Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно чувствую себя беспокойно, неуверенно, не могу избавиться от этого
Доброго дня! В вашей ситуации самым эффективным способом, будет терапия с психологом в технике КПТ (когнитивно поведенческая терапия). Вы научитесь управлять своими эмоциями, справитесь с неуверенностью и теми эмоциональными показателями, которые вас беспокоят! Всё решаемо!
Постоянно чувствую тревогу и страх. Не могу ходить в магазин и идти куда-то одна с ребёнком. Страх что закружится голова, и упаду, тошнота. А уж если предстоит поездка в город за 200 км, это вообще ужас. Ночь спать не могу, давление повышается, паника, тошнит, жар в груди....
Здравствуйте, Наталья! Вам придётся обратиться к врачу очно за уточнением диагноза и рецептом на препараты (желательно к психотерапевту, а не неврологу). Терапия повышенной тревожности (вне зависимости от расстройства) обычно заключается в сочетании фармакологического и психотерапевтического методов. Самостоятельно можете рассмотреть техники релаксации, практики осознанности, вести дневник мыслей. Из техник релаксации рекомендую: - упражнения аутогенной тренировки по Шульцу, - дыхательные практики, - нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону. Эти релаксационные техники способствуют расслаблению, избавлению от навязчивых мыслей, отрицательных эмоций, тревоги и т.д. Почаще прибегайте и к технике «здесь и теперь». Суть её заключается в переключении с навязчивых мыслей, волнения, тревоги и задержки внимания на том, что Вас окружает, Вы забываете на какое-то время о проблемах, мыслях, осматриваетесь, делаете несколько глубоких вдохов, выдохов. Можете почитать в свободное время специальную литературу, например: Роберт Лихи «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов». И есть ещё хорошая книга Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».
Доброго дня, уважаемые доктора. Уже месяц беспокоит ощущение неполного опорожнения кишечника: через несколько часов обычно повторный позыв (2р в день). Питание не менялось, больше ничего не мучает. Подскажите, пожалуйста, что делать?
Здравствуйте, Иннокентий! Все-таки пересмотреть питание: пить больше жидкости, в рационе постарайтесь иметь больше овощей без термической обработки, добавьте также чернослив, курагу, старайтесь больше двигаться. Сдать копрограмму и пройти ректороманоскопию, если в течение месяца после того, как Вы примете вышеуказанные меры, ситуация не изменится.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На протяжение долгого времени около 3х лет у меня часто повышается температура до 37-37,2. Повышается она именно после того как нахожусь на улице, стоит немного замерзнуть и тут же появляется слабость, лёгкое чихание, сонливость и температура до 37. Кашля нет. Была раза 3 на...
По щитовидной железе: при Тиреоидите Хашимото действительно возможны колебания - иногда активность процесса снижается, и анализы «нормализуются». Но это не всегда значит, что вопрос закрыт. Даже при нормальном ТТГ могут быть симптомы со стороны терморегуляции. Поэтому контроль ТТГ и свободного Т4 1 раз в год -нужен
Я Мужчина.Я постоянно нервничаю на работе стрессы мне постоянно хочется секса но когда до секса дело доходит быстро кончаю. Перевозбуждения сильное. А второй раз сексом уже подольше хочеться. Нарушение сна.Хочется постоянно мешает этим жить. Работаю физически не помогает что...
Сергей подскажите, какие препараты Вы принимали?
Добрый вечер дорогие врачи , помогите выявить причину постоянно отходит мокрота светлого цвета на протяжении 2х лет после перенесённой пневмонии под ИВЛ острый период купировали , но не неприятный недуг остался виде отхождения мокроты
Здравствуйте. Когда вы делали последний раз кт лёгких? У вас не выявляли бронхоэктазы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, описываю проблему моего мужа. Около двух лет жалобы на головокружение при повороте головы, говорит что как будто пьяный. А сейчас ещё стал плохо видеть. Проходил лечение у невролога , делали капельницы, пил вазобрал , атаракс серената , кололи мексоприм,...
Здравствуйте. При таких жалобах необходимо делать не МРТ, а УЗИ сонных и позвоночных артерий на уровне шеи (ДС БЦА). И прикрепите заключение по МРТ. Бетагистин назначали супругу вашему? Почему назначают антидепрессанты? На что он жалуется по психо-эмоциональной сфере?
Здравствуйте помогите,разобраться в чем причина постоянного желания писать .примерно месяц назад появилось чувство после похода в туалет остается желание еще сходить по маленькому,чувство посточнного напрядения или возбуждения,даже не знаю как точнее описать это противное...
Здравствуйте,Валентина.Вам надо сделать ОАМ,моча по Нечипоренко,ОАК,БАК,УЗИ почек,мочевого пузыря,конс уролога
Здравствуйте. Несколько месяцев назад начались проблемы с ЖКТ, а именно: чувство тяжести после еды, ком в горле и чередование оформленного и жидкого стула. Из анализов сдавал ФГДС, копрограмму и УЗИ брюшной полости. Результаты обследований добавлю к вопросу. На приеме врач...
Здравствуйте! По результатам узи нет критичных изменений. На Фгдс признаки воспаления, но описанные симптомы скорее всего не связаны с желудком. Причин у запора и вздутия может быть очень много, в подобных ситуациях рекомендуют колоноскопию для назначения более точно лечения и дыхательный тест на Сибр. Тримедат может усиливать запоры. Панкреатит встречается крайне редко, по описанию симптомов и результатам исследований не очень похоже. При панкреатите витрчаются боли в эпигастральной области или слева под ребрами, вздутие, кашицеобразный стул, боли не снимаются спазмолитиком. Для уточнения фериентативной функции поджелудочной железы может быть информативным анализ кала на эластазу. Подтвердить хронический панкреатит можно пройдя Кт органов брюшной полости, но в подобном случае показаний нет, больше интересует колоно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, беспокоит чувство тревоги ежедневно, иногда панические атаки, от чего то нового и замкнутого пространства. Ничего не радует , ничего не хочется. Впереди свадьба, ещё больше паники вызывает, хочется всё отменить.
Здравствуйте. Если симптомы тревоги и панические атаки носят устойчивый характер без тенденции к снижению выраженности в течение нескольких недель или месяцев и значительно снижают качество жизни, то это повод для обращения к врачу-психиатру или психотерапевту. На фоне стрессовой ситуации (подготовка к свадьбе) возможно значительно обострение симптомов. Для лечения подобных состояний используются два направления лечения: медикаментозное (в первую очередь применения антидепрессантов) и немедикаментозное (психотерапия в когнитивно поведенческом направлении в формате очных или онлайн сеансов).
