Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне сейчас 14 лет, занимаюсь вокалом уже 4 года. В нашем коллективе есть компания девочек преимущественно из моего класса. Лидер у них — моя бывшая лучшая подруга. За любую ошибку в пении надо мной начинают ржать и насмехаться. Когда я произношу какую-то фразу в свою защиту —...
Здравствуйте! Дело в том, что Вы нервничаете и, возможно, допускаете "ошибки". А любая замеченная ошибка бывшими "друзьями", тем более у неё есть поддержка, воспринимается с неестественной радостью. Любая критика тоже воспринимается психикой сложно. Что делать? Попробуйте на любую насмешку мысленно или вслух отвечать: "Спасибо, учту". Главное, стараться посмотреть в глаза насмешницам, бывшей подругуге, чтобы она, а не Вы потеряли стержень. Если самостоятельные действия не помогают, а уходить не хочется, поговори с педагогом по вокалу, спросите действительно ли ошибки, как от них избавиться, чтобы петь увереннее.
Стресс, ночной жор
6 ответовЗдравствуйте! Ситуация вот такая вот неприятная. Мне 26 лет, двое детей погодок, 3 и 4 года им, воспитываю одна. Тяжело. Работаю. В 2024 году началось тревожное расстройство. Пила курсом антидепрессанты. Начала пить в марте 2024, бросила в июне 2024. Потому что стало легче....
Здравствуйте. Ночные пробуждения и желание есть могут быть связаны с несколькими факторами. Во-первых, организм мог привыкнуть к такому режиму из-за стресса или гормональных колебаний. Во-вторых, тревожное расстройство и прием препаратов иногда влияют на обмен веществ и циклы сна. Важно не винить себя, а постепенно настраивать режим. Попробуйте ввести вечерние ритуалы, которые помогут расслабиться. Например, теплый душ или чашка травяного чая (ромашка, мята) перед сном. Выполняйте это каждый вечер как робот, регулярно одно и тоже. Можно добавить легкую растяжку или дыхательные упражнения даже 5 минут помогут телу переключиться. Если просыпаетесь ночью, попробуйте выпить воды и медленно подышать, чтобы дать организму сигнал, что сейчас время сна, а не еды. Также стоит проверить питание днем достаточно ли белка и сложных углеводов, чтобы снизить ночные позывы. Если есть возможность, подключите даже короткие прогулки или домашние тренировки (10-15 минут), это может улучшить качество сна. Можно купить домашний степп или что-то еще. И главное не корите себя за "слабость". Ваша психика не "неполноценна", она адаптируется к нагрузкам. Если симптомы не уйдут, можно обсудить с врачом мягкие варианты поддержки, но вы уже делаете многое для себя, и это важно. Маленькие шаги приведут к изменениям.
Меня беспокоит то, что я постоянно оскорбляю и унижаю своего мужа, в состоянии аффекта могу и побить. Он спокойный и добрый, терпит всё. Я объясняю это тем, что морально истощена. В начале наших отношений было много вещей, что расстраивали меня. Его общение с бывшей у меня за...
Здравствуйте, Алина! Ваше поведение может быть связано с прошлыми сложностями в Ваших отношениях, с недоверием. Оптимальный выход - пойти совместно с мужем к семейному психологу и проработать все Ваши прошлые обиды. Если такой возможности нет, то поговорите с мужем, объясните Ваши чувства. И попробуйте найти совместное решение. Удачи Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с гв
15 ответовЗдравствуйте . Малышу через неделю 4 месяца . Были полностью на гв до 2,5 месяцев . Ребенок никогда не висел на груди и по факту не был ей заинтересован , только для еды . В 2,5 месяца начал сосать грудь по 5 минут , возьмет / бросит и так по кругу . На внеплановом приеме у...
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, а какие прибавки на данный момент и по месяцам? Учитывая, что малыш берёт грудь только вокруг снов или сонный, данный вариант кормления допустимо оставить и не мучать себя бесконечными сцеживаниями, учитывая, что малыш в любом случае получает смесь. Также довольно часто малыши выбирают только одну грудь, возможно просто он на ней сформировал сосок "под себя" и поэтому чаще выбирает её, но в любом случае в спокойном режиме можно предлагать и вторую грудь, чтобы был прилив. Не нужно полностью убирать грудь из рациона, т.к. мама не готова и это будет достаточно сильный стресс как для мамы, так и для малыша, даже учитывая что он редко её берёт. В таких случаях рекомендуют сохранить режим кормления, который сейчас и не переживать за то, что малыш откажется от груди, т.к. чаще всего отказ от груди возникает практически сразу при введении смеси, а на данный момент малыш берёт и то и то.
