Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Избавиться от тревожных мыслей
2 ответа6 лет назад я познакомилась онлайн с иностранцем хотела по практиковать Английский, но дальше так получилось, что мы просто общались так как пара ну наверно пол года. Но никакой любви не было у меня, а он через неделю нашего общения признался, что любит, но я ответила, что я...
Здравствуйте, Лили. То, что вы описываете -классический пример того, как манипулятивное высказывание (угроза самоубийством) может на годы травмировать психику и породить навязчивые мысли, с которыми практически невозможно справиться одной силой воли. Давайте разберем по порядку. 6 лет назад на Вас оказали психологическое давление. Угроза самоубийством -это одна из форм эмоционального насилия и шантажа. Ваша психика, будучи нормальной и здоровой, естественным образом отреагировала на эту угрозу ужасом и чувством вины. Это нормальная реакция нормального человека на ненормальную ситуацию. Почему мысли возвращаются (механизм обсессий). 1.Первоначальный шок. Его слова стали для вашего мозга "якорем опасности". 2.Попытка контроля. Ваш мозг, пытаясь предотвратить гипотетическую катастрофу, постоянно "проверяет" его статус. Это иллюзия контроля над ситуацией, которой Вы не управляете. 3.Порочный круг. Мысль "а вдруг он что-то сделает?" вызывает тревогу. Чтобы тревогу уменьшить, Вы пишете ему и получаете подтверждение, что он жив. На время становится легче. Но мозг запоминает этот паттерн: "Тревога - Проверка - Облегчение". В следующий раз тревога возникнет снова, требуя новой "проверки". Это основа навязчивого цикла. 4.Новая ступень -"это не он". Когда простая проверка перестает работать, тревога находит новый, еще более изощренный способ себя проявить. Мысль "это не он" -это не сумасшествие, а крайняя степень недоверия, порожденного все той же старой травмой и страхом. Что делать? Самый важный шаг -вслух признать: "Меня эмоционально шантажировали, и это нанесло мне травму. Мои навязчивые мысли -это симптом этой травмы, а не отражение реальности". Это переводит проблему из плоскости "я сойду с ума" в плоскость "я переживаю последствия травмы, с которой можно работать". 2.Разорвать цикл "проверки". Это будет очень трудно, но это ключевой момент. Вам нужно постепенно сокращать, а затем и полностью прекратить проверять его статус и писать ему.
Депрессия, флувоксамин
8 ответовЗдравствуйте!подскажите, как быть.Женщина, 50 лет. 15 лет проработала в районной администрации на ответственной должности. Начались панические атаки, приступы тревоги, нарушения сна. Решилась на серьезный шаг, ушла с работы в июне 2021 г. Вместо того, чтобы получить улучшения...
Здравствуйте. Тразодон, торговое название в РФ - Триттико. Начать с 50 мг увеличивая дозировку каждые 4 дня на 50 мг до 150 мг. Препарат принимать на ночь.
Симптомы пневмонии без пневмонии
29 ответовЗдравствуйте. Месяц болело горло, сдала мазок из зева, результат прикрепляю. 5 дней назад при отпаривании одежды (возможно это важно,тк потом при вдыхании пара появляется сильный кашель,тяжелодышать.)стало плохо ,поднялась высокая температура, держалась только 1 день. ...
Здравствуйте. Подыши через небулайзер с Беродуалом 15 капель+1 мл Лазолвана+ 2 мл физ. р- ра, через 20 минут Пульмикорт 500 мкг+2 мл физ. р- ра 2 р в день до 10 дней. Раньше была у вас аллергия?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Часто задаюсь вопросом, в какой момент жизнь человека должна измениться. Слышу разговоры коллег на работе, все считают, до 14 лет детей они поднимают, дальше считается миссия выполнена и дети сами начинают жить своей жизнью. Возможно до окончания институтов ещё...
Анна, здравствуйте. Ну, чтобы жизнь поменялась, нужно её менять) Пара не найдётся, если вы её не ищете, да и дети не появятся, если этим не заниматься. В целом из чего состоит ваша жизнь? Почему до сих пор живёте с родителями, а не отдельно?
