Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога , страх, бессонница .
28 ответовЯ очень боюсь мертвых . Недавно у мужа умер дед , мне пришлось участвовать в похоронах. После этого я стала бояться находится одна . Бояться ложиться спать . А теперь вовсе меня мучает бессонница . Весь день я думаю о том , что снова не усну . Так и происходит, не сплю и от...
Спасибо, что поделились этим. Ваш страх не просто фантазия, а реальная реакция организма на пережитое потрясение. То, что вы описываете (страх силуэтов, звуков в темноте), часто связано с гипервозбуждением нервной системы из-за хронического стресса и недосыпа . Когда мы не высыпаемся, мозг начинает играть с восприятием: даже обычные тени или скрипы кажутся угрожающими. Это не слабость это защитный механизм, который сейчас застрял в режиме тревоги . Почему это усиливается? Ваш страх перед ночью создает порочный круг: Дневная тревога - ухудшение сна - еще больше тревоги на следующий день. Недостаток сна снижает уровень «гормона счастья» серотонина - появляются апатия, раздражительность, потеря аппетита .Что можно сделать сейчас? В подобных ситуациях рекомендуют прервать цикл тревоги перед сном. Попробовать технику отвлечения: сосредоточится на ощущениях (например, считать цвета в комнате, перебирать в уме названия фильмов). Это поможет выключить пугающие мысли . Создать «ритуал безопасности». Даже простое: включить приглушенный свет, поставить рядом с кроватью бутылку воды (символ контроля) или положить под подушку что-то тяжелое (например, книгу). Это даст сигнал мозгу: Здесь безопасно.Дневную разгрузку. Можно сделать короткую прогулку на солнце. Свет помогает сбросить биологические часы и улучшить сон . Если симптомы не уйдут через 2–3 недели, стоит посетить психотерапевта. Возможно, потребуется работа с травмой (похороны могли активировать старые страхи смерти) или когнитивно-поведенческая терапия для борьбы с бессонницей .Вы не одиноки в этом. Многие люди сталкивались с похожими состояниями после потерь и справлялись. Главное не ждать, пока станет «еще хуже», а начать маленькие шаги к восстановлению.
Здравствуйте! Беспокоит практически постоянно не полное опорожнение мочевого пузыря... Ложусь спать и хочется встать еще несколько раз пока не усну. Ночью не встаю. По УЗИ остаточная моча присутствует... Анализы все в норме. МИКРОСКОПИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ СЕКРЕТА...
Вполне возможно,что есть связь,так как на фоне АД часто приходят пациенты с нарушением мочеиспускания.Пожалуйста.Будьте здоровы!
Боль в груди, трудности засыпания
32 ответаЗдравствуйте. Беспокоят боли в груди слева, иногда щиплет. Так же ближе к ключице иногда такие ощущения. Посередине в груди и солнечном сплетении неприятные ощущения. При глубоком вдохе иногда боль в груди посередине. При засыпании начинается или бывает даже когда усну,...
Здравствуйте, боль в груди скорее всего из за дегенеративно-дитрофических изменениях в грудном отделе позвоночника. Нужно выполнить мрт позвоночника. Остальные симптомы похожи на нервное расстройство.Нужна консультация невропатолога, пока принимайте афобазол 2 раза в день длительно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результат анализов. Назначение
50 ответовОбратилась к неврологу, не сплю почти неделю, страх перед сном что не усну. Заставляю спать себя, но ни как. Аж до слез. Врач назначила тиралиджен и сегодня добавила феназипам на ночь. Панические атаки из за этого, аж как уж то тело печет. Сдала анализы. Прикрепляю. Невролог...