Здравствуйте! Я нахожусь в постоянном стрессе уже давно, а с начала этой осени - особенно. На фоне это (а может, и нет, в том и вопрос) начались проблемы с ЖКТ (потеря аппетита, снижение веса на 2 кг, стало болеть в области эпигастрия, началась диарея водой). Я сразу пошла к...
Здравствуйте! Виртуальная колоноскопия информативное исследование. Позволяет оценить не только кишечник , но и все органы рядом. Вам может помочь работа с психотерапевтом. Это очень зффективно при таких состояниях.
Расстройство психики
9 ответовДобрый день. У меня переодически ( несколько раз в год депрессия может длиться от недели до 3 недель примерно) приходят депрессивные состояния, состояния опустошенности, апатия, нежелание жить. Эти состояния сопровождаются чувством подавленности, постоянно хочется плакать,...
Здравствуйте! Лечение Вам назначили адекватное. Можно для прикрытия попринимать месяц противотревожный препарат: тофизопам или стрезам. На флуоксетине и этих противотревожных препаратах можно управлять автомобилем. Первое время просто осторожно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шевеления ребенка
14 ответовЗдравствуйте! Мне 31, 26 недель беременности. И у нас две проблемы: то активные шевеления, то спокойные шевеления. Я думала, что когда почувствую шевеления, мне станет морально легче. Но нет. Шевеления почувствовала на 20 неделе, и с того момента у нас периоды активности и...
Здравствуйте, ребенок имеет право на свое поведение, если говорить о каких-либо нормах, то менее 10 шевелений за сутки- это повод для беспокойства, а так у него тоже есть фазы активного роста (в них он тише) и адаптации к своим же изменениям и развитию (тут он более активен).
Малыш 5 месяцев. Вес 7.000. Малыш получал только грудь 4.5 ( появились запоры). Ввела смесь мамако ( козье молоко) только 1 кормление 180 мл вечером. ( запор, стул пластилин, колбасками, пукает с запахом). Срыгивания- были с рождения, как на груди, так и на смеси ( много и...
Здравствуйте. Да, переход на полный гидролиз Пепти Гастро целесообразен и необходим Сыпь на Малютке Комфорт + срыгивания + беспокойство = клиническая картина АБКМ. Безмолочная диета мамы не помогла, значит, триггер не в вашем рационе, а в белке коровьего либо козьего молока (Мамако тоже аллергенна при АБКМ). Обычные и комфорт смеси пробовать нельзя: они содержат цельный или частично расщеплённый белок, который продолжит провоцировать аллергию. Только полный гидролиз или аминокислотная смесь. Тактика: 1. Пепти Гастро как докорм вечером (начните с 60–90 мл, увеличивайте постепенно). 2. Оценка через 2 недели: сыпь должна уйти, стул нормализоваться (жидкий стул на гидролизате -норма). 3. Если за 2 недели нет улучшения тогда переход на аминокислотную смесь (Альфаре Амино, Неокейт). 4. Грудное вскармливание можно сохранять параллельно, но если морально истощены то постепенный перевод на ИВ гидролизатом допустим. Ваше состояние важно не меньше здоровья ребёнка. Полный гидролиз безопасный выход из замкнутого круга аллергии и стресса. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Образование на перегородке носа
11 ответовЗдравствуйте! Месяц назад, когда ковырялся в носу, заметил на ощупь какой-то бугорок и попытался содрать пальцем, но удалось содрать только какую-то корочку, похожую на засохшую кожу. и под ней увидел выпуклое образование, бесцветное (блеклое по сравнению с розовой...
Здравствуйте. Похоже на папилому. В подобных случаях пробуют смазывать слизистую носа мазью тримерм 3 р в день в течении 7 дней, это хорошая противовоспалительная мазь. От корочек хороший эффект должна оказать. В лор болезнях в большинстве случаев принцип такой, что если не увеличивается и не причиняет постоянного дискомфорта, то в основном не трогают и ничего не удаляют
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите по вопросам ГВ и ребенка 2.5
36 ответовЗдравствуйте. Родила 12.09 . Роды были морально очень тяжелыми , затяжными 30 часов . Очень перенервничала , спать не могла , в итоге скакнуло давление уже дома после выписки . В роддоме прикладывала к груди все как положено , ребенок брал , приехала домой , вся грудь в...
Здравствуйте Не стоит себя винить, что Вы покурили. После выкуренной сигареты/стика прикладывать малыша не раньше, чем через 3 часа. Если хотите оставить грудное вскармливание, нужно как чаще прикладывать малыша к груди, так же можно попробовать обильное теплое Питье, тоже может помочь выработке молока