Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета
1 ответДобрый день ! Мне 50 лет, климакс 5 лет , принимаю фемостон 1/5 , постоянно набирается вес , с 64 кг до 80 кг. Повышен инсулин под нагрузкой , глюкоза в пределах нормы ,с чем это связано и как похудеть?
Добрый день! Необходимо посмотреть ваши анализы, а так же уточните пожалуйста ваш рост, вес, уровень физической активности? Вопросов много. Нужно индивидуально разбираться с вашей ситуацией. Что касается снижения веса, здесь нужен индивидуальный подход и корректировка рациона согласно вашим данным. Только не прибегайте пожалуйста к диетам и различным медикаментозным рекламным препаратам! Это не работает и опасно для здоровья! Доверяйте вашему врачу!
Диета
2 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, где на вашем сайте я могу заказать диету для похудения. Я хочу сбросить лишний вес. Рост мой 155, а вес, я так предполагаю, что 75 килограммов. Я бы хотела сбросить 10 кг.
Здравствуйте! Могу помочь вам в безопасном похудении без срывов. Пишите в лс
Диета
1 ответВ интернете появилась сообщение со ссылкой на Е.Малышеву о новом препарате для похудения " нейросистема-7". Это очередная проделка мошенников или правда? Помогите разобраться, пожалуйста. С толку сбивает фото Малышевой с коробкой этого препарата.
не верьте рекламе, это очередной способ отъема денег у населения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета
1 ответДобрый день, пожалуйста, помогите мне советом. Мне 62 года. У меня диабет второго типа и ожирение печени. Как мне питаться ? Я нашел в интернете некоторые советы, но очень трудно найти то, что подходило бы для меня лично, при обоих моих заболеваниях...
добрый день. Ожирение печени - жировой гепатоз - ограничение углеводов, особенной быстрых. Нельзя фруктозу, совсем. Если есть повышенный вес - снижать. и увеличить физическую нагрузку - 10 000 шагов день жизненно необходимый минимум. диабет также подразумевает исключение быстрых углеводов - сладости, выпечка, газировка, картофельное пюре. ограничение сложных углеводов - крупы, макаронные изделия, хлебобулочные, крахмалистые овощи, фрукты. Фрукты с гликемическим индексом выше 50 исключить, ниже 50 не более 100-150г в сутки в первой половине дня. овощи предпочтительнее те, которые растут над землей. те, что растут под замлей сократить, картофель исключить.
Диета
1 ответя бы хотела спросить у меня рост 152 вес 82 я садилась на диету и занималась спортом худела я на капусты сырой и груши 2 села а ночью у меня на чал бурчать живот и голова болела я хочу чтоб вы мне помогли питание какое при похудении
Добрый день. Перед назначением любой диеты в обязательном порядке следует обследоваться, чтобы быть в курсе состояния Вашего здоровья, и к чему привели "сырая капуста и 2 груши". Построить адекватный режим питания и тренировок Вам поможет диетолог на очном приёме. Будьте здоровы!
Диета
2 ответасколько нужно съедать пищи за один приём,чтобы похудеть и быть сытой.Мой рост 168 ,а вес 110 кг. 200 граммами я в обед не наедаюсь и часто срываюсь с диеты.Пожалуйста напишите .
Добрый день. Вопрос поставлен неверно. Нужно учитывать калорийность пищи, а не объём. Лишний вес присутствует, поэтому рекомендую записаться на индивидуальный приём к диетологу, составить рацион, плюс регулярные физические нагрузки. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета
1 ответЗдравствуйте,скажите пожалуйста ,я вешу 95кг,на шагомере кардио Твистер шагаю в день по 40км,т.е.45000 шагов ,каждый день,сижу на гречневой диете ,т.е в день сьедаю350-400ккал.у меня в день сгорает по 3100 ккал,мой вопрос ,как скоро я похудею?спасибо
Здравствуйте, Надежда. Такими темпами Вы скорее подорвете себе эндокринную систему, вызовите гастрит и разовьете отеки. Думаю, Вам не нужно вместе с похудением получить набор болячек и потом длительное время лечиться у гинеколога и эндокринолога. Похудение должно быть грамотным, а не быстрым! Поэтому прежде всего, Вам необходимо обратиться к диетологу или хотя бы гастроэнтерологу, который сможет правильно рассчитать Ваш суточный калораж, исходя из фактического веса и затрачиваемых калорий. Но в любом случае в сутки Вы ДОЛЖНЫ получать НЕ МЕНЕЕ 1200 ккал!!! Обязательно соблюдение водного баланса. В Вашем случае минимум 2,5 л в день. Диету нельзя соблюдать, употребляя только одну гречку. Крупа хоть и полезная, и богатая витаминами, но ее одной недостаточно. Пожалуйста, не издевайтесь над организмом, обратитесь к профессионалам!
Диета
3 ответаЗдравствуйте! Меня зовут Тамрико. Мне 13 лет, рост 151 см, вес 54,7 кг (в начале года весила 72 кг) Скажите на сколько мне нужно ещё похудеть? сколько я должна весить при своём росте?
Здравствуйте,50-56кг,это норма для вас
Диета
1 ответДобрый день. Какую диету Вы мне посоветуете. О себе: 42 года, пол.жен. 2 ребенка, рост 165, вес 80, 1 группа крови, сидячая работа, физ.нагрузка минимальна (в декабре 2018 была операция на мениске). За ранее благодарна за разработанную диету.(не надо общих фраз)
Здравствуйте! Никаких диет вам посоветовать нельзя и не рекомендуется "сидеть" на диетах. Необходимо менять образ жизни и рацион питания. Вам нужно разобраться с питанием в целом. Понять, что является сбалансированным питанием. Что бы появилась культура питания в семье и больше не стоял вопрос о избыточном весе! Более подробно можем поговорить в Личке. До связи !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета
1 ответздавствуйте!какие припараты можно принимать для похудения,мне 45 лет,вес 90кг,рост 165,у меня тромбофлебит,отекают ноги,небольшое увеличение зобного узла.Занималась бодифлексом,но перестала,потому что начались судороги.Что вы можете посоветовать мне.За раннее благодарна.
Здравствуйте, Лариса. Вполне вероятно, что Ваш лишний вес может быть следствием увеличения зоба, в зависимости от того, какая причина его увеличения. Поэтому прежде, чем принимать препараты для похудения посетите эндокринолога и сдайте кровь на гормоны щитовидной железы.