Здравствуйте По анализам имеется недостаточность витамина Д Витамин Д рекомендую восполнить вигантолом или аквадетримом по одной из схем: 1). 7000 МЕ ежедневно в течение 4 недель (14 капель вигантола или аквадетрима) 2). 50000 МЕ один раз в неделю в течение 4 недель (100 капель вигантола или аквадетрима) Спустя 4 недели пересдать витамин Д. Если в пределах нормы, тогда принимать ежедневно поддерживающую дозу в 2000 МЕ (4 капли) Ферритин очень низкий. Норма его минимум 45. В в идеале ферритин должен быть равен вашей массе тела. Принимайте гино тардиферон или железо от солгар по 2 таблетке/капсуле 1 раз в день в течение 2 месяцев. Затем пересдайте показатель Идеально с таким показателем будет прокапать препарат железа. Для этого нужно обратиться к своему терапевту за направлением на дневной стационар Гормоны щитовидной железы в норме. Железа хорошо функционирует Повышенные АТ-ТПО говорят о риске развития аутоиммунного тиреоидита с исходом в гипотиреоз в будущем (не факт, что будет). Антитела не снижают и в динамике не смотрят. Достаточно того, что они повышены Рекомендован контроль гормонов щитовидной железы 1 раз в год (ТТГ и Т4 св.) Сделайте УЗИ щитовидной железы в плановом порядке
Долго не могу заснуть
7 ответовУже год у меня практически нет сна, ложусь в 10-11вечера,засыпаю в 3 а то и в4 просыпалась 9-10:00 утра, неаролог назначила фенибут на месяц, ноль, следом на месяц амитриптилин по 1т и дексоломин15 ноль, потом Атаракс был, сейчас психотерапевт назначил Триттико. 0.75 и имован...
Здравствуйте,если судить по назначенной вам терапии,то можно говорить о тревожном расстройстве. Триттико не является препаратом выбора для лечения тревоги и нарушения сна. Он может быть использован как вспомогательный препарат. Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,паксил),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру стрезам.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом. Все в комплексе дает очень хороший результат. Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания. Вам нужно обратиться к доктору для корректировки вашего лечения.
Плохо во сне
14 ответовЗдравствуйте. Подскажите о чем могут говорит эти анализы? Очень часто плохо. Особенно во сне , как только засыпаю просыпаюсь резко то нехватает воздуха , передимает в горле , либо как головокружение ощущаю резко просыпаюсь и плохо какое то время ещё. И так каждый раз при...
Здравствуйте прикрепите пожалуйста результаты анализов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в ребрах в беременность
8 ответовУ меня беременность 19 недель. Где-то 2 недели назад с правой стороны (правее груди) в ребрах был как будто спазм, недолго, после этого стало больно спать на правом боку. Боль появляется не сразу, а если усну на нем. Просыпаюсь от то ли тянущей, то ли жгущей боли в ребрах...
Здравствуйте! По описанию симптомов наиболее вероятно наличие межреберной невралгии Растущая матка давит на нервные окончания , вызывая тем самым боли , дискомфорт и чувство жжения в грудной клетке , так же происходит растяжение мышц и связок В таких случаях рекомендуется консультация невролога Днем боли не беспокоят потому что нагрузка на позвоночник сидя или стоя меньше , так как сила тяжести тянет матку вниз Когда ложитесь на бок матка и органы смещаются и сдавливают межребрные нервы В таких случаях может быть полезно использовать подушку для беременных , менять положение тела во сне
Высыпания на теле, чешется
10 ответовЗдравствуйте. Беспокоют высыпания. Маленькие, красные, выступают над кожей и чешутся. Чешется в основном утром и перед сном, может и в течении дня. С каждым днём появляются новые. Новые сильнее чешутся, а старые светлеют (на последнем фото) и не беспокоят. Сперва появилось на...
Здравствуйте Накануне не болели? В семье нет ни у кого такого?
Как влияет вакцинация на возможность заразить не вакцинированного, или, иначе говоря, может ли быть носителем и распространителем вируса вакцинированный человек после попадания вируса в его организм?
Добрый день. Нет, не может. Этого опасаться не нужно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хроническая крапивница?
1 ответДобрый день! Помогите разобраться с результатом на антитела к хеликобактер LgG и иммуноглобулин Е, хроническая крапивница, каждый день пьёт антигистаминные, иначе сильный зуд, высыпания не проходят..
По анализам выходит что Имм.Е общ.в пределах нормы, а хеликобактер пилори повышен. Возможно именно хеликобактер является причиной хронической крапивницы. Прием антигистаминных препаратов не лечит причину, а на время снимает зуд. Поэтому нужен осмотр гастроэнтеролога.