Что вас беспокоит?
Что делать если в общественных местах я чувствую себя не уверенно
в общественных местах я наблюдаю тревогу которая понижает мою самоуверенность так же я думаю что я не такая красивая как окружающие меня люди все время я хочу стать как все мне не нравится моя одежда мне вообще ничего не нравится вокруг меня
нет
16 лет
12 Марта 2024·Просмотров: 196·Аня
Здравствуйте. Очень похоже на социальную тревожность и сниженную самооценку.
Это хорошо можно проработать в личной терапии с психологом.
Если такой возможности нет, почитайте книги Батлер Дж. Преодоление социальной тревожности и застенчивости.
Преодоление социофобии: Шаг за шагом - Томас Ричардс
Дж. У Биик. Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи.
Похожие вопросы по теме
- 16 Сентября 2 ответа
- 23 Октября 20255 ответов
- 4 Апреля 20252 ответа
- 24 Октября 20245 ответов
- 21 Марта 20241 ответ
- 12 Января 20244 ответа
- 11 Ноября 202311 ответов
- 10 Ноября 20234 ответа
- 10 Мая 202117 ответов
- 2 Февраля 20202 ответа