Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
1 ответНе могу уснуть после ночной смены.Работаю две ночи в подряд, между сменами не могу уснуть вообще. Смена работы исключена ! Что делать ? ???? ?????????????????!!??????? ??????????????????????????????????
Добрый день ! Можно принимать мелатонин (3 мг , 1 р/д перед сном за 30-45 мин , комнату затенить , убрать все гаджеты перед сном ) .эффект накопительный , принимать 3 мес
Общение с мужчиной
23 ответаЗдравствуйте, мне 39 лет. Двое детей. С мужем не живем полгода и отношения Всегда были неочень. Недавно мне встретился старый знакомый мужчина. Мы побщались Немного. Он мне очень нравится. Но я не могу найти повода с ним пообщаться еще. Хочется попробовать, может получится...
Здравствуйте. Подумайте, что вас зацепило в этом знакомом? Что вам самой интересно? Общие увлечения, работа, может, он связан с той сферой, которая вам любопытна? Используйте это как повод! Например "Привет, помню, ты рассказывал о... (и тема из прошлого разговора) . Хотела узнать подробнее, поделиться своим опытом". Главное это искренность и интерес! Не бойтесь сделать первый шаг!
Не могу уснуть
1 ответНе могу усну уже 4 день. Но очень сильно хочется спать когда закрываю глаза то не могу какой то сон в глазаг
Здравствуйте,вам рекомендовано консультация невропатолога или психиатра для того чтобы выписали транквилизатор для улучшения качества сна.Вы не можете долго заснуть или часто просыпаетесь? Иногда назначают валокордин или афабозол,если они не помогут то назначают более серьезные транквилизаторы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравстсвуйте После 9 лет отношений, муж ушел из семьи. Я не знаю, ушел он к кому то или просто На руках остался ребенок 3 года и огромное количество кредитов и долгов Долги общие, но муж гражданский, все долги и кредиты на мне, отдавать придется мне У меня остался...
Здравствуйте. Мне искренне жаль,эчто вы столкнулись с такой сложной ситуацией. Постарайтесь сейчас сфокусироваться на потребностях ребёнка, его день рождения это отличный повод найти в себе силы. Что больше всего радует вашего сына? Может быть вместо дорогого торта и подарков поиграть в его любимые игры? Подумайте о том,какие маленькие шаги вы можете предпринять,чтобы позаботиться о себе. что вам обычно приносит хоть какое-то облегчение или удовольствие? Постарайтесь хотя бы ненадолго переключиться с тревожных мыслей
Не могу разобраться в себе
25 ответовПознакомилась с парнем 2 недели назад. Я ему понравилась с первой встречи и он уже начал проявлять настойчивость к отношениям. Не хотела спешить, но решила отпустить ситуацию и посмотреть, что будет. К 3 встречи я уже не понимала, что чувствую. Мне хотелось всë прекратить и в...
Пожалуйста, рада помочь!
Мини-пили, начать прием
7 ответовЗдравствуйте. Родила 7 месяцев назад, ГВ, менструация не наступала после родов. Хочу начать принимать противозачаточные, разрешённые при ГВ. Как начать приём, если ещё нет менструации? Какие таблетки лучше?
Здравствуйте,при лактации разрешены Лактинет и Чарозетта- это не КОК, это чисто прогестиновая контрацепция, риск тромбозов гораздо ниже, чем при приеме КОК. Поэтому данная контрацепция может назначаться через 28 дней после родов. По правилам через 6 недель.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу ничего делать
1 ответУ меня всегда было слабое психическое здоровье, когда приходили гости я всегда убегал из дома, чтобы никого не видеть, ибо контакт с новыми людьми вне семьи огромный стресс. И не особо общительным был в школе и в универе. Из-за того, что я не хотел идти в универ на данный...
Здравствуйте, вам нужно обратиться к психотерапевту. Вам будет легче. Очень сильно повлиял на вас переезд, потому что всю свою жизнь приходится выстраивать заново. Это новое место проживания, новые учебные заведения, новые друзья и знакомства. Для вас это и раньше давалось с трудом, а теперь сложнее вдвойне. Опухоль тоже не лучшее, что могло случиться, но.. Что теперь жизнь закончилась? Совершенно нет. Главное только желание. Самое главное это восстановиться морально после всех этих событий, а уж после говорить о чём-то другом. Вот для восстановления лучше пройти терапию. То, что вам кажется, что жизнь потеряла смысл, это только ощущение на данный момент. Это всё временные трудности, главное немного себе помочь.
Не могу простить измену мужа
1 ответМуж изменил. Раскаялся. Семью решили сохранить, но я уже год не могу отпустить ситуацию. Сама понимаю что загоняю себя в угол, здоровье порчу. Вроде иногда сама себя останавливаю, на какое-то время успокаиваюсь, но потом снова прорывает. Вот сейчас уже третий день на нервах,...
Здравствуйте. Нет возможности сменить работу Вам и мужу? Договоритесь с мужем о том, что измены не допускаются в браке и договориться о том, что если начнут возникать к кому-то эмоции..это будет озвучиваться сразу, чтобы не мучить и не причинять боль друг другу. Чтобы была возможность решить вопрос как-то. Работа стала из-за этого всего произошедшего одним сплошным триггером, где пробуждаются каждый раз эти эмоции. Потеря чувства доверия, безопасности, защиты, разрушенные представления о муже. Непроработанная боль. Самый наилучший выход из ситуации..конечно..поменять работу и Вам, и мужу. Налаживать отношения, выстраивать снова эмоциональную связь вдвоем, выяснить причины..чего не хватает в браке и постараться исправить.
Общение
1 ответДоброй ночи! Меня зовут Алена. У меня есть родная сестра, ей 14 лет. Недавно начала вести себя отвратительно. Плохо общается с родителями, со мною. В школе много друзей, но дома эгоистка и одиночка. Вечно перепады настроения; не любит, когда к ней что-либо говорят; не...
Здравствуйте,переходный возраст....
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу потолстеть
1 ответНе могу набрать вес , за пол года сбросила 2 кг. Сейчас вешу 36.6 18 лет рост 160 Были постоянные нервные срывы. Может быть это из-за этого Кушаю 1 раз в день могу иногда и 2. Ничего не лезит. Кушать не хочется. Могу встать в час ночи и полноценно покушать
Здравствуйте, Анита. В возрасте с 15 до 22 лет обмен веществ самый высокий, затратный - рост тканей, физическая и умственная нагрузка, психология переходного возраста. Это требует большого количества энергии. 1-2 приема пищи в день никак не покроют эти затраты. Поэтому набора массы не стоит ожидать. Кроме того такой режим повышает риски появления хронических заболеваний, различных дефицитов и как следствие - плохое самочувствие. Также я бы рекомендовала обратиться к специалисту по расстройствам пищевого поведения, так как индекс массы тела 14,3 достаточно низкий показатель. Норма ИМТ 18,5-24,9. Возможно, вопрос здесь не к диетологу.