ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅Π²Π°Ρ ΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅:
-Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½ΡΠ°, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ (ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΠ΅Ρ) Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡ
ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠΈ.
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
:
- Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡ
ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ.
Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΠΌΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ
ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, ΠΎs peroneum Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ.
ΠΡΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΡΠ½Π°Ρ (ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ) ΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΡ
ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ.
ΠΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΈ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ½Π°, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ
.
ΠΠ· ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π£ΠΠ + ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ:
ΠΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ.
ΠΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π·ΠΈ ΠΠΠΠ‘, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ Π³Π΅Π»Ρ, ΠΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ Π³Π΅Π»Ρ, ΠΡΡΡΠ°Π» ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ.
ΠΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΠΈΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΎΠΌ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ 99% ΠΠΈΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΄Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ 1 ΠΊ 4.
ΠΠ° 10 ΠΌΠ» ΠΠΈΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΄Π° ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΠΌ 40 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΊ 3, ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° 10 ΠΌΠ».
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΊΡΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ - 1 ΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ Π°ΠΌΠΏΡΠ»Ρ ΠΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½Π°, Π°ΠΌΠΏΡΠ»Ρ ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊΠ°.
ΠΠ· ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ
Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ΄Π° Π΄Π²Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π½Π° Π»ΠΎΠ³ΡΡΡ
ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π°Π·Π²Π°Π»Π° ΡΡΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°Π·ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ. ΠΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ
Π½Π° ΡΡΠΊΠ΅
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΠΈΡ Π . ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π£ΠΠ ΠΎΠ±ΠΏ, ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ.
ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡ ΠΌΠ΅ΠΉΠ½-ΠΊΡΠ½ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΡΠΎΠ²Ρ Π² ΠΌΠΎΡΠ΅, ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ, Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠ²Π° Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΡΠ»ΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡ
Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π½Π° Π»ΠΎΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π» ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π² ΠΌΠΎΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΌ: ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ, ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π±Π°.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΠ΄ΠΈΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ½ΡΠΈΠΎΡ Π² ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ
1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 3-6 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΌ Π₯ΠΈΠ»Π»Ρ Ρ/d ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π€Π΅Π»ΠΈΠ²Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π² ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΡ Π²ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. 6 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π·Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, 7 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΡ ΠΎΡ Π³Π»ΠΈΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠΌΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΠ΅ΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½, ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΊ, Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π€ΡΡΡΠΎ-Π½ΡΠ½Ρ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΈΠ³ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»Π°. ΠΡΠ΅ΡΠ° Π΄Π°Π»Π° 0,5...
ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π°Π½.ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ
Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΠΈΠΊΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡ, 1/2-1/4 ΡΠ°ΡΡΡ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ»Π΅Π½Ρ Π°ΠΌΠΏΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π² ΡΠ½Π²Π°ΡΠ΅ 2025Π³.Π² Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π³Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎ ΡΠ²Π΅. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ, ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ»ΡΡ Π»ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΈΡ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΊ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ? Π‘ ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ±Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ (ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΠ»Π°) Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ ΠΎΠΏΡΡ
Π°Π΅Ρ. Π ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ. Π£ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ. ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠ°, 32 Π³ΠΎΠ΄Π°

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ , Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: ΡΠΎΡΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ,ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π² 2Ρ
ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ, Π£ΠΠ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ Π’ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠΌΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ,ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π§Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠΈΠ»Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΌΡ Π»Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ. Π£ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π·ΡΠ΄. ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ?

Π€Π»Π΅Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘ΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ. ΠΡΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π³Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π·ΠΈ, ΡΠΈΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΈΠ»Π³Π΅Π»Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΡΡΠΎΠΉ Π»ΠΈΠΌΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π»ΠΈΠΌΡΠ΅Π΄Π΅ΠΌΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π»Π°Π½Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Π³ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ

Π₯ΠΈΡΡΡΠ³, Π€Π»Π΅Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π‘ΡΠ΅Π»Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠΠ³ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π²ΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΡ, Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ°Π½ΠΊΠ΅. Π€ΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΅Π·ΠΈΠ²Π½ΡΠΌ (ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌΡΡ) Π±ΠΈΠ½ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ: Π»ΠΈΠΌΡΠ° Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π»ΡΠ³ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π΅Ρ Π² ΠΈΠ½Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ Π³Π΅Π»Ρ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΎΡ: Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΡΠ°Π·Π΅ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅: https://m.dzen.ru/a/aQRQztBl0HX0MFaw?share_to=link
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,Π΄Π½Ρ ΡΡΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²Π° Π½ΠΎΠ³Π°,Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ,ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ,ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°,Π±ΠΎΠ»Ρ Π½ΠΎΡΡΠ°Ρ. Π£ΠΠ Π²Π΅Π½ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠ» Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄,Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π° Π½Π΅Ρ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π‘ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° ΠΠ°ΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! 18 Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ 2024 ΠΠ±ΠΎΠΆΠ³Π»Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ ΠΎΠ± ΡΡΡΠ±Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΠ»Π°. ΠΠΎΠ³Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π°, Π½ΠΎ ΡΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ°Π½Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ? ΠΠ΅Π²ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΌ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