Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Хочу поделиться своим состоянием. У меня двое детей: один пошел в первый класс, другой начал ходить в ясли. Я вышла на работу (учитель в школе). Все мы вышли одновременно - 1 сентября. Я не горела желанием работать, но подумала, что при маленькой нагрузке мне...
Здравствуйте, Виктория! У вас эмоциональное выгорание, когда ресурсы исчерпаны, а нагрузка во всех сферах жизни резко возросла. Сейчас у вас одновременно несколько важных ролей - мама, учитель, жена, руководитель класса - они требуют внимания, и каждая тянет энергию. Ваша психика подает сигнал о перегрузке: тревога, усталость, ощущение, что «все не так». Это не слабость, а нормальная реакция на непропорциональную нагрузку. Вы не можете сейчас отмотать время, но можете постепенно вернуть контроль. Первое - признать, что в данный момент вы не обязаны быть идеальной. Допустимо снижать планку. Важно расставить приоритеты: ваши дети и собственное состояние - первостепенны, остальное вторично. Учителю свойственно заботиться о других, но сейчас важно заботиться о себе, иначе вы не сможете поддерживать ни семью, ни учеников. Поговорите с администрацией школы о возможности уменьшить нагрузку хотя бы временно. Не как жалоба, а как конструктивный запрос: вы хотите сохранить качество работы. Второе - попробуйте передать часть домашних задач мужу, даже если он делает иначе. Пусть учится, а вы постарайтесь не контролировать мелочи. 1. Найдите 15–20 минут в день только для себя, без гаджетов и разговоров. Пусть это станет «вашим временем». 2. Раз в неделю фиксируйте хотя бы одно маленькое достижение - свое или детей. Это помогает вернуть ощущение смысла и стабильности.
Уреплазма и бак Вагиноз
10 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, полгода не могу вылечить бактериальный вагиноз! Гандерелла повышенная, отсутствие лактобактерий и присутствие уреплазмы! Зуд и жжение на половых губах одолел, пролечусь, через месяц опять начинается и все по кругу! Гинеколог сказала...
Здравствуйте, это условно-патогенная Флора. Она есть у многих, поэтому это не говорит о его измене. Если у него нет прядений, то лечить его не нужно. Вы чем лечились последний раз и как давно?
Муж часто хочет секса
3 ответаМоему мужу 48 лет он очень часто хочет секса. Но кврачам он не пойдёт . может что-то можно сделать. Просто я щас в положении и мне нельзя.
Здравствуйте. Повышенное половое влечение может иметь гормнальное происхождение или психогенный характер. Поэтому рекомендуется сдать кровь на тестостерон общий, свободный, гспг, лг, фсг, пролактин, эстрадиол, кортизол. При отклонениях рекомендуется консультация эндокринолога. А беременность сама по себе не является противопоказанием к половой жизни. Только если есть определённые риски нарушения течения беременности. Но об этом точнее скажет гинеколог.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вакцинированный может ли заразить
12 ответовДобры день, муж привит уже несколько месяцев спутником v. Я кормлю ребёнка грудью и не могу пока сделать прививку, хотя очень бы хотелось . Ситуация такая - если муж контактировал с мужчиной на работе, который впоследствие оказался заражённым ковидом, какова вероятность что...
здравствуйте все зависит от того сколько вируса выделяет больной и насколько восприимчив ваш организм. кому-то хватает и мимолётного контакта, а кто-то и в тесном контакте не заболевает. не угадаешь.
Муж говорит что разлюбил
1 ответПосле рождения ребёнка я стала очень эмоциональной, много ссор и скандалов по моей вине. Он мне предлагал множество выходов, но я ничего не решала. В итоге в январе он сказал что устал от всего, от меня и больше нет никаких чувств. Мы сели все обсудили, все причины, все...
Маша, добрый вечер. Скажите, а вы не замечали у вашего мужа другой женщины? Может кто то ему пишет или звонит? Ничего странного нет? Сколько лет, вашему мужу? Как он объясняет то, что ему не хочется близости с вами?
Муж и его истерики
1 ответЗдравствуйте! Целая проблема возникла с мужем! Никогда в жизни не употребляла никаких наркотических веществ! Не курю даже! Не понравилось моё импульсивное настроение! Курил тест... Все деления с двумя полосками, а на одной, вторая бледная! Реву весь вечер доказывая что для...
В чем заключается Ваш вопрос?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кт мужа и беременность
14 ответовДобрый день! Возможно мой вопрос глупый, но я лучше спрошу ) Муж болел онкологией и раз в пол года проходит обследование. Всегда назначали рентген, сейчас у них там что то поменялось и решили назначить кт с контрастом. Я беременна и хотела уточнить не опасен ли он для малыша...
Здравствуйте. Не бойтесь, ваш муж не опасен для малыша. Никакого остаточного шлейфа после процедуры не будет.
Я схожу с ума?
16 ответовДобрый день. У меня уже год не понятное состояние. Началось все просто с тревоги, чувства страха, прям как волной накрыло. И вот так происходит на протяжении года, то сильно кроет, то отпускает, но мысли такие плохие и ужасные в голове постоянно. Апатия ко всему, что раньше...
Здравствуйте! Примите мою поддержку, понимаю, как тревога может быть мучительна в моменте. Вы не сходите с ума , это проявление , вероятно, ГТР . (Генерализованное тревожное расстройство). В таких случаях требуется консультация врача психотерапевта/ психиатра. Назначают антидепрессанты группы СИОЗС и дополнительно КПТ психотерапию(тк очень важно уметь купировать симптомы с помощью техник , учиться не бояться их , чтобы не формировать порочный круг и терапия нужна , чтобы снизить риск рецидива). Сейчас можно учиться практиковать технику Джекобсона, АТ по Шульцу до приема врача! Состояние лечится, все наладится!
Я не понимаю что я чувствую
1 ответЗдравствуйте! я не понимаю, насколько плохо себя чувствую. Благодаря дневнику получилось немного отследить свои состояния, но я склонна гиперболизировать свои чувства, и не могу быть полностью уверена. Получается так, что последние несколько лет я чувствую себя "плохо" с...
Здравствуйте. Судя по описанию требуется посетить очно частного психиатра, чтобы исключить или подтвердить депрессивное состояние требующее медикаментозного лечения. В случае отсутствия депрессии и какого-либо тревожного расстройства подойдёт любой психолог. В случае наличия диагноза от психиатра- только клинический психолог для глубинной проработки мыслей и научению новым паттернам поведения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я довожу себя до истерии, на грани
9 ответовДобрый день! Наверное я окончательно пришла к тому, что без помощи психиатра мне не справится. Изо дня в день я извожу себя и довожу до истерик. Я постоянно копаюсь в своём состоянии и организме и каждый день с помощью своего «лучшего друга» интерната диагностирую себе новые...
Добрый день! Состояние, которое вы описываете похоже на тревожное расстройство. Вам стоит обратиться к психотерапевту для решения вашего вопроса. Это можно сделать как очно, так и онлайн . Основной метод лечения- психотерапия. Медикаментозная терапия применяется в качестве дополнения, при необходимости. Вы не сходите с ума, все абсолютно обратимо.