Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать при лишнем весе?
1 ответЯ давно хочу похудеть, но не получается. Ни диеты, на спорте скрываюсь лень. Сейчас я вешу 75 кг, в школе я весила 66 кг при росте 158. Я делала упражнения, но вскоре начинала ленится, с питанием я ограничиваю себя по размеру порции и считаю калории
Здравствуйте. Питание 3х разовое, убрать перекусы, убрать скрытый и явный сахар, трансжиры, сладкие газировки и соки, алкоголь. Режим дня, сон до 23.00 обязательно, физ.нагрузка должна быть. Водный режим - 1,5-2л!!!
Настойка валерианы
12 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, не знала, что при ГВ нельзя пить настойку валерианы, а инструкцию посмотреть ума не хватило. Приняла три порции по 30 капель: вчера вечером одну и сегодня утром и в обед. Что будет с ребенком? Какой вред я нанесла? Малышке 1,5 месяца.
Здравствуйте, настойка на спирту, запрет при ГВ от спирта. Не переживайте - дозировка была маленькая. Если капали в тёплую воду, то спирт улетучился весь или почти весь. Не переживайте, в томатном соке или кефире тоже есть спирт. Но больше не принимайте пожалуйста. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Здравствуйте, у меня проблема, физическая работа, ем не много но Все, вес держится 3 года и не сбрасывается, что делать я не знаю, помогите пожалуйста! Делаю упражнения, пью воду, сокращают порции еды, но все по прежнему, вес держится, хочу очень похудеть, но не как
Здравствуйте, скажите ваш рост и вес. Так же рекомендую купить весы напольные и кухонные и вести дневник того, что вы съели, когда, через неделю станет ясно, что не так.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подавленное состояние
2 ответаВчера на прогулке собака нашла плоскую кость (небольшую) и частично ее съела. Кость была размером где-то 3х3 см, собака съела 1/2 часть, разгрызла. Вчера была рвота. Сегодня собака вялая, плохо ест, но много пьет. С утра съела половину порции. Что можно сделать?
Здравствуйте! Конечно, первое что напрашивается, это подумать про инородное тело в желудке или в кишечнике (а также возможна перфорация этих органов осколками кости). По этому, я бы рекомендоваласъездить в клинику на рентген (возможно сразу с контрастом) чтобы понять стоит беспокоиться о инородном теле или нет. Измерьте , если можете, температуру (не меньше 37, не выше 39,5). Загляните в ротовую полость, может кость там где осколо застрял и мешает собаке. Если дело не в косточке (а такое вполне может быть), я бы рекомендовала подавать сорбенты и (энтеросгель, полисорб). Наблюдать или ехать в клинику не могу советовать, так как решение за вами, и если у собаки инородка, надо скорее всего резать (хотя иногда проходит и выходит самостоятельно с калом). Если интоксикация или инфекция то всё равно тербуется терапия хотя бы симптоматическая.
Магний ребёнку до года
9 ответовДобрый день. Ребенку 8,5 месяцев. Купила магний с айхерб, хочу начать давать, но на упаковке написано, что только с года. И в одной порции содержится 100 мг магния цитрат, не много ли это для него. Беспокоит беспокойный сон. На грудном вскармливании+прикорм с 6 месяцев.
Здравствуйте, не рекомендую это БАД, который не проходил клинических исследований. Если нужен магний, есть препарат для маленьких детей - питьевые ампулы МагнеВ6. Если ребёнок плохо спит, есть препарат разрешённый по возрасту - Глицин 50 мг растереть таблетку между двумя ложками в порошок добавить воды до состояния кашицы и чистым маминым пальцем нанести на дёсна ребёнка перед сном. Со слизистой дёсен поступает непосредственно в головной мозг и там работает. Способствует наступлению сна. Разрешён препарат с рождения. Рекомендую перед сном ванну с добавлением средств для малышей на основе отваров лекарственных трав поищите в линейке Наша мама, Здравландия, другие - хорошо снимают напряжение и способствуют наступлению сна. Одно из показаний к применению нарушение сна. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Здравствуйте, порекомендуйте, пожалуйста, книгу или статью из проверенного источника с информацией о питании, способствующему снижению веса, для кормящих мам. Первые 3 месяца после родов уходило по 1 кг. в месяц. Сейчас вес стоит уже 3 месяца. Я не ем сладкое и мучное совсем....
