Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите похудеть !
1 ответВозраст 40 вес 120 рост 1,64 Не могу начать худеть . Уже появилась пяточная шпора ( воспалилась фасция) мне кажется из за веса . Не знаю с чего начать и вообще можно ли самостоятельно похудеть с такого веса ? С чего начать ? Какие анализы сдать ? Какой спорт подключить ?...
Здравствуйте, для исключения возможных гормональных причин рекомендуется сдать анализы крови на ТТГ, пролактин. Также исключить недостаточности и посмотреть углеводный и жировой обмены, для этого необходимы анализы крови на глюкозу, ферритин, холестерин, витамин Д. Вы сможете похудеть самостоятельно, главное начать и двигаться медленно но верно. Не меняйте привычки быстро, делайте это постепенно, худейте с кем-то, так будет легче. Начните с дневника питания (очень удобное приложение fatsecret). В приложении можно увидеть какая калорийность рациона вам требуется. Не стоит себя резко ограничивать в продуктах, попробуйте менять что-то калорийное, на что-то менее калорийное, например убрать соусы из блюд, хлеб заменить на хлебцы. Физическая активность должна быть достаточная. Не нужно бежать в зал, начните с расширения того, что есть. Например больше ходить, не менее 10000 шагов в день. Меньше проводить время сидя. Делать зарядку хотя бы 5 минут в день. И увеличивать эти показатели ежемесячно. Если же все это не принесёт результата, через 6 месяцев возможно назначение терапии. Также надо помнить что нормальное снижение массы тела это 10% от исходной за 6 месяцев. И не старайтесь быстрее, это не нужно, иначе все вернётся.
Заболевания зппп
4 ответаЗанимаюсь в спорт зале по методу Бубновского . после зала сауна после сауны нужно залезть в ванную с холодной водой . поскользнулся и упал . вода из ванной попала прямо врот . могу ли я заразится зппп так .например сифилисом воду меняют перед каждым клиентом .я туда залез...
Здравствуйте, Нет, таким путем невозможно заболеть ИППП и тем более сифилисом.
QT интервал, экстрасистолы у ребёнка 10л
13 ответовУ ребёнка 10л10мес с 2020 года (с 7 лет) линейная склеродермия. С мая 2022 мтх на 8 мес. С декабря 2022г плаквенил на 1г 3 мес. После госпитализации в Ниир мск по эхо экстрасистолы, qt интервал. Сказали риск сбоя ритма. Срочно отменили спорт и плаквенил, до консультации с...
Здравствуйте. Приложите, пожалуйста ЭКГ пленку, результаты
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка ЭКГ
12 ответовЗдравствуйте!у ребенка в саду бракуют ЭКГ и не дают участвовать в соревнованиях,ребенок занимается плаванием,а в саду легкими стартами,сдавал ГТО,все нормально,прошу дать расшифровку ЭКГ,также прикладываю УЗИ сердца,все ли так страшно,почему нельзя спорт?ребенку в марте будет...
Здравствуйте Не переживайте. По эхокардиографии структурных изменений нет. Сократительная способность сохранена фракция выброса в норме. Регургитация физиологична.. Клапаны полости створки в пределах нормы. По экг фиксируется частая наджелудочковая экстрасистолия. Рекомендую исследовать функцию щитовидной железы ттг. Исследовать уровень гемоглобина ферритина железа. Для оценки нарушений суточное мониторирование экг. Буду рада вам помочь??? обращайтесь
Стоит ли беспокоится
1 ответЗдравствуйте . Сегодня пошел в спорт зал и забыл взять с собой резиновые тапочки для душа. Решил ополоснуться босиком , лучше бы перетерпел. Теперь переживаю не подхвачу ли грибок. Спустя где то час после этого обработал ноги микодерилом. Какова вероятность что я подхвачу...
Здравствуйте Старайтесь чтобы ноги не потели,ходите летом по возможности в открытой обуви. После водных процедур хорошо вытирайте кожу,особенно межпальцевые пространства. С профилактической целью можно использовать спрей Микостоп. Использовать 1-2раза в день до 14 дней и для профилактики,когда посещаете бассейн,спортзал,пляжи и т.д А сейчас не переживайте. Заразитесь или нет зависит от иммунитета и предрасполагающих факторов. Вы обрабатали кожу,волноваться не стоит) Всего доброго)
Добрый день, уважаемые доктора! Ребенок почти 13 лет (через 2 месяца) недавно стал заниматься в футбольной секции. Нужна справка от врача ЛФК, что ребенок здоров и может посещать занятия. Взяли выписку из карты (операций не было, травм и проч тоже), сделали ЭКГ с нагрузкой. В...
