Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Быстрая утомляемость,лишний вес
7 ответовЗа 5 лет набрала 18 кг Сейчас не могу скинуть даже 2-3 кг,хотя двигаюсь много У меня 3-4 тренировки в неделю,5000-10000 шагов в день,растяжка 2 раза в неделю С моей активностью у меня как минимум не должно быть такого сильного целлюлита,а мне даже от него не...
Здравствуйте. Ферритин отражает запасы железа в организме. Минимальный рекомендуемый уровень находится в диапазоне 40-60 нг/мл. Для восполнения дефицита железа при низких его уровнях врачи рекомендуют прием: - таб. Феррум Лек 100 мг по 1 таб 3 раза в сутки, либо - таб Мальтофер 100 мг по 1 таб 3 раза в сутки, либо - таб Сорбифер 100 мг по 1 таб 2 раза в сутки, либо - таб Тардиферон 80 мг по 1 таб 2 раза в сутки, либо - раствор Тотема 50 мл по 1 ампуле внутрь 2 раза в день. Прием препаратов лучше осуществить натощак, но при непереносимости можно после еды. Совместный прием с витамином С увеличивает биодоступность железа для организма. Также у вас имеется недостаточность витамина Д. В таких случаях врачи обычно рекомендуют начать прием препаратов витамина D, например: раствор вигантол по 100 капель в неделю или 14 капель в сутки в течение 2х недель (насыщающая доза), затем по 20 капель в неделю или 4 капли в сутки длительно в качестве поддерживающей дозы. Принимаем утром желательно с жирной пищей. Для получения необходимого витамина D из продуктов питания необходимо употреблять: рыбий жир, в частности тресковый жир; печень трески; жирные сорта рыбы: лосось, тунец, макрель, кута, сельдь атлантическая, скумбрия, палтус, угорь, форель, морской окунь; морепродукты; печень животных; сливочное масло; желток яичный; мясо. Сколько килокалорий на их дефиците вы употребляли в сутки?
Простите за может быть странный вопрос... это не вопрос жизни и смерти, но мучает он меня уже лет 15. Когда в упражнениях, танцах или где-то еще я пытаюсь поднять обе ноги одновременно под 90 градусов - не могу их выпрямить. как ни стараюсь... по одной - легко. две сразу -...
Если ноги по очереди выпрямляются, то это не наша проблема и вопрос не к нам. По нашей части здесь могут быть врожденные укорочения сухожилий, тендинозы и т.п. проблемы. Но в таком случае ноги бы не выпрямлялись никак. Ни по очереди, ни вместе. Я рекомендую невролога. Нужно проверить координацию работы мышц и ответить на вопрос почему они содружественно на обеих ногах не работают, а только по очереди. В общем, я не вижу здесь нашей ортопедической проблемы.
Голова шумит, болит и кружится
20 ответовДобрый день! Плохое самочувствие преследует ежедневно. Боль в глазах и нижней части лба, шум в голове постоянный, утром после сна почти нет этого шума, через 10-15 минут начинает наростать. Боли в голове при тряске головы. Периодически то холодные, то потливые конечности....
Подушка для шеи - это хорошо, но аккуратно, сильно не надувайте. и сидеть с подушкой 30 минут.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очаг отека костного мозга позвонка
8 ответовЗдравствуйте! Девочка 10 лет спортсменка фигурное катание, но перед жалобой тренировок не было, каникулы. 8 июля пожаловалась на боль в спине при приземления после прыжков на месте и при ходьбе. До этого прыгала на батуте . Сделали МРТ, 12.07.23. В заключении: Очаг отнка...
Здравствуйте! Динамика положительная, так как интенсивность уменьшилась. Рассасывается отек. Пока с тренировками не стоит спешить. Так как отек сохраняется
Болит шея ОЧЕНЬ ХЕЛП!!!!
12 ответовДобрый день уважаемые врачи. Помогите мне пожалуйста. Начала болеть шея (левая сторона) больно поворачивать. Так же болит когда наклоняю шею в право. Такая ноющая тупая боль. Началось в понедельник, проснулась с этой болью, не могла повернуть шею. Зарядку делаю месяц...
