Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Засыпаю ежедневно с мелатонином, но сплю чутко, часто просыпаюсь и не могу уснуть. При этом соблюдаю гигиену сна и бодрствования. Знаю, что это состояние из-за работы, уже работаю над этой проблемой, но хочу ускорить еще и препаратами. Посоветуйте, пожалуйста, хорошее...
Добрый день! Вас интересуют безрецептурные препараты?
Дурная привычка
28 ответовВсем здравствуйте. Началось всё приблизительно полгода назад.Адски уставала на работе ,много нервничала из- за травмирующих событий ,в следствии чего пробуждались негативные мысли ,которые вели к сдиранию на некоторых участках кожи с пяток так,что ходить порой...
Ангелина здравствуйте! То, что делаете вы относится к селфхарму. Таким образом вы душевную боль переносите на боль физическую. В когнитивно-поведенческой терапии я учу клиентов отслеживать свои негативные мысли, которые приводят к негативным эмоциям. Вам рекомендую начать вести когнитивный дневник. Там будет три графы( колонки) А- ситуация- в ней вы описываете ту ситуацию, после которой пошли негативные мысли и чувства. В- вторая колонка- в ней вы прописываете все мысли по поводу этой ситуации, стараясь добраться до главной мысли в ходе рассуждений- а что это значит для меня, как эти мысли и ситуация говорят обо мне? колонка С- эмоции которые вы испытали. такой дневник хорошо повести неделю- и после с психологом сделать анализ- специалист поможет вам определить а какие именно мысли вызывают такие эмоции, поработать с мыслями на этот счет и сделать их более адаптивными. В результате чего снижается уровень эмоций и уже со временем отпадет нужна причинять себе физическую боль.
Сильно волнуюсь
1 ответЗдравствуйте! У меня такая проблема: я очень сильно волнуюсь,поступила в автошколу, пришло время вождения, и ни чего не получается,чувствую напряжение, ещё инструктор рядом сидит смотрит на меня на тупую, говорит что я трясусь ещё больше чем у машины двигатель! И не только...
Седативные, и только по назначению невролога. Практикуйтесь вождению вне автошколы, при помощи друзей, знакомых, родственников, набивайте руку. Иначе на экзамене точно завалитесь, и начнётся депрессия. Но проблема не в вождении, как я понимаю, а в комплексной ситуации Вашего состояния. Страх по поводу и без - это стезя к психотерапевту!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Синдром позвоночной артерии
14 ответовДобрый день. Беспокоит тошнота рвота по утрам голова мутная, кружится тремор во всем теле, голову распирает. Вчера сделала узи позвоночних артерий показало снижение кровотока. По анализам все в норме за исключением холестерина 6.8. Мрт головного мозга без отклонений....
Тогда пробуйте без препаратов, что поделать.
Не могу заснуть.
7 ответовМне 57 лет. Страдаю пароксизмальной формой ФП. Принимаю рамиприл 5 мг, сотагексал 2 р в день по 80 мг, ривароксабан 20 мг. Участились панические атаки, тревога и страх перед сном. Принимала гидроксизин по 12 мг два-три раза в день. Ночью поднялось давление, участился пульс,...
Здравствуйте, Светлана! Одновременный приём Соталола и Диазепама - нежелательная тактика, потому что может возникнуть взаимное влияние этих препаратов друг на друга. Причем характер этого взаимодействия предсказать невозможно. Для решения проблем со сном, тревогой и паническими атаками правильнее использовать антидепрессанты. Одним из самых "мягких", но при этом достаточно эффективных препаратов является Тразодон. Однако, учитывая наличие сердечной патологии, решение о приёме данного препарата должно приниматься в рамках очного осмотра психиатра и с одобрения кардиолога. Обращаю Ваше внимание на то, что тревога и панические атаки требуют проведения психотерапии, как одного из основных методов лечения. Поэтому рекомендую обратиться к психотерапевту. По поводу спазма : в первую очередь необходимо понять причину данного состояния. Вполне вероятно, что он возник как результат повышенного уровня тревоги либо в результате сочетания указанных Вами препаратов. Для решения данного вопроса необходима очная консультация психиатра и невролога.
Доброго времени суток. Страдаю бессонницей, ТДР, ПА. Пью амитриптилин 75 мг ( приблизительно 2 месяца) Для сна амитриптилин не работает. От нейролептиков плохо (начинается тахикардия/аритмия). Можно ли как-то добавить к амитриптилину миртазапин для сна? Или как правильно...
Попробуйте донормил 15 мг таблетка за полчаса до сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ковид, астенический синдром, анализы
43 ответаДобрый день! Переболела ковид, сейчас астенический синдром, Пошла 5 неделя, беспокоит бессонница, головные боли, с утра они тоже присутствуют, тревожность снизилась. И Тиннитус. Аппетит нормализовался, но вес пока не набирается. Пью витамины, уколы мильгамма, Мексидол....
Здравствуйте,а вы в ходе лечения принимали эликвис или ксарелто,или тромбоасс?
Задержка месячных
19 ответовЗдравствуйте. Писала уже сюда про то , что у меня задержка , сегодня уже 12-ый день задержки и 41 день цикла . ПА только с презервативом , но при этом сделано уже тестов 7 , отрицательно . На 36 день цикла делала УЗИ , результаты прикрепила . Тянет левый яичник , но тишина ....
Оля, здравствуйте! На фоне стрессов и приема препаратов могут быть сбои цикла. Прикрепите УЗИ, пожалуйста
Нервоз и психоз
6 ответовДобрый вечер! Мне 26 лет, 2 года сижу в декрете. В последний месяц очень сильно нервничаю. Дочь очень капризная, постоянные истерики, хочет на ручки и не отходит в принципе от меня. Мужа никогда нет дома, и тоже как кошка с собакой. Морально очень устала и уже просто не могу,...
Здравствуйте! Афобазол это препарат с недоказанной эффективностью, пустырник и валериана это травяные препараты со слабым седативным эффектом. Любой действительно действующий препарат выписывается по рецепту, Атаракс действительно хороший препарат с минимальным побочным эффектом, принимается на ночь. Можно начать с минимальной дозировки и посмотреть как он будет на Вас действовать, но для его покупки нужен будет рецепт. Лучше обратиться к грамотному психиатру или психотерапевту, либо к неврологу на очный прием.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос психотерапевту
1 ответЗдравствуйте, у мужа неконтролируемые вспышки ярости. Он всегда был вспыльчивым, но недавно вернулся с войны и наступил ад. В порыве гнева он ломает мебель и бьет меня, потом успокаивается извиняется, но через короткое время всё повторяется, сначала это было, пол года, потом...
В его случае подойдет визит к психологу. И поскорее- это психологическая травма и ее нужно как обычную убирать быстро.