Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сладкое:Есть или не есть?
1 ответЯ хочу добиться хорошей фтзической формы,но из за желания есть сладкое я не могу этого добиться,я не справляюсь. Я хочу отказаться от этого навсегда,или же есть это редко. Но я не злюсь и корю себя постоянно за даже маленькие порции,ведь это фигня,а не еда.
Здравствуйте. Посмотрите у себя ферритин, ОАК, общий белок или трансферрин, гормоны щитовидной железы – Т4 своб и ТТГ, витамин Д. Чтобы исключить дефицитарные состояния, которые могут вызывать такую тягу к сладкому.
Здравствуйте, ужасно горят края губ и возле них. Все красное, горит, чешется. На фото не самое страшное. Такое чувство что обветрены губы. Иногда бывает лёгкое покалывание языка и это продолжается в районе месяца. Нахожусь на грудном вскармливании. Кожа стала сухая,...
Да, можете принимать Зиртек/Зодак по 1 таб 1р в день 14 дней, кормить при этом можно. Если зуд не уйдет, можно периодически по 1 т 2 р в день принимать. Плюс Мирамистином обрабатывайте 3 р в день.
Пот, как избавится
5 ответовЗдравствуйте После родов возникла такая проблема как повышенное потоотделение, когда нервничаю, злюсь или просто жарко в помещение Есть запах, очень беспокоит Какие анализы можно сдать и что можно мазать чтобы хотя бы избавиться от запаха Потеет именно верхняя часть...
Здравствуйте Гормоны половые сдайте у гинеколога Дефицитные состояния в организме с терапевтом -уровень железа,вит д и тд Консультация невролога-возможно повышенная возбудимость и приём седативных курсом Наружно Алгель Одежда хлопок
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не верю мужу, постоянно его ревную и пытаюсь контролировать, все проверяю, пытаюсь половить, страшная эгоистка. Он всегда попадает в ситуации, где либо на него кто то решается, либо кто то по пути уговорит выпить ( он не алкоголик), он всегда идет домой при этом, но я...
Евгения, Добрый день! В первую очередь нужно найти себе хобби. У вас, скорее всего, тревожный тип привязанности, созависимость. Что будет, если вы не будете его контролировать? Что он сделает?
Правильность назначений
12 ответовЗдравствуйте. Переодически возникает таковая боль. Нейроуролог назначила пить габапентин и селектру. Совместимы ди они? Так же последние 2 года на стрессе, появилась даже дрож в руках, ранее этого не было. В последнее время очень раздражительна, все лень, ничего не...
Здравствуйте, вообще они совместимы, могут быть использованы с учетом ваших жалоб. По описанию можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии,тут есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2)основная мед терапия тревожных состояний-антидепрессанты, ципралекс хороший вариант, но так, что бы и на тревогу воздействовать и на болевой синдром было бы оптимальнее дулоксетин рассмотреть , тогда и гапабентин не нужен будет, тем более он не для длительного приема, зависимость может дать; однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс около-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Тревога зациклинность
1 ответДобрый вечер. Испытываю частую тревогу, ревность,недоверие. От этого портятся отношения с мужем. От невозможности разрешения конфликта испытываю дикую злость и обиду, не могу справится с этим, начала уже принимать успокоительные, постоянные негативные мысли в голове не могу...
Здравствуйте! На почве конфликтов и длительных неурядиц возможно развитие психических нарушений. Лекарства облегчают симптоматику, попробуйте сходить к доктору чтобы вам подобрали оптимальное лечение с учетом вашего состояния. Отношения с мужем лекарства конечно не наладят, но вы сможете более спокойно реагировать и решать проблему.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Послеродовая депрессия
20 ответовЗдравствуйте. Родила 5 мес назад, но никак не могу привыкнуть к материнству, плачу каждый день, злюсь на малыша, что он плачет, он чувствует моё состояние, и не успокаивается. Я все понимаю, что нужно немного перетерпеть и станет легче, но ничего с собой не могу поделать....
Здравствуйте! Понимаю ваше состояние и переживания, я сама сталкивалась с подобным после рождения ребенка. При послеродовой депрессии самое важное-это возможность получать поддержку и ресурс, а также возможность отдохнуть. Есть ли у вас возможность получать помощь-от мужа, мамы, подруг? Отставить с кем-то ребенка на пару часов и погулять или поспать? Это очень важно, иногда такое переключение дает больше, чем психотерапия. Также полезно находить моменты, когда даже с ребенком вы можете хоть чуть отвлечься, выдохнуть. В 5 месяцев детки обычно уже могут немного играть одни на полу на коврике. Это даже полезно для развития. А что вы можете сделать для себя в это время? Выпить чаю, позвонить кому-то, полежать. Не стоит себя винить, что плачете при ребенке. Вы живой человек, это нормально!
Не могу перестать пить
1 ответЗдравствуйте. Мне 19 лет. Я увлеклась алкоголем приблизительно полгода назад. Вообщем учусь и работаю нормально. Из-за алкоголя не пропускаю. Но вечером становится одиноко и скучно. Из-за этого начинаю пить. Приблизительно литр алкоголя. Злюсь на себя. Очень хочется...
Здравствуйте, если вы чувствуете, что у вас уже сформировалась зависимость от алкоголя, то можно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, специализирующемуся на работе с зависимостями. Так же во многих городах есть групповая психотерапия по системе 12 шагов. Можете обратиться туда. Так же стоит уделить внимание в работе с психологом тем причинам, которые привели вас к алкоголю. Вы пишите об одиночестве и скуке. психолог может помочь вам наладить вашу личную жизнь так, что бы вы могли организовать для себя круг друзей, осознать свой круг интересов, хобби, увлечений, благодаря которым жизнь становится разнообразней и интересней.
Здравствуйте. Лоб нос щеки ужасно чешатся и кожа стало шелушится и сухой хотя раньше она была у меня жирной. А после того как я почесала кожа у меня краснеет и я как ошпаренная. + на лице появились высыпания. Высыпания у меня на подбородке. А лоб нос и щеки краснеет после...
Здравствуйте, пришлите все анализы и фото высыпаний и лицо на почту
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте,мы с парнем уже почти два года в отношениях, и последнее время меня раздражает все что он делает,когда что то спрашивает,или делает что то не так, что мне с этим делать?
Здравствуйте!А какие вообще сейчас у вас отношения?Вам хватает внимания, заботы со стороны парня? Или есть может что то, что хочется изменить в отношениях?И попробуйте обратить внимание на свое состояние: Вы возможно в целом испытываете напряжение, усталость или какую то внутреннюю встревоженность- есть такие состояния?Обратите внимание на то в какие моменты появляется такая реакция-она всегда или все же есть что то перед этим? Вы можете открыто говорить друг другу о своих потребностях, желаниях, договариваться?Или все же стараетесь больше через намеки. а когда накопится- тогда все выплескиваете?Прислушайтесь к себе в такие моменты острой реакции на парня:что со мной, что на самом деле хочу?Ведь наше желание "указать "партнеру на какой то недостаток или если нам что то не нравится- больше говорит про нас и то что важно нам)Пишите раздражает "все"-это так или все же есть то что нравится? И если раздражает-то а как бы хотелось?