Здравствуйте. Если двое живут вместе, это не значит, что они — семья. И если дети есть, это ещё не делает двоих семьей. А штампы в паспортах подавно. Семьёй пару делает эмоциональная близость. Если её нет, мужчина и женщина могут жить вместе под одной крышей годами,...
Вечер добрый.Вы правы и в тоже время нет.Когда люди сходятся и начинают жить вместе ими ведь что то движет? А потом,когда люди отдаляются друг от друга это проблема двух людей,которые упустили в отношениях что то главное и важное.Может только у вас такое чувство? Часто люди отдаляются,когда перестают заниматься любовью,обсуждать совместные планы.Перестают слышать и слушать друг друга.Семейная жизнь это огромный труд двух людей! Конечно проще развестись,уйти .Но это не решит проблемы,всегда проще разрушить,то что рушится,чем начать "чинить" .Можно все изменить! Начать жить по другому,по новому.Ведь когда то именно вы выбрали себе этого человека!
Вакцина от рабиеса (КОКАВ)
62 ответаЗдравствуйте, не отпускает беспокойство, поэтому хочу задать несколько вопросов для большего понимания, буду рад и односложным неразвёрнутым ответам, ибо вопросов тут много 1. Удлиняет ли действие вакцина предподагаемый инкубационный период? 2. Насколько редки случаи...
Здравствуйте, 1) нет 2) чаше всего инкубация 2-3 месяца 3) в среднем 2 дня 4) ванны лучше не принимать, легкий душ 5) стараться избегать такие перепады 6) ванну лучше исключить 7) не влияет 8) как правило для людей такой анализ на делают 9) вакцина эффективна на 95%, поэтому возможно 10) маловероятно 11) нет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Непонятный цвет кожи
12 ответовдобрый день. я уже задавал вопрос тут (https://sprosivracha.com/questions/2069521-strannyy-cvet-kozhi-ot-sosudov; - проблема та же. если вкратце - бордовые кисти, колени, стопы, синие ногти (всё это в опущенном состоянии) очень сильные покраснения лица. +дикие приливы к лицу...
Здравствуйте! Розацею на лице и сосудистую реакцию (приливы, изменения цвета конечностей, повышение давления) может объединять одно - высокий уровень стресса. Очень часто причиной розацеи является стресс и на стрессе возникают симптомы вегетативной дисфункции. Как у Вас с этим? Тревога не высокая? Депрессивных эпизодов не отмечаете? По поводу антинуклеарного фактора - это показатель неспецифический. Небольшой титр может определяться при любом воспалительном процессе, приеме лекарств, оперативных вмешательствах. При дебюте ревматологических заболеваний титр намного выше.
Зуд во влагалище
17 ответовДобрый день, месяц назад произошел длительный половой акт, после которого было ощущение натертости- проявилось почти сразу после ПА, без выделений и запаха, просто небольшой зуд и дискомфорт. Какие либо инфекции ппп исключены, партнер один-муж, анализы сдаю регулярно. Зуд...
Здравствуйте. Сейчас Отмените Гексикон и примите одну таблетку антигистаминного, если после этого никаких жалоб не будет, то больше ничего делать не нужно
Здравствуйте! Начался цистит 07.01, выпила Монурал на ночь, а также вечером 09.01, тк симптомы не прошли. 08.01 съела пельмень из возможно несвежего мяса. 09.01 пробила внезапная сильная боль в эпигастрии и сразу мигрировала в поясницу по бокам, приступ боли длился минут...
Анастасия, никаких существенных отклонений по приложенным Вами анализами по почкам нет. тут как спираль - гемоглобин низкий-давление падает - тошнит-вы не едите-гемоглобин продолжает падать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема, ориентация
1 ответДобрый день! Обращаюсь за помощью первый раз, дело в том что я начинаю себя бояться, и мало того что минимум это может кончется позором, максимум телесными повреждениями. Дело в том что три года назад будучи проживая вместе с будущей моей женой, работая в ночь, наткнулся в...
Андрей, стоит спросить у специалиста: врача-сексолога, и не здесь на сайте, а реально посетив доктора! Проблему вполне можно разрешить! Удачи!