Здравствуйте! По описанию вероятнее это миофасциальный синдром, т е болят спазмированные мышцы на фоне неудобной позы во сне. Такое бывает нередко + могло быть ещё и переохлаждение. В таких случаях препаратами первой линии являются нпвс, например, диклофенак 50мг 2-3 р в день до 5-7 дней. При недостаточном эффекте добавляют миорелаксанты, например, тизанидин 2мг на ночь 7-10 дней. + лёгкий массаж, пластырь версатис местно, аппликатор Кузнецова. ЛФК на шейный отдел рекомендуется оставить, чтобы боль не хронизировалась на фоне повышенной тревожности. Комплекс упражнений можно посмотреть в телеграме (физиобот), составлен реабилитологами.
Добрый день. Пытаюсь бороться с ожирением. Вес 106, рост 167. Сдала все анализы. Был немного повышен холестерин. Глюкоза в норме - посередине нормы. Сахарного диабета сказали нет. Эндокринолог прописала Сиофор Лонг 1000 2 раза в день в сочетании с диетой, после 16 только...
Здравствуйте ! Метформин - препарат, который назначают при нарушение углеводного обмена и состоянии инсулинорезистентности чтобы улучшить чувствительность тканей к инсулину а на для снижения веса. У метыормина есть эффект снижения массы тела но он не основной . Вы столкнулись с выраженными побочными эффектами , поэтому вероятно прием препарата без показаний на его прием можно и нудно отменить .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Полторы недели назад я начала тренировки по фитнесу: 3 раза в неделю силовые/обычные тренировки и 2 раза в неделю растяжка. Одновременно я изменила питание, но оно сбалансировано по белкам, жирам и углеводам, дефицита калорий не ощущаю. Мне 36 лет. Раньше цикл...
Здравствуйте, в норме продолжительность менструального цикла от 24 до 38 дней, колебания в этих пределах вполне допустимы. Регуляция менструального цикла начинается именно с головного мозга и стресс, изменение питания очень часто могут способствовать изменению характера менструального цикла. Задержки до 10 – 12 дней вполне допустимы. В таких ситуациях возможно наблюдение и при отсутствии менструации в течение 10 дней рекомендуется проведение ультразвукового исследования для оценки состояния эндометрия и яичников и решение вопроса о необходимости инициации менструации.
Слабость, беспричинное похудение, синяки
11 ответовДобрый день, уважаемые специалисты. Помогите, пожалуйста, разобраться мне с моими симптомами. 1) За год я скинула 10 кг. Была 62, сейчас 52. Конечно, я как раз начала заниматься спортом год назад, но легким (растяжка, пилатес, иногда кардио) и питание полгода назад чуть...
Здравствуйте, по анализам данных за системное заболевание крови, лимфоузлов нет. Дополнительно можно проверить ферритин, ТТГ, В9, В12, коагулограмму. Для укрепления сосудистой стенки может быть полезен прием аскорутин 1т 3 раза в день 10-14 дней.
Помогите пожалуйста разобраться с МРТ
12 ответовЗдравствуйте, мне 28 лет.После болезни (орви?) и после сильного стресса начались такие симптомы - чаще всего после сна резкое ощущение как будто в обморок упаду, накрывает сильной волной голову, как будто все что происходит нереально. Как будто закладывает голову. Длится...
Здравствуйте. По МРТ на первый взгляд нет ничего страшного, выявлены сосудистые очаги в количестве 5 штук, их можно сравнить с не большими точечными шрамами, они чаще возникают либо на фоне скачков давления, либо с проблемами кровообращения на шейном уровне. Вам нужно сдать общий анализ крови, липидограмму, контролировать давление, пройти УЗДС сосудов шеи, и повторить МРТ головного мозга с контрастирванием через 6-12 месяцев для динамики этих очагов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Во время ходьбы что-то щелкунов в коленке и с тех пор (около недели) болит колено. Не постоянно, а только во время ходьбы иногда - как будто что-то смещается с места в колене и простреливает. В целом сгимать и разгибать ногу не больно. Был у травматологии,...
Здравствуйте. По результатам обследования дистрофическое перерождение заднего рога медиального мениска. В настоящий момент показана консервативная терапия На период лечения нагрузка на данную конечность противопоказана. 1 - показано ношение мягкого ортеза коленного сустава EKN 212. 2 - уколы хондропротекторов (хондрогард , иньектран или мукосат по 100 мг в/м 1 раз в день, через день № 3. При хорошей переносимости уже далее по 200 мг 1 раз в день , через день № 20. 3 - фонофорез с гидрокортизоном № 10. 4 - местно втиратькетопрофен гель или аэртал гель 2 раза в день 10 дней