1) пока повода для волнения не вижу 2) с учетом тренировок целесообразно сделать: -эхокг -суточный монитор ЭКГ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отечность под глазами после диспорта
101 ответЗдравствуйте. Сделала диспорт 100 единиц, в том числе 40 ед в область гусиных лапок и под глаза. Все было прекрасно, но через 2,5 недели косметолог предложила доколоть 30 ед диспорта в технике мезоботокс на физрастворе в область гусиных лапок и под глаза для лучшего...
Здравствуйте. При введении токсина отток лимфы замедляется. В вашем случае ещё переизбыток препарата. Под глазами вообще лучше не колоть. Это пройдет когда закончится действие токсина. 3- месяца. Сейчас лимфомтозот по 20 капель три раза в день 14 дней. Микротоки круговой мышцы глаза в режиме лимфодренаж ежедневно 10 минут 10 дней. Лимфодренажный массаж круговой мышцы глаза.
Теннисный локоть
2 ответаМужчина 55 лет , 176 рост , вес 74 , спорт регулярно(бокс 3 раза в неделю , 2 раза большой теннис) , не курю , Дискомфорт в области левого локтя снаружи(я левша ) - не болит иногда ноет , подскажите что нужно сделать и какую провести профилактику (мази и прочее ) чтобы...
Здравствуйте. Внимательно изучил Ваш вопрос. Вы описываете клиническую картину латерального эпикондилита - воспаление и дегенерация сухожилий, которые идут к латеральному мыщелку плечевой кости. Причина - повреждение сухожилия из-за перегрузки. Диагноз подтвердить на УЗИ или МРТ (точнее). В таких случаях обычно рекомендуют: Следует исключить движения, вызывающие боль и облегчить их. На локтевой сустав наложить повязку с эластичным бинтом не туго или купить локтевой бандаж Orlett TEL-104 Рукой не работать, боль не преодолевать, ничего не разрабатывать. Артоксан 20 мг по 1 таб. х 1 раз в день с Омепразолом (для зажиты желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней - снимает тонус мышц. Диклофенак гель 5% 2р не менее месяца - противовоспалительный. Компрессы с Димексидом 10 дней Картифлекс по 1 саше 1 раз в день для связок и сухожилий. Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметозона, ампулу Диклофенака. Из физиотерапии в таких случаях обычно рекомендуют фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10. Тепловые процедуры противопоказаны. Не греть, не парить. Если не поможет лечение выше, то рассматривают такие рекомендации: 1. Блокада с Дипроспаном (Дипрометой) на Лидокаине в болевую точку проекции наружного мыщелка плечевой кости. Врачебная процедура. 2. Ударно-волновая терапия 5-6 сеансов. Нужен фокусный аппарат. Облегчение сразу после первого сеанса прямо в кабинете. Так же можно применить - обкалывание сухожилий Плексатроном. - HILT терапия 10-12 процедур. - PRP терапия №5 - MBST терапия. ЛФК при латеральном эпикондилите https://rutube.ru/video/81802bb35b82433db76e36e8edfe50be/ Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.
Устает спина
7 ответовЗдравствуйте! После того, как долго постою/похожу пешком очень устает спина. Вообще,когда долго держу осанку прямо потом немного устало потягивает плечи и верхнюю часть спины. Помогает массаж и спорт. Но если долго нет ни того, ни другого, то начинает опять уставать Сдалала...
По рентгену только возрастные изменения позвоночника и они есть у всех людей с подросткового возраста. Ротация позвонка не даёт симптомов. При непостоянных болях и напряжении медикаментозной терапии не требуется. Симптомы дают слабые мышцы. Регулярный спорт- это единственная профилактика болей в спине. Физиопроцедуры и массаж - это временная коррекция
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, на проф осмотре терапевту не понравилась моя кардиограмма с низким пульсом 46, лет с 10 занимаюсь спортом были периоды и профессионально, сейчас мне 39 лет и спорт как хобби, вообщем повесили мне монитор ЭКГ, еще узи сердца предстоит, пришли результаты...
Здравствуйте! По результатамХолтер ЭКГ ритм синусовый - правильный, частота пульса с тенденцией к уменьшению (брадикардии) -это не опасно, часто бывает, при регулярном занятие физическими нагрузками, спортом , когда сердце постепенно адаптируется к нагрузкам, ритм замедляется , и это нормально, говорит о тренированном сердце ; минимальная значения пульса , также , в пределах нормы , при занятие спортом норма - не менее 35; выявлено незначительное количество экстрасистол допустимое в норме у здорового человека (в норме до 1000 экстрасистол за сутки ); значимые блокады и паузы не выявлены; признаков ишемии нет ; Таким образом, результаты Холтер экг без значимых отклонений , поводов для беспокойства нет По результатам анализов крови показатели в норме , небольшие повышение нейтрофилов и лимфоцитов может быть связано с перенесений инфекцией Не отмечаете эпизоды головокружения ?