Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
2 ответаЗдравствуйте, всегда и у мужа, и у меня был хороший сон. В этом году засыпаем оба плохо и спим тоже. Уже начали пить Афобазол, но , пока, результата ноль. Снотворные пить не хочется , может посоветуете что-нибудь.
Добрый день. С чем связываете нарушение сна? ( ночные смены на работе и сбивается суточный биоритм, эмоциональное перенапряжение )
Полифазный сон
1 ответздравствуйте, хочу начать практиковать полифазный сон. скажите пожалуйста, на какие моменты прежде всего стоит обратить внимание? до этого пытался высыпаться за 6 с половиной часов только ночью. засыпал хорошо, вставал тоже, но уже через 1.5 - 2 часа меня клонило в сон....
Внимание стоит обратить на состояние своего здоровья, если Вы полностью здоровы то попробовать можно. Исследований по поводу полифазного сна очень мало проведено, и однозначных рекомендаций нет. В целом врачи не очень поддерживают эту систему, малое количества сна в сутки влияет на выработку многих гормонов не очень хорошо, некоторые гормоны вырабатываются лишь во сне в ночное время, дезорганизация идет. Да и следовать режиму достаточно сложно, ведь засыпать и просыпаться нужно в строго определенное время. Доказано учеными что для поддержания здоровья человеку необходимо как минимум 5 часов сна в сутки. Для более лучшего самочувствия 7. Рекомендации таковы - если Вы все же решитесь практиковать такой сон, то потрудитесь чтобы количество сна в сутки было не менее 5 часов.
Здравствуйте, запор несколько месяцев, упадок сил, выпадение, волос, плохой сон, раздражительность, выпирает низ живота, тяжело сбросить вес,менструация со сгустками. Сдала анализы. Что посоветуете?
Здравствуйте! Подобные представленным результаты анализов соответствуют нормальному функционированию щитовидной железы. Наличие антител к ТПО в такой ситуации является указанием, на то, что в будущем может произойти снижение функциональности железы, однако в настоящий момент требуется лишь наблюдение, но не лечебные мероприятия. Уровень кортизола соответствует отсутствию надпочечниковой недостаточности. В общем анализе крови нет клинически значимых отклонений от нормативов. Однако, с учетом указанных симптомов, проводилось ли исследование женских половых гомонов, органов малого таза, консультация гинеколога? Подобная описанной клиническая картина может соответствовать задержке жидкости, например, при синдроме поликистозных яичников.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой вечерний сон
13 ответовРебенок 2,5 месяца (мальчик ) Недели 2-3 назад и по сей день стал плохо спать в вечерний сон . Не уложить никак ,а спать хочет .Зевает ,сосет кулочки ,глаза сонные . Пробовали разные способы успокоения: Тигр на ветке ,соска +колыбель ,на груди,коляска ,на руках . На...
Здравствуйте! У деток данного возраста нет четкого режима дня, они не умеют отличать день от ночи, поэтому могут спать не по режиму. Также подобные симптомы могут быть связаны со скачком роста. Обычно, сон нормализуется самостоятельно в течение нескольких недель - месяца.
Нарушился сон
5 ответовЗдравствуйте! Ребенку 5.5 месяцев, на ИВ. 6 кормлений в день, ввели прикорм. За неделю до 4 месяцев вылез первый зуб, через пару недель второй. Больше зубов не было. До 3,5 месяцев ночной сон был очень хороший, 1 раз просыпался на кормление и спал дальше часов до 6. Уходил в...
Здравствуйте! В данном случае, рекомендую немного изменить режим дня. В возрасте 5-6 месяцев можно оставить 3 дневных сна, если ребенок будет спать больше днем, то потребность в ночном сне снижается. Примерный режим сна: -пробуждение 7:00-7:30 -9-9:30 первый дневной сон через 1,5-2 часа после пробуждения (длительность 1,5-2часа) -12:30-13:00 второй сон через 2-2,5 часа после пробуждения от первого сна -третий сон в 16-16:30, пробуждение не позже 17:00 (длительность около 30мин) - С 20:00-20:30 ночной сон
Плохой сон
18 ответовДобрый день, уважаемые специалисты! Малышу 4 месяца 1 неделя, очень беспокоят проблемы со сном у малыша. Днём спит только короткие сны, по 33 минуты, иногда по 40 минут. Ночь- это одно огромное сплошное испытание. Максимум спит по 1 ч 40 минут в начале ночи 2 раза...
Здравствуйте. Можете прикрепить протокол НСГ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
10 ответовЗдравствуйте! Ребенку 2 года в августе. Невозможно уложить спать на дневной сон. Хочет спать, трёт глаза, зевает, но не спит. Потом вечером от перегруза орёт, психует, ничего не хочет, плачет что не успокоить. Можно ли давать полдозы витаминов Мишки Эвалар для спокойствия?
Дайте ребенку время Все нормализуется Пока подстраивайтесь под ребенка , чтобы не было перегулов и перенапряжения нервной системы
70 лет. Плохой сон, ночью просыпаюсь от страха и стука в дверь, подхожу к двери, никого нет. Все убеждают, что все это мне кажется. Раньше звонили, звонок отключили, теперь слышу стук. Могут ли в такой ситуации помочь врачи.
Только врач и может помочь, сначала невролог, далее психиатр.
Сон грудничка
37 ответовЗдравствуйте! Грудничок 1месяц и 11 дней. Вчера знатно перегулял, спал в обед в общем 2-2,5 часа, покупали как обычно в 23:30 и ночной сон был как обычно, в 5:30 проснулся покушать, в 6:30-6:40 уснул, и начал просыпаться только на смену подгузника и покушать, пока кушает...
Здравствуйте. Суточный сон у ребенка в 1 месяце составляет 15-18 часов, отклонения могут быть как в большую, так и в меньшую стороны. Тем более, если вчера ребенок бодровствовал больше обычного, то сегодня ребенок может спать больше
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
12 ответовСразу скажу, что уже были у невролога и жаловались на плохой ночной сон Ребёнку 8 месяцев Как в 6 встала у опоры, там и зубки заодно, так уже два месяца сама всю ночь подряд не спит. Укладываем в 20:30-21:00 каждый день, норму дневных снов (в среднем 3,5 часа) выполняет На...
Микстура с цитралью многокомпонентная. Используется при незначительных ликвородинамических нарушениях по узи головного мозга и при нарушениях сна у малышей. С уважением,Шмойлова Ирина Анатольевна