. Ребенок 11 лет, температура с 30 сентября и боли в пояснице. На УЗИ обнаружили :Неспецифические изменения паренхимы почек. Изолированная калиэктпзия слева. Каликопиелоэктазия справа. (Без видимых признаков окклюзии). Взвесь в полости мочевого пузыря. До этого...
Здравствуйте ! Температура у ребенка и боли в пояснице это показание для осмотра врача в ближайшее время, в первую очередь необходимо сдать общий анализ мочи и посев мочи на флору и чувствительность к антибиотикам для исключения инфекции мочевыводящих путей. В такой ситуации возможно назначение антибактериальной терапии, коррекция лечения проводится по посеву мочи. 5-нок в данной ситуации неэффективен и может смазать картину
Здравствуйте. Можно ли в одно время принимать грудной сбор 4 и делать инголяции амбробене с физраствором при бронхите или это не совместимо?
Здравствуйте. Перечисленные вами препараты совместимы и назначаются в составе комплексной терапии.
Интересует повышение тестестерона, понижение картизола и т.д. Занимаюсь спортом (болибилдинг). Хотелось бы понять чего не хватает в организме для этого. Хочу тренироваться без серьёзных добавок (горманальных и стероидов).Соответственно готов сдать анализы. И выявить пробелы.
Данные исследования — основные, которые влияют на уровень тестостерона, и могут быть повышены при нормальном питании. Можно также оценить уровни микроэлементов, но обычно при хорошем рационе мы не ожидаем их снижения. Дополнительно, если позволяет возможность, можно оценить: анализ крови на цинк, селен, магний, витамин B12. Но больше нет смысла ничего смотреть, так как недостаточность возникает только в том случае, если вы сидите на строгой диете. Это все что входит в рамки доказательной медицины и то что можно поправить добавками и рационом. Если по результатам исследований что-то будет не в норме, то это также можно скорректировать, чтобы достичь результатов. Все что касается доказательности и любых эндокринных заболеваний, восполнения недостаточности, я с удовольствием могу проконтролировать на постоянной основе. Но к сожалению не придерживаюсь введения гормональных препаратов для достижения целей, так как считаю, что это приводит к очень нежелательным последствиям. С этим к сожалению не помогу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, сдали анализ крови на биохимию (для дерматолога) и оказалось, что высокий билирубин общий 38,5 (прямой 12 и непрямой 26,5), железо 26,5. Ребенок питается, как все члены семьи, аппетит нормальный, парень спортивный, активный, цвет калла обыкновенный. В нашем...
Здравствуйте! сдайте клинику крови, алт, аст, щф, маркеры гепатитов В и С, кал на паразитов и УЗИОБП, так же жеательно генетический анализ на синдром Жильбера.