Что вас беспокоит?
Не могу потолстеть
Не могу набрать вес , за пол года сбросила 2 кг. Сейчас вешу 36.6 18 лет рост 160 Были постоянные нервные срывы. Может быть это из-за этого Кушаю 1 раз в день могу иногда и 2. Ничего не лезит. Кушать не хочется. Могу встать в час ночи и полноценно покушать
Здравствуйте, Анита.
В возрасте с 15 до 22 лет обмен веществ самый высокий, затратный - рост тканей, физическая и умственная нагрузка, психология переходного возраста. Это требует большого количества энергии. 1-2 приема пищи в день никак не покроют эти затраты. Поэтому набора массы не стоит ожидать. Кроме того такой режим повышает риски появления хронических заболеваний, различных дефицитов и как следствие - плохое самочувствие.
Также я бы рекомендовала обратиться к специалисту по расстройствам пищевого поведения, так как индекс массы тела 14,3 достаточно низкий показатель. Норма ИМТ 18,5-24,9. Возможно, вопрос здесь не к диетологу.
Похожие вопросы по теме
- 4 Июня 20222 ответа
- 7 Апреля 20211 ответ
- 1 Марта 202172 ответа
- 7 Февраля 20211 ответ
- 16 Октября 20201 ответ
- 12 Октября 20208 ответов
- 22 Сентября 20201 ответ
- 10 Июня 20201 ответ
- 13 Декабря 20191 ответ
- 3 Июля 20196 ответов