Добрый день, давно беспокоит сухость волос и сечение, также в последний год кратно усилилась седина, сейчас виски/пробор около 90%,затылок поменьше. Седина ранняя появилась в 22, но было гораздо меньше. Волосы постоянно крашу из-за седины, не осветляю, просто в один цвет,но...

Здравствуйте, Елена.
Изменения в анализах могут быть связаны с состоянием волос.
В анализах снижен витамин Д.
При снижении витамина Д на очном приеме часто назначают витамин Д в дозировке 7000 МЕ (14 капель) в течении 4 недель утром, например аквадетрим, вигантол, затем 2000 МЕ до 2-3 месяцев.(при отсутствии противопоказаний, под контролем анализов)
Рекомендации по приему: утром или в первой половине дня, сочетать с жирной пищей (авокадо, морепродукты, орехи)
В норме ферритин от 40.
Снижение ферритина, это латентный дефицит железа, обычно назначают препараты железа, например сорбифер, тардиферон тотема (это самые эффективные двухвалентные формы железа) при отсутствии противопоказаний , под контролем анализов) на 2-3 месяца.
Рекомендации по приему:
-Пить на пустой желудок. Однако если при приёме железа возникает дискомфорт, тошнота или боль в животе, можно перенести приём на время после еды.
-Запивать простой водой или
апельсиновым соком для лучшего усвоения.
-Не запивать кофе, чаем или молоком.
Так же добавлять в рацион продукты богатые железом (красное мясо, печень, гранатовый сок)
Так же рекомендуют уточнить причину дефицита железа: часто это нерациональное питание, заболевания ЖКТ, обильные менструации. Для диагностики обычно назначают: ФГС и анализ на хеликобактер пилори, кал на скрытую витамин кровь, осмотр хирурга или проктолога, узи органов малого таза и консультацию гинеколога.
Незначительное повышение селена может быть связано с особенностью питания, приемом добавок, в коррекции не нуждается.