Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Желательно пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела. Вам сделают рассчет ккал именно для вашего организма.
Подсчёт ккал сочетать с ПП
По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма
Питьевой режим по жажде
Физическая активность не менее 500 мин в нед
?Добрый день
?Сейчас надо снизить боль и воспаление в суставе
?В таких случаях рекомендуется обезбол Напроксен по 550 мг 1 раз в день и Лоратадин по 10 мг на ночь в течение 5 дней
?Из физиопроцедур показана магнитотерапия курсом
?Фонофорез с гидрокортизоновой мазью локально на сустав курсом
?Лечебный ручной массаж на мышцы данной области
?ЛФК с инструктором на постоянной основе обязательно
?Плавание в бассейне под присмотром инструктора
Здравствуйте, недавно заметил шишку на левой ноге в районе голени. Не болит, как жировик, как будто просто уплотнение прилегающей к кости. Ногу постоянно берцы, тк военный, это место верхнего края обуви. На другой ноге такого нет. Мне надо идти проверяться с этим?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Позавчера утром заметила, что чешется левый глаз. Вчера утром проснулась с двумя красными и опухшими (я учителем работаю, периодически синдром сухого глаза бывает). Стало полегче. К вечеру правый глаз пришел в норму, а левый стал лучше, но чуть заболел. Боль при...
Здравствуйте!
Уточните, пожалуйста, вы носите контактные линзы?
Сейчас признаков простуды не ощущаете?
Какие-то выделения из глаз замечали за это время, если да, то какого цвета?
Всем доброго времени суток! Несколько месяцев назад появился зуд в ушах, потом в правом ухе появилась боль и немного желтой жидкости, на этой стороне было больно лежать, пока записалась к врачу ( на 2 нед вперёд), боль прошла, зуд прошёл практически. Доктор осмотрел, сказал...
Здравствуйте
Ацинетобактер выделенный в посеве интерпретируют в таких случаях как вариант нормальной микрофлоры кожи слухового прохода
Золотистый стафилококк в таких случаях может являться возбудителем воспалительных заболеваний в том числе наружного отита с воспалением кожи слухового прохода
В уши в подобных ситуациях стоит капать Нормакс или Данцил по 3 капли 3 раза в день до 7 дней,
вставлять на кусочке ваты близко к выходу из слухового прохода крем Акридерм ГК или Тридерм до 3 раз в день до 10-14 дней.
Уши строго в таких случаях рекомендуют беречь от попадания воды: для этого вставлять вату с вазелином или силиконовую берушу, когда будете купаться.
Уточните пожалуйста больно ли было трогать уши, нажимать на козелок? Глюкозу крови давно сдавали, сахарного диабета нет у вас?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день.
При ходьбе болит пятка, когда наступаю и при движении болит сзади ступня.
Боль неприятная, локализована только там.
В состоянии покоя не болит. Только при ходьбе.
Подозреваю пяточную шпору. В интернете, конечно, пишут про рак костей и прочее.
Записана к...
Здравствуйте. Такие боли похожие могут быть или при ахиллобурсите или при пяточной шпоре. Для подтверждения данной патологии в первом случае нужно делать узи области пятки , во втором случае рентгенографию. При установленном диагнозе показана соответствующая терапия . Пришлите результата обследования посоветую оптимальную терапию Удачи.
Может ли продуть кондиционер вчера сидела под ним но спина была за спинкой стула сегодня началась боль при вставании в правой стороне расхожусь меньше сижу лежу не болит при вставнии и при поворотах на кровати. Можно ли найсулид
Здравствуйте Ирина, да согласна может быть такое. Из-за холода возник миофасциальный болевой синдром.
Местно любую НПВС мазь с разогревающим эффектом 2-3 раза в день (например Апизотрон), внутрь можно непродолжительным курсом миорелаксанты, например сирдалуд 2 мг 2 раза в день 5 дней.
При выраженно боли курсовый прием нестероидных противовоспалительных средств:
Мелоксикам Таб 15 мг 1 раз в сутки или Аркоксиа 90 мг один раз в день курс 7 дней
При их неэффективности или очень выраженном болевом синдроме рекомендую препарат Амбениум внутримышечно 2 мл 1 раз в день, не более 3х дней. Препарат действует быстро и имеет продолжительный эффект.
После уменьшения боли обязательно регулярное ЛФК.
При отсутствии улучшений очный прием невролога
Уже третью неделю тянет правый низ живота, в области придатков
Вызывала скорую исключили аппендицит, сказали пойти к гинекологу. В этот же день сходила и сделала узи, гинекологически здорова, врач сказала обратиться к гастроэнтерологу. Гастроэнтеролог только в среду, анализ...
Здравствуйте, Елена
ознакомилась с обследованиями.
По крови все спокойно, признаков системного воспаления организма нет, но с учетом субфебрильной температуры, боли, нарушения стула - похоже на течение местного умеренного волнительного процесса в кишечнике, со стороны гинекологии патологии исключены, поэтому можно предположить нарушения именно со стороны кишечника
Не было ли накануне погрешностей в питании, может быть что-то необычное, непривычное кушали?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.
5 числа сдан тест на стрептококк, положительный. Назначен антибиотик Аугментин на 7 дней по 2т в день.
Прошло 2 дня как я не пью а/б, вчера к вечеру опять сильная боль в горле, озноб, сейчас после ночи горло очень болит и температура 37.2.
Скажите,...
Здравствуйте
При положительном стрептотесте назначается пенициллиновый антибиотик, в вашем случае Аугментин на 10 полных дней, по 1000 мг 2 раза в день, с условием что вы не принимали препараты пенициллинового ряда как минимум 3 мес ближайших.
Сейчас возможно что курс неполный, возможно орви
Можете фото горла сделать чтобы было видно заднюю стенку и миндалины?