ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ ( ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2-Ρ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²) Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΠ½Π³Ρ
ΠΎΠ»Π΄ Ρ ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΠ΅Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎ ΡΡΠ°. ΠΠ»ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1,5 ΠΌΠΈΠ½. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΏΠΈΡ, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π·Π½ΠΎΠ±ΠΈΡ. ΠΠ°Π»ΠΈ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ. ΠΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π·ΡΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ, Π½Π΅Ρ Π±Π΅Π½Π·ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π΄ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 37,5-38 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²- Π³ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ- ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 40 ΠΌΠ»/ ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠΏΡΠΈΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°Ρ
ΡΡ
ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ( ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ, Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π£ΠΠ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ) Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ
Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΡ
ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΎΠ½ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠΈΠ» ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΅! Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π° ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ½Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠΈΠ» ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ! ΠΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π»ΠΈ ΠΌΡ...

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠ½ Π² Π²Π΅Ρ. ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅, Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π³Π»Π°Π·Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°, Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ³Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ΄, Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ Π³Π»Π°Π·Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅. ΠΡΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΡΠΎ Π½Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, ΠΊΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ 3...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΎ. ΠΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° 4 ΡΠ°Π·Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ Π±ΡΠ» ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡΡΠ°Π΅Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Brit, ΡΡΡ
ΠΎΠΉ pro plan
ΠΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΠ΅Π»Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ
ΠΠ΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ

1. ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΡΠΈΡΠΌ. ΠΠΠ’ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ-ΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΈΡΠΌΡ. ΠΡΠ΄ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΌΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ, ΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΌΡ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°.
2. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π‘ΠΌΠ΅ΠΊΡΠ°. 1/2 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² 30 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΡΡΠ° 0,5 ΠΌΠ» Π½Π° 1 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 2 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ
3. ΠΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΠΠ’ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
4. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΄ΠΎΠ» ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
5. ΠΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 1 ΠΌΠ» 4-5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π‘ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ, Π΅Π΄Ρ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°, Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ) Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ.
ΠΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2-3 Π΄Π½Ρ. ΠΡΡΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ³ΡΠ±Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ², Π£ΠΠ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡ Π½Π°Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΊΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΌΡΡΠ»ΡΡΠΈΡ,ΠΊΡΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π²Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΡ. Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ
ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π½Π΅Ρ .ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ? ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ ,ΡΠΎ ΠΊΠΎΡ Π²ΡΠ΅...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ±ΠΎΠΈΡ
.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Ρ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ, ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Ρ ΡΡΡ
ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΡ Elato, ΠΈΠ·ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ Β«ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°Β» Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΠΊ ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π° Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΡΠ°. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ» Π±ΡΠ» Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 3 Π΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΡΡΠ°Π»Π°,...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°Π»ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ? Π Π²ΠΎΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ? ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»ΡΡ? ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ², Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°.
Π‘ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ:
β’ ΠΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ 12 ΠΈΡΠ»Ρ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅, ΠΌΠ½Π΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΈ Ρ Π·Π°Π±ΡΠ°Π»Π° Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠ½, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΅ΡΡΡ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ² ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ² - Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π° Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. Π ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Ρ Π²ΠΈΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ»ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π½Ρ, Ρ.ΠΊ. Π²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Ρ ( Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ°Π·Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²) Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½, Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ.
ΠΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ
ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ
Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠΈΡΠΊΠΈ (ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ΅ΠΌ) ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅. ΠΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΡ
Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΠ¦Π . Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ- Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ Π»Π΅ΠΉΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ, Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ Π½Π΅ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π½Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, Π³Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°, Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΄Π²ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² (6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ). ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π·ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΡ
Ρ
ΠΎΠ·ΡΠ΅Π², ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΌ ΡΡΠΏΠ΅Ρ-ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΠΈΠΉΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² (ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° Zilli,...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π³Π΅Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ² Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°?
Π‘ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΠ¦Π ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π° ΠΠΠ’ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ( ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡ, Π»ΡΠΌΠ±Π»ΠΈΠΎΠ·, ΠΊΡΠΈΠΏΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΈΠ΄ΠΈΠΎΠ·, ΠΊΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·, ΡΡΠΈΡ
ΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ·), ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»Π° Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΡΠΊ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°Π»Π°( Ρ\Π³ ΠΈ ΠΎΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΡ
ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π»Π°,ΠΈΡ
ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΉ), ΠΠ¦Π Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ, ΡΠΎ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π£ΠΠ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ + ΠΠΠ ΠΠ₯ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ,ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ - ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΠΠ’ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ 2,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, 31 Π³ΠΎ Π²Π·ΡΠ»Π° Ρ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΡΡ-Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π»Π° Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌ Ρ ΠΠ²Π½Π°Ρ Π½Π° Π€ΠΎΡΠΌΠΈΠ½Ρ-Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π³ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ, 7 Π³ΠΎ ΡΠΈΡΠ»Π° Π² Π²Π΅ΡΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΠ¦Π -ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½.Π³Π°ΡΡΡ-ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠΌ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
1. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°, ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΌΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π² Π€ΠΠ
2. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π²ΠΈΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ
3. ΠΠΈΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ
4. ΠΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΡΡ
5. ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π΄Π°, ΠΌΠ°ΠΌΠ°-ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΡΠ°
6. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΡ Π»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΡΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ, Π Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π€ΠΠ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ, Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΡ-ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°.
7. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠ³ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Ρ ΡΠΊΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°.
Π‘ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ:
β’ ΠΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ 12 ΠΈΡΠ»Ρ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅, ΠΌΠ½Π΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΈ Ρ Π·Π°Π±ΡΠ°Π»Π° Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠ½, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΅ΡΡΡ...
ΠΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π° Π½Π΅Ρ (ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