Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий феритин, нет сил на спорт. Тяга к сладкому очень сильная. Бессонница иногда.
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с результатами исследований При таких результатах клинического анализа крови мы не видим признаков активного инфекционного воспалительного процесса в крови Такие изменения соотношения эозинофилов не имеют диагностической значимости при нормальных показателях абсолютного числа клеток Такие цифры ферритина соответствуют глубокому дефициту железа в организме В таких случаях рассматриваем старт терапии препаратом железа, например, Сорбифер дурулес, Ферретаб или Тотема 1 раз в день до еды минимум на 3 месяца Железо нельзя принимать с кофе, яйцами, молочными продуктами для лучшего усвоения При дискомфорте возможен прием препарата железа через день Такие цифры холестерина для молодой женщины со стабильной менструацией не критичны, так как половые гормоны защищают сосуды от атеросклероза Однако в таких случаях важно пересмотреть рацион питания и физические нагрузки: Избегать жирной, острой, жареной пищи, газированных напитков. Строго ограничить соль и хлебобулочные изделия, сладкое, выпечку и кондитерские изделия, макароны, кофе, шоколад. Питание по типу «гарвардской тарелки» - 50% рациона свежие или запеченные или тушеные или пареные овощи (не включая картошку), фрукты (фрукты в первой половине дня), 25% рациона нежирные сорта мяса и нежирные молочные продукты, 25% рациона цельнозерновые продукты. Ежедневная аэробная физическая нагрузка в течение не менее 30 минут в день, и не менее 150 минут в неделю
Рост 163 вес 79 Диеты срывы Тяга к сладкому была в принципе всегда
Здравствуйте. В первую очередь надо разобраться с причиной переедания. Если заедаете стресс, есть проблемы со сном, едой доставляете себе радость, то всё это относится к нарушению пищевого поведения и обязательно лечится с психологом, иначе какие бы средства ни применяли, будете возвращаться обратно к своему весу. Начните с расчёта суточной калорийности рациона, позволяйте себе есть любимые продукты в пределах этой калорийности. Что-то заменяйте на менее калорийное. Хорошо бы проработать с диетологом свой рацион. Увеличьте физическую активность. Учитывая ожирение 1 степени, можно рассмотреть назначение препаратов, но необходимо помнить: препараты не волшебство, они не на всех действуют, имеют побочные эффекты, и после отмены всё возвращается обратно, если не поменять образ жизни. Назначение терапии осуществляется только на очном приёме. Перед этим необходимо пройти обследование: сдать анализ крови на глюкозу, ферритин, АЛТ, АСТ, общий билирубин, ТТГ. Также необходимо выполнить УЗИ щитовидной железы и брюшной полости, если их давность более года.
Диабет2типа,постоянная тяга к сладкому,сколько на данном диагнозе принимать хром?правда что 1000?400 принимаю и не помогает, очень пытаюсь похудеть, но эта тяга тормозить процесс, питание у меня правильное и сбалансированое, по времени и достаточное кол-во воды по весу,...
Здравствуйте! Какой уровень глюкозы крови? Гликированный гемоглобин? При декомпенсации диабета бывает тяга к сладкому Добавляйте в рацион сложные углеводы( бурый рис, булгур, гречка,макароны из твердых сортов, цельнозерновой хлеб и тд) сырые овощи на каждый прием пищи. Соблюдать пищевой режим Сдайте кровь на ферритин, он должен быть выше 45, при его дефиците наблюдается тяга к сладкому Можете пить Пиколинат хрома 500 мкг 2 раза в день
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужна помощь. Тяга к алкоголю
5 ответовДобрый вечер! Мне 37 лет 9 месяцев принимаю ципралекс 10мг, назначил врач, для лечения панических атак. У меня очень большая эмоциональная нагрузка и стресс по работе, я занимаюсь строительством отелей. Имею трудоголизм. Частенько чтоб расслабиться принимаю алкоголь, пиво...
Здравствуйте. Алкоголь действует на организм похожим образом что и ад. Вам нужно повторно обратиться к своему психотерапевту для изменения дозировки/препарата. Также ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Это поможет побороть психологическую тягу. Легче засыпать хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Беременность и тяга к сладкому
16 ответовЗдравствуйте! 28 недель беременности. Я жуткая сладкоежка и вообще у меня в беременность дикий аппетит. Врач говорил можно есть все, но видимо я слишком буквально это поняла. Я до 27 недели я ела очень много сладкого в день. Примерно за день могла съесть пирожное, пастилы...