Здравствуйте, Дарья! Статью порекомендовать не могу, но оставлю свои рекомендации, возможно будут Вам полезны? Во время гв, в организме повышается гормон пролактин, который способствуют выработке грудного молока. На фоне высокого пролактина, очень сложно снизить вес. Поэтому Ваша задача пока-не набрать вес. Так же важно держать витамин д и ферритин(оптимальный уровень не менее 45) в норме. Пока вы на ГВ витамин д принимать аквадетрим/вигантол более 4 капель (2000 МЕ) ежедневно не рекомендуется. После ГВ сдать анализ и восполнить дефицит. Если ферритин окажется менее 45, то начать приём железа. Это может давать лишние 3-4 кг из-за задержки жидкости В беременность Вы явно контролировали ттг, поэтому если бы была патология щж, наверняка об этом знали. Гипотиреоз может давать набор веса. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки(фото посмотрите в интернете, много примеров) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность не менее 500 минут в неделю-ходьба, даже бытовые дела тоже физ активность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес у ребёнка
7 ответовЗдравствуйте! У сына 9 лет имеется лишний вес, при росте около 140 см вес 50 кг. Занимается плаванием 3 раза в неделю, есть для ребёнка много. Скажите , пожалуйста, нужно ли сдать какие либо анализы, или просто убрать из рациона вредные продукты и уменьшить порции.
Если никаких жалоб нет, и вес всегда у ребенка был достаточно высокий, то вероятнее это именно конституциональные особенности организма. Тут также зависит , какое телосложение, питание у родителей Все пищевые привычки идут из семьи. Ограничивать порции и продукты сильно не нужно. Но скорректировать рацион стоит, как и писала выше + соблюдение двигательного режима и питьевого режима.
Частое мочеиспускание
78 ответовЗдравствуйте,27 мая появилось частое мочеиспускание. Сперва не придала значения. Но дальше стало хуже. Я могу по 20 раз ночью ходить в туалет. Причём не всегда это маленькие порции. Бывают нормальные порции. Особенно, когда попью много воды. А бывают маленькие порции, еле...
Добрый день, что сказать, при гиперактивном мочевом пузыре все же не характерно болезненное мочеиспускание. Типичны частые походы в туалет с императивными (неотложными) позывами на мочеиспускание. А вот что болела поясница это интересно. Болела справа или слева? Потому что когда маленький камешек (или песок) вышедший из почки доходит по мочеточнику до мочевого пузыря он тоже может маскироваться клиникой цистита - частые позывы, жжение. Конечно анализ мочи нам бы помог.
Срочно похудеть
3 ответаДобрый день. Подскажите, что может помочь похудеть? Начала ходить в тренажёрный зал, занимаюсь сама, без тренера. Хожу 4-5 раз в неделю. Два дня в неделю хожу в бассейн. На диете не сижу, но исключила сладкое, мучное. Порции сделала маленькие 100-150 гр. Но вес стоит.
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стул новорожденного на СВ
34 ответаДобрый день. Малышу 5 месяцев, плавно переходим на ИВ, сейчас почти две недели как СВ, но еще нет полноценной порции. День малыш не какал, переживала что может начаться запор от смеси, а сегодня вот так. Подскажите для СВ это нормальный стул? Какой потом должен быть на ИВ?
Здравствуйте,по фото вариант нормы, стула может не быть до 5 дней,стул может быть любого цвета кроме черного, белого или с прожилками крови, остальное вариант нормы.