Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышены антитела
15 ответовДобрый день, мне 35 лет, сдала анализы на щитовидку, один из показателей значительно повышен, подскажите, пожалуйста, на сколько это критично? На завтра еще записана на узи. Из симптомов : хроническая усталость, упадок сил, периодические депрессивные состояния, частое чувство...
Здравствуйте! Прикрепите пожалуйста анализы, которые сдавали
Часто раздражаюсь
1 ответМне 19 лет недавно исполнилось, очень часто раздражаюсь и часто злюсь на простые мелочи, иногда бывает чувство тревоги что, что то может случиться плохое в какой то момент, не знаю что делать с этим, никак не могу успокоиться.
Здравствуйте, Эвелина! Управление эмоциями -это навык, который тренируется, также как и мышцы. Раздражение и тревога часто говорят о внутреннем напряжении, перегрузке или каких-то неудовлетворённых потребностях (например, в отдыхе, самореализации) Не ругайте себя за эти чувства. Чтобы начать ими управлять, из нужно признать, а не подавлять. Постарайтесь когда почувствуете, что начинаете злиться или тревожиться, сделать вдох-выдох и спросить себя: Что именно меня задело? Могу ли я на это повлиять? Так будет тренироваться осознанность и происходить дистанцирование/отделение себя от эмоций. Потому что захватывают они обычно, когда мы с ними сливаемся. Также очень хорошо помогает перезагружать нервную систему физическая активность, прогулки на свежем воздухе. Обязательно делайте это ежедневно и ещё можно делать практики на дыхание. Вдох через нос глубокий, долгий, потом ещё "подвздох" максимально возможный и медленный плавный выдох через рот. Внимание на дыхании. 8-10 таких повторов и сразу почувствуете расслабление и спокойствие. Самое главное в таких прапктиках- регулярность. Начните делать и наблюдайте за изменениями.
Здравствуйте на фоне тревоги принимаю венлаваксин по 75 мг 2 раза в день с утра ещё эглонил и на ночь атаракс. Скажите сейчас начала вставать и меня защемило какие уколы можно совмещать с моими препаратами. Боюсь совмещать препараты.
Здравствуйте! Коротким курсом нпвс и миорелаксанты совместимы с венлафаксином. Например, кеторол 1.0 внутримышечно 3-5 дней и тизанидин 2мг на ночь 5-7 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
7 ответовДобрый день! Прошу подскажите пожалуйста какие анализы нужно сдать для того, чтобы было понятно что панические атаки носят психологический характер. Уже сделала ЭКГ и Узи сердца - все в норме. Беспокоит головокружение, постоянное чувство тревоги, чувство дереализации,...
Здравствуйте, обратитесь сразу к врачу-психиатру, психотерапевту, дабы не терять время и качество жизни. Лучше очно, но возможна и консультация по Скайпу, например
Фенибут
1 ответМеня беспокоит чувство тревоги, раздражительность, напряжение в теле. Невролог назначил 0.5 таблетки фенибута на ночь и 1 таб грандаксин а днём. Пью четыре дня, состояние ночью стало хуже, бессонница ,страх и беспокойство обострились. Что делать? Помогите советом пожалуйста
Обратитесь к психиатру.
Тревожность
2 ответаЗдравствуйте. Пью атаракс уже три месяца от тревоги и страха. Улучшение есть но бывают ужасные мысли и как будто червячок ест изнутри. В груди и животе неприятные ощущения как-будто страх. Аппатия. Что делать? Боюсь уже без таблеток.
Леся здравствуйте! Какие именно мысли тревожат? Какой страх ? (Страх смерти или ?) Как давно у вас это состояние ? После каких событий вовлеклись в это состояние?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
3 ответаПросыпаюсь ночью в 3-4ч. Заснуть больше не могу. Засыпаю хорошо, тк сильно устаю на работе. Ложусь спать в 22-23ч. Просыпаюсь от тревоги, начинаю думать о проблемах. Это длится уже 3,5 месяца. Также постоянная усталость, упадок сил.
Добрый день ! Что-то для сна уже принимали ? В течение дня тревога имеется ?
У знакомого жалобы на бессоницу, переодически выпивает алкоголь, в праздничные дни может выпивать по несколько дней. Пол года, чтобы уснуть, по совету друзей принимает феназепам. Иногда, ночами употребляет алкоголь, чтобы уснуть. А утром выпивает пиво для снятия тревоги
Добрый вечер! Наверное вы сами догадываетесь, что диагноз в данном случае - хронический алкоголизм. Важно суметь это признать самому и начать действовать...
Не знаю что со мно
22 ответаОчень долго описывать. пугает стук сердца,тереблю при это левое место возле груди, страх смерти, ем много таблеток итд есть небольшая тахикардия перестала за собою ухаживать так как все пугает,есть остеохандроз,спондилез,оромное чувство усталости и тревоги
Здравствуйте Описываемое вами состояние походит на генерализованное тревожное расстройство. Все симптомы, которые вы описываете - это выражение тревоги. Вам нужны противотревожные препараты, например фенибут 250 мг 3 раза в день в течении 6 недель, атаракс 25 мг половина таблетки 2 раза в день месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дискомфорт прм вздохе
28 ответовДобрый день! Подскажите, пожалуйста, есть ощущения сдавленности при вздохе. В апреле проходила полное обследование у пульманолога и кардиолога. Температура 36.8-36.9. Есть чувства тревоги после горя в семье. У бабушки была астма, переживаю, не может это быть пртзнаком
Здравствуйте!! В данном случае могу предположить, что данные ощущения связаны с повышенной тревожностью. Подскажите пожалуйста проходили ли вы какие либо исследования ? Приложите пожалуйста для ознакомления