Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, с мая месяца начала посещать занятия пилатес и растяжка. Чувствовала себя прекрасно, однако где-то дней 10 назад стало дискомфортно глубоко приседать ( маленький ребенок и этого не избежать), после одной из тренировок по растяжке стало болеть интенсивнее....
Здравствуйте. На основании данных жалоб стмптомы чаще всего указывают на перегрузку сухожилий, легкое растяжение мышц или микротравму связочного аппарата из за непривычной амплитуды движений.То, что нет отека, красноты и температуры, отличный знак, исключающий острое инфекционное воспаление.Бросать тренировки не стоит, но временно измените их формат и снизьте нагрузку на суставы.Например - не приседайте на корточки с круглой спиной и подъемом пяток.Ставьте ногичуть шире, разводите носки в стороны, плотно прижимайте пятки к полу и отводите таз назад, как будто садитесь на низкий стул.Исключите подъем тяжестей из глубокого седа. Старайтесь брать ребенка наруки, предварительно сев на обычный стул или диван чтобы уменьшить пиковую нагрузку на суставы.Выполняйте любые упражнения и растяжку только до границы дискомфорта,растяжка должна быть мягкой, и расслабляющей, а не через силу.Пилатес хорош тем что позвлоляет укреплять мышцы центра (кора) и ягодицы лежа или на четвереньках. Сильные ягодицы заберут на себя нагрузку сколеней и бедер при бытовых приседаниях.Для снятия возможного воспаления связок в области колена можно использовать НПВС гели (например, Найз, Вольтарен) Если дискомфорт не пройдет самостоятельно за несколько дней или усилится, целесообразно выполнить УЗИ(места боли) проконсультироваться очно с врачом-травматологом-ортопедом. Всего самого наилучшего !
Продуло мышцу, предположительно воспалилась мышца поднимающая лопатку, усугубила тренировками, (тренер по направлению йога растяжка пилатесс) боль сейчас иррадирует в плечо вниз в трапецию слева. Боль и при повороте и при наклоне и в положении лежа. Слегка помогает полежать...
Здравствуйте! Можно принимать парацетамол 500 мг 2 раза в день 5 дней или ибупрофен 400 мг 2 раза в день 5 дней. При неэффективности пройти курс Диклофенака 3,0 в/м 5 дней. Любые препараты на совместимость с ГВ можно посмотреть на сайте E-lactacia. Место боли можно растирать мазями содержашие НПВС или Траумелем. Лежать на аппликаторе Кузнецова по 10-15 минут 3 раза в день. Выполняйте ЛФК, чтобы укрепить мышцы позвоночника.
Здравствуйте! Женщине 64 года. У нее нет возможности пройти врачей. А где она живет врачей нет. Подскажите пожалуйста что ей можно выпить или чем мазать. У нее перестали двигаться руки. Она ими двигает но при движении ужасная нетерпимая боль. Подскажите пожалуйста что делать?
Добрый день. Без полноценной диагностики и обследования сказать сложно: причин очень много, начиная с неврологических или сосудистых проблем и заканчивая авитаминозами или психосоматикой. Нужно все-таки показываться врачу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Неделю назад после ночи начала замечать что особенно в кисти левой руки немеет рука и появляются мурашки. Как буд- то нет сил сжать кулак,особенно утром,когда только проснусь. Ощущения неприятные,не проходят. Что это может быть и как помочь? Спасибо!
Здравствуйте! Добавьте препараты кальция в рацион. Препарат кальцемин 1 т 2 раза в сутки до 32 недель.
Ребенок не берет руки в рот
5 ответовЗдравствуйте! Девочке 2 мес 18 дней. Я беспокоюсь за то, что она никак не найдет руки. Она ударяет по игрушкам, берет их и держит, но будто не осознанно. Кулаки во рту редко, слюни не текут, как у ее сверстников. Подскажите, это красный флаг?
Здравствуйте! Тот факт, что ребенок берет игрушки в руки говорит о том, что все в пределах возрастных норм Малыш еще слишком маленький, так что пока особой «осознанности» в этом возрасте мы не ждем Поэтому не сравнивайте малыша, каждый ребенок развивается индивидуально🙏🏻 По описанию ничего настораживающего нет
Болят руки от плеча до пальцев
21 ответЗдравствуйте. У мамы 62 годаболят руки уже несколько месяцев. Ревматолог лечил, не вылечил, невролог с диагнозом "нейропатия" тоже не вылечил. МРТ выявил грыжи в шейном и грудном отделах. Из хронических: гипертония, сахарный диабет 2 типа, в анамнезе меланома 1 ст. В 1997г.
Да
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль на пальце руки под ногтем
11 ответовНа указательном пальце руки внезапно заболело под ногтем, палец стало как бы распирать, появилось что-то типа корки на кончике пальца, уменьшилась чувствительность пальца соотв, кожа там иссушилась, ноготь тоже видоизменился, боль при нажатии с обоих сторон на кончике пальца....
Здравствуйте Осмотреть в дерматоскоп для детальной оценки у врача-исключить бородавку При подтверждении прижечь жидким азотом у врача или лазером С ногтя сдать посев на грибок без нанесения наружных препаратов для исключения При положительном результате зачистить у подолога и р микодерил 2 р в день 8-12 мес наружно При отрицательном анализе лосьон клавио восстанавливающий на ногти до нормализации состояния 2-3 р в день
Поднядась t 37,7°. Стул жидкий-желчь ( ядовито желтая жидкость, с кусочками неперевареной еды) . Руки и ноги холодеют (?). Перед всем этим тошнота утром была. Женние во рту. Легкая горечь. Под правым ребром немного дискомфорт. Зачем я жирного наелась. И что мне теперь делать?
Добрый день. Сделать узи ОБП нужно. Клинический анализ крови. Биохимия крови-Алт аст билирубин ггт щф панкреатич амилаза липаза. Копрограмма. Сейчас принимать Одестон 200 *3 раза до еды, Метронидазол 500 мг*2 раза после еды 7 дней, Энтерол по 2 кап*2 раза до еды 10 дней, Омез ДСР *2 раза до еды. Смекта по 2 пакетика в день
Здравствуйте. Недавно заметил на подногтевой пластине большого пальца правой руки, ближе к концу ногтя вертикальную маленькую полоску похожую на кровоподтёк. Вспомнить о том, что я где-то ударился, не могу. Просьба посмотреть прилагаемое фото и проконсультировать на...
Здравствуйте! Визуально по фотографии похоже на подногтевое кровоизлияние после травмы. Признаков онкологического образования нет. Для более точной диагностики необходима очная консультация дерматолога для осмотра и проведения дерматоскопии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Сейчас вечером заметила на большом пальце руки шероховатая кожа, нечувствительна чтоли даже и изменён цвет Что это такое может быть? Как давно не знаю, днем как будто не было
Здравствуйте! По фото можно предположить вторичное состояние от воздействия каких агрессивных веществ- моющие, чистящие, химия , стройматериалы итд. Можно использовать крем или мазь с Дпантенолом 3р в день в течении 5 дней