Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство жжения
12 ответовДобрый день. Долгое время есть ощущение дискомфорта, постоянно сдавала анализы мочи и мазки - ничего не обнаруживалось. Неделю назад пошла сдала мазки - анализы прикрепляю. Кроме периодического жжения - больше ничего не беспокоит. Но это жжение бывает каждый день, бывает...
Здравствуйте Пока не вижу Вашего анализа
Чувство вины
6 ответовДобрый день. Я в январе похоронила свою маму. Умерла от вирусной пневмонии в стационаре. По разговорам с лечащим врачом все было неплохо, лечение проводилось. Но через две недели мамы не стало. Я чувствую огромную вину перед родным человеком, что не смогла помочь и уберечь от...
Здравствуйте,чувство вины является негативным чувством для Вас,изматывающим.Мы не всесильны и медицина только учится работать с этим непредсказуемы вирусом.Вы не могли контролировать это процесс,Вы помогали маме так,как могли.Не изводите себя этими мыслями.Работайте с ними,не позволяйте этим мыслям приносить Вам ещё большие страдания от потери близкого человека.Упражнение "адвокат собственных мыслей".Сделайте на листочке три графы "за","против""конструктивная мысль"В графе "за" напишите,в чем конкретно Ваша вина(как Вы считаете),"против"- аргументы,которые говорят за то,что Вы сделали все,что могли.В третьей графе сформулируйте рациональную мысль,которая будет объективной.Например,"я заботилась о маме так,как мне позволяли и знания и силы и возможности и врачи делали все,что могли,но короновирус ведёт себя непредсказуемо,особенно с людьми с хроническими заболеваниями".Не позволяйте мыслям уходить в чувство вины.
Чувство страха
6 ответовДобрый вечер! Завтра повесткой меня вызывают на допрос в налоговую инспекцию. Я очень волнуюсь и боюсь встречи с налоговиками. Подскажите, пожалуйста, какие таблетки можно принять единовременно перед посещением налоговой, чтобы страх исчез и не трясло от волнения. Может есть...
Здравствуйте. Перед походом в налоговую можно принять 1 таблетку афобазола или 2 таб валлерианы. С уважением.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство страха
22 ответа3 года принимала эсциталопрам с ламотриджином. Из за высокой тревоги и панич атак. После отмены с 29мая по 15 августа чувствовала себя прекрасно. Потом тревога и страхи вернулись. Забитость, зашуганость. Как можно прекратить это без антидепр? Может ли это быть недостаток...
Пожалуйста.
Чувство выкидыша
7 ответовДобрый день. Помогите с вопросом. Беременна 2-3 недели по тесту, сегодня утром при мочеиспускание выделение с кровью, чуть. Поехала к гинекологу, сделали узи, сказали была угроза выкидыша, приехала домой, и уже больше выделений, тянет низ живота.
В первом триместре беременности 80% женщин сталкиваются с кровянистыми выделениями, потому как матка, равно как и шейка матки обогащаются кровеносными сосудами, которые очень легко ранимы при физической нагрузке, половом акте, стрессе, особенно если есть еще и эрозия шейки матки. Еще можно столкнуться с незначительными периодическими тянущими болями внизу живота в первом триместре. Почему? Потому как идет гормональная перенастройка организма на беременность и дни предполагаемой менструации +-5 дней могут быть такие боли - это нормально, с этим сталкиваются абсолютно все беременные. Можно использовать ректально свечи Папаверин в течение 5 дней. Вам необходимо принимать фолиевую кислоту в дозировке 400-800 мкг в сутки, йодомарин 200 мг в сутки, витамин Д 2000 ЕД в сутки и Омега 3 для лучшего всасывания витамина Д, которые принимать непосредственное участие в иммунной системе вашей и вашего малыша, защищая вас от инфекции
Тревожное чувство
1 ответПроблема со сном, головные боли, часто тревога без причины, стала будто задыхаться и не хватает воздуха и не могу сделать полный вдох
Здравствуйте. Наиболее вероятно, это тревожное расстройство так проявляется . Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях : Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца, Противотревожный препарат Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц. Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют : Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону. При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, КПТ. Психотерапевт поможет наладить психоэмоциональную сферу При стрессе либо тревоге В головном мозге происходит дисбаланс Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги будут в любое время , даже , если Вы в прекрасном настроении
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство тревоги
9 ответовЗдравствуйте, в мае 2025 года я потеряла сознание. Плохо себя не чувствовала, резко бросило в жар, сильное сердцебиение, нехватка воздуха. Все это произошло минут за пять. После обморока с мая по сегодняшний день проявляются такие симптомы как: головокружение, сердцебиение...
чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,паксил),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру стрезам.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Чувство тревоги
11 ответовпереодически чувствую тревогу,слабость,раздражительность ,стало повышаться давление 136 на 90,анализы крови задавала,все в порядке ,прикрепляю экг.
Здравствуйте. При тревожном расстройстве происходит дисбаланс нейромедиаторов в головном мозге. Такие состояния лечатся антидепрессантами из группы СИОЗС. Довольно-таки хорошо переносится ципралекс. Дозировка по 10 мг. Принимать в утреннее время,начиная с малых доз. По схеме: 1-5 день-1/4 таб 6-10 день-по 1/2 таб 11-15 день-по 3/4 таб с 16 дня и минимум 6 месяцев -по 1 таб утром. Прикрывать прием антидепрессантов необходимо противотревожным препаратом,например-тералидженом. Тералиджен по 5 мг по 1/2 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб утром и 1 таб на ночь-2 месяца. Отменять тералиджен в обратном порядке. Препараты рецептурные. Первые 3-4 недели возможно усиление тревоги-это нормальное состояние,его нужно просто пережить,далее ваше состояние нормализуется. Больше гуляйте на свежем воздухе,старайтесь отвлекаться. Обязательно заниматься когнитивно-поведенческой терапией. Используйте релаксационные методики(аутогенная медитация,глубокое дыхание и мышечная релаксация). Прочитайте книгу Р.Лихи «Свобода от тревоги», там много полезных советов. Лечение необходимо согласовать с лечащим врачом.
Чувство стыда
7 ответовЗдравствуйте! Прошу помочь, в выходные поругались с мужем, ушла из дома, ночью продолжили общаться и ругались по телефону, планировала ехать к подруге, но решила ее поздно не тревожить и поехала в бар, напилась сильно с незнакомой мне компанией людей кавказкой национальности,...
Диана, здравствуйте! То что произошло с Вами - это выплеск эмоций в состоянии стресса. На тот момент вы не совсем были в том состоянии, чтобы "трезво" оценить и ситуацию и последствия. вы поссорились с любимым человеком, на сердце боль, подключились эмоции, которые искали выхода. И в тот момент наилучшим тогда вариантом был алкоголь. да, теперь. глядя назад вы и не сможете найти ни оправдание, ни логичное объяснение - так как сейчас уже нет того болезненного состояния. ночи, отсутствие человека рядом с которым можно поговорить. То что вы сейчас испытываете как раз наоборот говорит о Вас как о чутком здоровом человеке, который испытывает нормальное чувство за свои действия. было бы странно если бы было иначе)) да, люди Вас видели в таком состоянии, да им может было странно или удивительно вас видеть в такой момент. но! они вас знают и видят и с другой стороны, а все мы живые люди и у всех бывают трудные дни. И поверьте, что многие так и восприняли вашу ситуацию. Но тут главное, что вы из нее делаете выводы для себя, дайте своим эмоциям возможность прожить и пройти вместе с вами это состояние. Каждая кризисная ситуация всегда про рост. про то. что я могу и хочу из этого вынести. В этот момент не Вы "плохая или не такая"- вы чуткий и прекрасный человек, а поступок был не очень)) И вы гораздо больше чем один этот момент: вспомните сколько позитивных и приятных вещей с вами было. сколько хорошего вы сделали и умеете - это все и есть Вы1 И постепенно восстанавливайте себя - замечайте то прекрасное и хорошее, что у Вас есть и не спешите убегать от немного будоражащего чувства внутри за тот поступок - да. это тоже вы, у Вас есть эмоции. есть та часть вас, которой бывает больно и которая не всегда может справиться с этой болью - и как раз сейчас важно это заметить и поддержать ее, дать ей возможность найти опору в самой себе, чтобы в такие моменты ей было легче и не надо было идти на такие действия)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство вины
1 ответКак перестать винить себя за сказанные слова/сделанные действия? Очень сильно загоняюсь,когда что-то сделала/сказала не так и не могу себе вообще никак это простить...
Здравствуйте, Амина! В каких ситуациях вы испытываете вину? Какие взаимоотношения у вас были с родителями?