ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 6 Π»Π΅Ρ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ, Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΠΠ. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»Π° Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ ΠΠ°Π½ΡΠ΅Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π» 7 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΌΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Ρ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ?

ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ°ΠΊ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
Π·Π° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΎΡΠΌΠ° Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ 13,5,Π½ΠΎΡΠΌΠ° Π½Π΅ΠΉΡΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΎΠ² Π² Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠΈΡΠ»Π°Ρ
Π΄ΠΎ 8,5, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ
Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΡΡΡΡ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°
ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
1.Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ° (Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ 40-60%, ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 23-24Π‘),
2.ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°:
ΠΡΡΠΎΡΠ΅Π½ 10 ΠΌΠ³/ΠΊΠ³, Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ: ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΡ Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΠΈΠ±ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½, ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Ρ 6 Π»Π΅Ρ,Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ (ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ 6-8 ΡΠ°ΡΠΎΠ²)
ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ» 15ΠΌΠ³/ΠΊΠ³, Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ: Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»/ΠΏΠ°Π½Π°Π΄ΠΎΠ», Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ½, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 4 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ (ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ 4-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ²),
3.ΠΡΠΈ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΡΠ°: ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Ρ-ΡΠΎΠΌ/ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ( Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°ΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ΅, Π°ΠΊΠ²Π° Π½Π°Π·Π°Π»Ρ) Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ + ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ! Π£ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 6 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π±Π΅Π· Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΠ ΠΠ. ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΠΌ, Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΡΡ Π±ΡΡΠ»ΠΈΡ Π²ΡΠ΅. Π‘ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ·Π΄ΡΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΎΠΏΠ»ΠΈ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°
Π ΠΠΎΡΠΈΠΊ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΠ°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½ Π±Π΅Π±ΠΈ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ - 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΡ ΠΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡ Π±Π΅Π±ΠΈ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ - ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΌ
Π€Π΅Π½ΠΈΡΡΠΈΠ» ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΡΠ° 2 ΠΊΠ°ΠΏ Π½Π° ΠΊΠ³ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 2-3 ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ - 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
Π ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΠΎΡΠΌΠ° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ 50-60%, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 20-22Π‘, Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»Π΅Ρ 4 Π΄Π½Ρ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΎΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ, Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΡΠΏΠ»Ρ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ....

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΡ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π°ΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡ Π‘ΡΡΠΎΠ½Π³ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ
, ΠΏΠΎ 2 Π΄ΠΎΠ·Ρ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΎΡΠΎΡΠ°ΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, Ρ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π° 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π²Π½ΠΈΠ·.
ΠΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΠ±ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½.
ΠΡΡΡ Π»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° , ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ ππ»
ΠΠΎΡΠΊΠ΅ 1,5Π³. 1,5 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 38.5 ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ. ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡ
ΡΠ΄ΡΠΈΠ»ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ:
- Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠ½
- ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡ
- Π½Π°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½...

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ?
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΡΠ±Π° Π² Π΄Π΅ΡΠ½Ρ β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π‘ΡΠ½ 16 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠΎΠΌ (ΡΡΠΏΡ Π½Π° Π»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ
ΠΈ Π³ΠΎΡΠ»Π΅). ΠΠΎΠ»Π΅Π» ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ΅Π· ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ².
Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ (ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Ρ Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΈΠ΄Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ)
25...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π°. ΠΠ°ΡΠΌΠΎΡΠΊ Ρ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌΡΠΌ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π° Π»ΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ,ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π»ΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ
-ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΡΡΠ° 40-50ΠΌΠ»/Π΅Π³/ΡΡΡ
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 20-22 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ° ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ 40-60 %
-ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
-ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ)
-Π΄ΠΎ 5 Π»Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 2,3, Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π΄. 7 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ- ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π»ΠΈ Π½Π°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π°ΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡΠΎΠΌ. 16-ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ»ΠΈ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π΄, Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ. Π‘ 23 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π³ΡΡΡΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ....

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π‘ΠΈΡΠΎΠΏΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π΄ΠΎ 5 Π»Π΅Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ "Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ", ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΡ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΈ, ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π΅ΡΠΈ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π΄, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ 10-12 ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄
ΠΠ»Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 1500ΠΠ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° (Π΄ΠΎ 3Π»Π΅Ρ), Π° Ρ 3 Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎ 1000ΠΠ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘ Π½ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ, Π΅ΠΉ 4,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠΎ ΡΡΡΠ° ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ Ρ
Π½ΡΠΊΠ°Π»Π° Π½ΠΎΡΠΎΠΌ, Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π»Π° ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π»Π° ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ(ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π»Π°), Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΡ Π₯Π»ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠΏΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ. Π ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 21-22 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ 60%, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ. ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 1 Π³ΠΎΠ΄ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
3 ΠΌΠ°Ρ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ (Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ), 3 Π΄Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 38.5. ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΡΠΈΠ½ΠΈΡ (ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π°). Π‘ 13 ΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ...

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ β ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π‘ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΠΌ -Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π²Π°Π·ΠΎΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, Ρ 10 ΠΌΠ°Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠΈ? ΠΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ» Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΡ 25 Π»Π΅Ρ. ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ, Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΆΡΠ»ΡΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ, Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΆΡΠ»ΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° ΠΠ‘Π‘ ΠΠΎΠ½Π³ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡ
Π΄Π½Π΅ΠΉ Π€Π»ΡΠΈΡΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π―ΡΠΊΠΎ-Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΠ ΠΠ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΡ, Π° Π½Π΅ Ρ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡ
ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π½ΠΎΡΠ° ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΡΠ»ΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ 7β10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΠ°Π·ΡΡ
.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,Π΄ΠΎΠΌΠ° 3 Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ,3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°,2 Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΈ 11 Π»Π΅Ρ,Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΡ 2 Π³ΠΎΠ΄Π° ,ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ»Π° ΠΈΠ· ΡΠ°Π΄Π° ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ 38,6 ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΡΡΠΎΡΠ΅Π½+ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ½ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊ,Π±ΡΠ» Π²ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ°Π» ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΠ΅,ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ°...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ? ΠΡΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