Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Концерофобия
6 ответовПостоянно обследуюсь,как только услышу,что у кого то рак,бегу проверять этот орган.Сейчас невроз настолько сильный,что начала терять в весе.Читала книги по психологии,умом понимаю,что так жить нельзя,но страх парализует
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам. Работаю в том числе и с ипохондрией Ваш страх за здоровье связан только с раком или с другими заболеваниями? Если да, то с какими? Присутствуют ли панические атаки? Вообще есть множество способов работы с тревогой: 1. Сделать копинг-карточки, это будет табличка из 3-х колонок. 1 колонка - симптом (учащённое сердцебиение, пульс), вторая колонка - дисфункциональные мысли (у меня что-то со здоровьем), 3 колонка - адаптивные мысли (повышенный пульс никак не влияет на здоровье, головокружение не приведёт к потере сознания). Такие карточки можно сделать на каждый симптом, положить рядом с рабочим местом/кроватью и постоянно перечитывать. Так будут формироваться новые нейронные связи 2. Тревожные экспозиции. Выделить себе 20 минут в день и заниматься в это время только тревогой. Думать тревожные мысли. Осознанно перебирайте все тревожные мысли, важно "наводниться" этой тревогой. Спустя 20 минут Вы замените, что тревога ослабла. Спустя несколько дней Вам станет скучно. А когда скучно, то не страшно. Только не делайте это перед сном 3. Техники дыхания (дыхание по квадрату), переключение внимания, релаксация по Джекобсону при первых симптомах тревоги. Подробные инструкции и видео-инструкции есть в интернете 4. Техники работы с воображением, например, воздушный шар. Представьте свою тревогу где-то внутри себя, в форме чего её можно представить? Чёрный дым? Зелёная жижа? Пар? Представьте, что надуваете своей тревогой большой шар. Какого он цвета? Вы надули этот шар, перевязали его красивой ниточкой и бежите с ним по полю/лугу/острову (подробно описать). А после...отпускаете шар с тревогой. Как он летит? Медленно или быстро? 5. Постепенно перестать мониторить симптомы в интернете и перестать ходить к врачам без острой необходимости. Все эти действия только подкрепляют Вашу тревогу Если возникнут вопросы, то можете писать в этот чат, постараюсь ответить и помочь
Добрый день! Стараюсь бросить пить, панкреатит, 5 дней не пил, выпил 250 г через сутки гипертонический криз, не пил еще 4 дня, невроз сильный, до этого было все в порядке с сердцем, бывало покалывало.
У вас сейчас идет острый этап синдрома отмены алкоголя. Это состояние лечится только в круглосуточном наркологическом стационаре. Рекомендую все это сделать анонимно платно, чтобы потом не было проблем с правами. Как только уберут острые симптомы - надо будет приступить к полному курс психотерапии, чтобы уже навсегда избавиться от тяги к алкоголю. У меня на ютуб канале есть видео, как правильно лечить алкогольную зависимость.
Кружится голова
3 ответаНочью закружилась голова тело ватное выпила трентал намочила повязку что делать спать не могу посоветуйте мож невроз я близко к сердцу асе принимаю курю хотя пдохин сосуды была травма головы не давно сто делать
Здравствуйте. АД, пульс какие? Сделайте МРТ головы и шеи, УЗИ сосудов шеи, проконсультируйтесь у невролога очно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Ребёнок 6ти лет вот уже несколько месяцев широко открывает рот (несколько раз подряд, несколько раз в день), на вопрос "зачем?", отвечает "мне так нравится". Иногда трогает все углы у мебели. Это невроз?
Добрый день. Вполне возможно, постарайтесь не акцентировать на этом внимание. У ребенка стресса в настоящее время нет? Каких-то значимых событий в жизни?
Верно ли назначение
15 ответовЗдравствуйте! Тревожат выделения крови и боли между месячными. Сдавала узи — обнаружили полип. Операцию отложили потому что лечила невроз лицевого нерва. Потом сдала анализы — врач говорит лечить кишечник (анализы прикреплю). И только потом на операцию.
Здравствуйте. Пролечить инфекцию необходимо - чтобы после полипэктомии (поскольку это большой стресс для организма и возможно снижение иммунитета) не возник рецидив воспаления. С учётом чувствительности а/б выбран верно
Приём антидепрессантов
15 ответовРабота привела к истощению нервной системы и бессоннице. 1 мес принимаю Паксил. Прочитал, что с отменой все вернётся как бы правильно не отменял, нужно КПТ. Не нашёл ни одного случая излечения от тревожного невроз.
Здравствуйте! паксил действительно не работает на уровне мыслей, антидепрессанты нужны только на уровне биохимии. Психотерапия (не важно КПТ или другое направление) необходима для работы на уровней мыслей (изменение образа мышления). Невроз в целом слишком широкое состояние и это не ОРВИ вылечит к сожалению. Тут нужна комплексная терапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Магнерот и беременностт
12 ответовМагнерот мне назначен курсом магний уровень снижен, тахикардия, невроз, беременность 6 недель, вопрос можно ли принимать магний по 1 таблетке 4 раза в день, он хорошо успокаивает, или обязательно строго 3 р в день?
Здравствуйте. Если есть дефицит магния, то можно принимать 2 таб 2 раза в день 1 неделю, затем 1 таб 3 раза в день 3 недели.
прошу помощи уже здесь, т.к очень тяжело существовать, хотя мне только 23 года сегодня исполнилось все началось в конце января 2024 года – случился гипертонический криз (156/110, 126), скорая была возле дома 3 дня, потом пошла к терапевту, она сразу из своей сумки достала...
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675 Вам подбирали лечение тревожного расстройства и ПА? Тревожное расстройство часто проявляется физическими симптомами: головокружение, чувство неустойчивости, опьянения, тошнота, шум, пелена, неясность, туман в голове, повышение АД, пульса, онемение в различных участках тела, не соответствующие определённой зоне иннервации нерва, пульсацией и подергиванием мышц в голове,теле, чувство нехватки воздуха, ком в горле и т п.
Слабое дыхание ночью
1 ответЗдравствуйте доктор! 1 мая лег спать и почувствовал что через несколько минут вдыхать становилось все тяжелей и тяжелей. Точно уже не помню возможно это было проявление ГВС синдрома, тк врачи ставили мне всд да и гвс я знаком близко. Я встал походил лег и нормально уснул. С...
Добрый день. У вас панические атаки на фоне тревожного или тревожно-депрессивного расстройства. Обычно лечением занимается врач-психотерапевт или клинический психолог. Иногда требуется подбор лекарственной терапии, но основной вариант лечения - психотерапия, аутотренинг, дыхательные техники и так далее. Чем раньше обратитесь к профильному специалисту - тем короче путь к окончанию ваших проблем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Из за чего прыгает сердце?
1 ответЗдравствуйте, мне поставили диагноз ВСД. У меня часто прыгает сердце и мне становится страшно, из за чего так бывает?
Здравствуйте, Ваши ощущения бывают из за нарушенной регуляции, н полного баланса между работой симпатической и парасимпатической нервной системы, если исходить из выставленного Вам диагноза ВСД. Вероятно испытывая перебои в работе сердца Вы провели хоолтеровское мониторирование и по результату никаких нарушений не выявилось, по этому диагноз и предположили ВСД.