Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раздражение сильное на подмышках
10 ответовВ течении года то проходит, то обостряется раздражение на подмышках, сильнее всегда правая подмышка . Сейчас сильно обострилось , лопается кожа, зуб и болит.Дезодоранты всегда без алюминия . Сейчас zinus на квасцах , либо локситаль. Или вообще не использую. На грудном...
Здравствуйте! По фото изменения на коже в большей степени указывают на проявление дерматита складок. Причина его появления- влажность, раздражение кожи и активация условно патогенной микрофлоры. Рекомендуется в лечении: Крем Акридерм ГК 2р в день 7дней, затем Залаин крем 2'р в день 14 дней. Купаться под душем. Исключить трение, не пользоваться мочалкой, жёсткими губками, полотенцем аккуратно промокать. На тело хб или хлопок, так чтобы белье не пережимало эту область. Исключить сладкое, мучное, алкоголь.
Меня преследует мысль, что все молодые люди ,которые смотрят на меня более 5-6 секунд…, я уже думаю что они в меня влюблены и какая я красивая и вообще самая самая . Я понимаю что это не так , как убрать это в себе ?
Здравствуйте! То, что взгляд незнакомца мгновенно превращается в «он уже влюблён» — всего лишь быстрый сценарий, который мозг запускает по привычке: увидел внимание → поднял самооценку → укрепил её приятным «фантазийным» кадром. Сама фантазия не вредна, пока она не мешает реальности; важно научиться замечать её и ставить на паузу. 1. Замечайте «щелчок». Как только ловите мысль «он точно влюбился», про себя называйте: «Стандартный фильм в моей голове». Это снимает автоматический блеск. 2. Спросите у фактов. «Знаю ли я его имя? Говорил ли он хоть слово? Есть ли другие признаки интереса (улыбка, открытая поза, попытка завести разговор)?» Если ответа нет — фиксируйте: «Это только взгляд». 3. Переключайте фокус наружу. Отметьте две детали вокруг: цвет чашки в руке собеседника, звук шагов за спиной. Когда внимание уходит в реальное «здесь-и-сейчас», фантазия тускнеет. 4. Тренируйте альтернативную мысль. Вместо «он влюбился» придумайте нейтральную: «Ему просто приглянулся мой шарф» или «Он задумался, глядя мимо». Повторяйте, пока новая дорожка не станет привычной. 5. Подкрепляйте уверенность вне внешних оценок: спорт, навыки, увлечения, где результат зависит только от вас. Чем крепче внутренняя самооценка, тем меньше потребность подпитывать её чужими взглядами. Если сценарий всё равно захватывает, не бойтесь обратиться к психологу-КПТ: 4–6 встреч и домашние задания помогают «поймать» автоматические мысли, поставить им фильтр и развить более реалистичное восприятие. Вы уже сделали первый шаг — заметили, что фантазия не совпадает с реальностью. Дальше дело за тренировкой: чем чаще вы осознанно ловите и переформатируете мысль, тем быстрее мозг перестанет выдавать «влюбился» по умолчанию.
Не получается построить отношения
64 ответаЗдравствуйте мне уже 30 лет у меня не получается построить серьезные отношения с мужчинами. Что я уже только не делала и как не пыталась. Может же быть такое, что просто не судьба? Я красивая девушка. Получается все-таки, что внешность это не главное.
Здравствуйте, Евгения То, что не получалось до сих пор - совсем не значит, что вообще не получится. У вас уже есть бесценный опыт - как не надо делать (вы его приобрели в прежних попытках). Сейчас проведите внутреннюю ревизию - что имеете сейчас (только не обесценивайте себя), далее - к чему стремитесь - опишите (можно письменно). И ваши варианты - как этого достичь. Таким образом вы запустите работу по достижению желаемого. Будьте уверены в себе. Не фиксируйтесь на неудачах. Наверняка. были и приятные моменты.Сейчас обратите внимание на себя, на свои удовольствия. И когда вы сместите центр внимания - то ваши отношения с мужчинами выйдут на новый уровень.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
в общественных местах я наблюдаю тревогу которая понижает мою самоуверенность так же я думаю что я не такая красивая как окружающие меня люди все время я хочу стать как все мне не нравится моя одежда мне вообще ничего не нравится вокруг меня
Здравствуйте. Очень похоже на социальную тревожность и сниженную самооценку. Это хорошо можно проработать в личной терапии с психологом. Если такой возможности нет, почитайте книги Батлер Дж. Преодоление социальной тревожности и застенчивости. Преодоление социофобии: Шаг за шагом - Томас Ричардс Дж. У Биик. Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи.
Я устроилась на работу,мне 20 женщине где-то 30 мне она так нравится, я когда её вижу я росцветаю,она такая красивая, мне так хочется её обнять, у неё муж, ребёнок, но что мне делать я по ней схожу с ума,
Ира, здравствуйте! Какие чувства Вы испытываете, когда видите эту женщину? Какие ассоциации? Она Вам кого-то напоминает? Какие отношения у Вас с мамой? "у неё муж, ребёнок" - можно ли сказать, что эта женщина олицетворение идеальной семейной жизни, о которой Вы мечтаете?
Пятна на ноге и руке
13 ответовНесколько недель назад появилось такое пятно на внутренней стороне ляшки на приводящей мышце и похожее на спине примерно где подмышка. Где подмышка точно появилась на тренировке когда футболка давила по шву. И на ляшке я тоже думал, что натер, потому что особенно на...
Да, поэтому сделаете соскоб, если отрицательный, то будете лечится по 2 варианту
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лимфоузел подмышкой
14 ответовДобрый вечер! Сделали корь , краснуха , паротит Вактивир . А в другую руку гепататит. Сделали 21 числа , сегодня дочка пожаловалась что болит чуть чуть подмышка . При моём осмотре я увидела шарик , скорее всего это лимфоузел. Температуры нет , и ребенок активный. Стоит ли...
Есть ли болезненность при пальпации / в покое ? Как нибудь беспокоят ребёнка ? Есть ли покраснения в районе лимфоузлов ? Лимфоузлы- выполняют барьерную функцию нашего организма , могут увеличиваться после перенесенной вирусной , бактериальной инфекции , в разгар болезни . Так как они реагируют на вирусы , бактерии , токсины , получается в них это все накапливается . До 1 см лимфоузлы считаются нормой , главное чтоб они были безболезненные и не спаянными между собой Рекомендуется сдать Общий анализ крови
Лишний вес
1 ответвес 163, рост 164 как похудеть. нужна операция по поводу камней в желчном из-за большого веса не берут. Очень хотелось бы научиться как правильно сбросить вес и не набрать снова. воспитываю одна сына 2 года хочется чтоб у него была красивая, здоровая мама.
Здравствуйте. Напишите мне и я составлю на вас индивидуальный план правильного питания, на котором вы не будете голодать , но будете худеть
если я перенес трипер,это может сказаться на зачатии ребенка.С первой женой после того как она наградила меня трипером у нас родилась дочь здоровая и красивая,после пол года у нас не получалось,с новой женой я живу год и ни чего не получаеться
Добрый день! Вам нужно пройти обследование, обратитесь на очный осмотр к урологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит под лопаткой в рёбрах
1 ответЗдравствуйте, начались боли в области лопатки справа , боль сильная при наклоне вперёд , она простреливает как будто где подмышка чуть ниже , и грудь , дышать все нормально, стреляет когда наклоняюсь или голову вниз делаю, подскажите что такое может быть ? Невролог сказала...
Здравствуйте,вам необходимо пройти ЭКГ и МРТ грудного отдела позвоночника.