Здравствуйте Анна, самое главное, что у Вас нормальные не повышенные сахара в крови, вот это было бы вредно для малыша. Можно заменять сладости фруктами, для большей пользы. Кроме повышенного риска кариеса у Вас, больше никакого вреда вы не нанесете ни себе, ни ребенку. Кушайте на здоровье)
Детское ожирение
1 ответНе можем снизить вес, сильная тяга к сладкому, повышенный аппетит. Принимали Элькар не помогает
Здравствуйте. Напишите, пожалуйста, рацион питания. Есть ли физическая активность ? Какой рост и вес на данный момент? Давно ли наблюдается набор веса? Если наследственная отягощенность по ожирению, сахарному диабету, заболеванием щитовидной железы. Сдавали ли анализы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
6 ответовБольше года вес 15 кг , принимала антидепрессанты, аппетит увиличился, тяга к сладкому, постоянная усталость
Здравствуйте! Целесообразно оценить пролактин (может расти на фоне приема, и быть повышен/м после приема АД), ферритин (норма от 40мкг/л). В случае нормальных показателей возможна консультация психотерапевта по возобновлению приема/смене препарата.
Добрый день! Ребёнок 2 года 10 месяцев. Волнует очень вопрос тревожности ребёнка. Ребёнок всего боится. Купаться (появилось после стрижки), мыть голову. Истерит, кричит помогите полиция. Трясутся ноги, сжимаются яички. На улице может испугаться например большой ветки. Со...
Похоже на астено-невротический синдром. Постарайтесь наладить режим сна и отдыха По лечению рекомендую следующую схему: 1) Раствор Магне В6 по 5 мл 2 раза в день, предварительно разбавив в половине стакана воды - 1 месяц 2) Киндинорм по 3 гранулы 3 раза в день - 6 недель Также рекомендую сдать следующие анализы: ферритин, витамин Д, гормоны щитовидной железы (Т3, Т4, ТТГ) для исключения дефицитных и патологических состояний, на фоне которых может усугубляться тревожный синдром. Если после курса лечения не заметите эффекта или он будет слабым- рекомендую проконсультироваться с детским психологом.
Здравствуйте, уважаемые специалисты. Очень нужна ваша помощь. Живу в маленьком посёлке, специалиста, который помог бы нет поблизости. Периодически бываю в городе, есть возможность там сдать анализы, минимально, но самые необходимые. Подскажите, какие именно нужно. Что меня...
Здравствуйте, Виктория. Ваше состояние требует прежде всего коррекции заместительной терапии, вы не контролировали ТТГ 5 лет, а доза 125 мкг могла стать неадекватной. Сдайте ТТГ, Т4 и Т3 свободные, антитела к ТПО. Йодомарин без этого нельзя. Варикоз на фоне Димии известный риск, эстрогены ухудшают венозный отток. При нише на матке спираль противопоказана, но можно обсудить с гинекологом контрацепцию без эстрогенов. Для вен компрессионный трикотаж, венотоники, возвышенное положение ног. Угревая сыпь и выпадение волос могут указывать на гиперандрогению или инсулинорезистентность сдайте тестостерон, ДГЭА-С, 17-ОН-прогестерон, инсулин и глюкозу натощак. При подтверждении инсулинорезистентности метформин помогает снизить тягу к сладкому, но назначается только после стабилизации тироксина. Уколы для снижения аппетита рассматривать рано. Сейчас перейдите на дробное питание с белком и клетчаткой, исключите простые углеводы на ночь, добавьте ежедневные прогулки. Начните с анализов и очной консультации эндокринолога и гинеколога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость, тяга ко сну, головокружение
16 ответовДобрый день! Мне 49 лет, рост 164, вес 65. Несколько месяцев наблюдается плохой сон: частые пробуждения сами по себе+ пробуждения из-за посторонних шумов. Всю жизнь для полноценного сна требовалась тишина. По данным фитнес-браслета нехватка глубокого сна. С засыпанием...
Здравствуйте! Пройдите , пожалуйста, тест. Состояние может быть связано с тревожно- депрессивным расстройством, на фоне него частая проблема со сном. Так эе стоит исключить апноэ сна у сомнолога очно. Тест https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=m8r6op2pyc407215018